Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Qué medicamento o alimento debo tomar si tengo la sangre fría? En general, la anemia y las enfermedades gastrointestinales, la desnutrición o el hipotiroidismo provocan una mala circulación sanguínea sistémica o local, o los trastornos de la circulación sanguínea periférica pueden provocar manos y pies fríos. Especialmente durante el período menstrual durante el embarazo y el parto, las mujeres tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos debido a su constitución débil. En medicina, el frío frecuente y prolongado de manos y pies se puede denominar "escalofrío". Si los escalofríos no son severos (generalmente no severos, ni un frío insoportable), se pueden prevenir y autorregular. 1. Fortalecer el ejercicio físico, especialmente aquellos que permanecen mucho tiempo sentados o de pie, deben prestar atención al ejercicio intermitente y realizar más actividades en manos, pies y cintura para mejorar la circulación sanguínea. En segundo lugar, preste atención a su dieta y coma más alimentos calientes para mejorar la tolerancia al frío de su cuerpo. Los alimentos calientes comunes incluyen: carne de res, oveja, pollo, ajo, pimiento, jengibre, cebolla, ñame, longan, etc. Tres recetas 1. Cordero salteado con jengibre rallado: cordero en rodajas. Tritura el jengibre. Agrega un poco de aceite a la olla y enciende el fuego alto. Cuando el aceite esté humeando, agregue los granos de pimienta y el anís estrellado, saltee hasta que esté fragante, agregue el jengibre rallado, saltee, agregue las rodajas de cordero, agregue sal, glutamato monosódico, vierta el aceite de sésamo y retire. 2. Cortar el cordero en sopa de dátiles rojos, baya de goji y cordero en ocho trozos grandes, remojar la sangre en una olla con agua hirviendo y reservar. Lave la azufaifa y la baya de goji y reserve. Agregue agua a la olla, agregue el cordero, las cebollas verdes, el jengibre y el anís y cocine juntos. Cuando esté medio cocido, agregue la azufaifa, la baya de goji y la sal y cocine nuevamente. Si no te gusta el sabor del cordero, puedes agregar una o dos rodajas de piel de naranja y azufaifa para reducir el olor. 3. Chiles de tres sabores (elige el tipo de chile según tu picante), secarlos al fuego hasta que estén casi quemados, freírlos hasta que estén crujientes (también se aceptan semillas de sésamo); al fuego hasta que se queme la capa exterior. Despegar la capa exterior. Triture los tres ingredientes anteriores en un mortero, luego mezcle y agregue sal y glutamato monosódico. Para aquellos a quienes les gusta la comida picante y los cereales integrales, este plato es el más delicioso: se agrega pimienta de tres especias a los panqueques y panqueques, que es el más agradable. Al comer "Jinta" (Wotou), ¡también es un placer poner pimienta de tres especias en el agujero del Wotou! Los últimos platos seguramente serán útiles para los amigos que temen al frío. Probar. 1. Consuma más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea: semillas de sésamo, espinacas, maní, tofu, pescado fresco, ajo, chalotas, pimientos, curry, etc. ※.2. Mantenga un peso estándar y haga más ejercicio: el peso y el ejercicio adecuados pueden normalizar la circulación corporal. ※.3. Prepara ropa abrigada: Especialmente en la oficina, puedes preparar una chaqueta fina para mantenerte abrigado. ※.4. Masajee sus manos y pies antes de acostarse: Puede masajearse las manos y los pies con loción o aceite de bebé para hacer la piel tersa y flexible y promover la circulación sanguínea. ※.5. Mantenga los pies calientes al dormir: Es difícil conciliar el sueño si los pies no están calientes. Los calcetines de algodón calientes pueden ayudarle a mantenerse caliente. ※ La circulación sanguínea comienza en el corazón, y las manos, los pies y la cara son principalmente capilares, lo que fácilmente puede provocar una mala circulación sanguínea. El frío invernal provoca vasoconstricción cutánea, isquemia y alteraciones metabólicas, que agravarán este fenómeno. Solución: mantenga las manos y los pies calientes y a prueba de humedad; participe activamente en ejercicios físicos para promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, fortalezca la nutrición, coma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas y coma más alimentos calientes como cordero y perro; carne cuando sea necesario. Si tiene anemia, por supuesto que necesita tomar medicamentos que repongan la sangre. Sin embargo, incluso si las niñas que no son anémicas suelen comer algunas cosas como dátiles, no hay nada de malo en comer algo para protegerse del frío en invierno. Después del comienzo del invierno, el clima se vuelve cada vez más frío. ¿Cómo ajusta el clima frío nuestra dieta? Deberías comer más alimentos calientes y nutritivos, que no sólo fortalecerán tu cuerpo, sino que también desempeñarán un buen papel para protegerte del frío. Según los diferentes nutrientes contenidos en los alimentos, la dieta de invierno debe tener las siguientes características: comer más alimentos básicos y comer algo de cordero, codorniz y pepino de mar de forma adecuada. Las proteínas, las grasas y los carbohidratos se denominan nutrientes termogénicos. Por lo tanto, la ingesta de alimentos básicos y grasas debe aumentarse adecuadamente en invierno para garantizar el suministro de proteínas de alta calidad. El cordero, la ternera, el pollo, el venado, los camarones, la paloma, la codorniz, el pepino de mar y otros alimentos son ricos en proteínas y grasas, producen más calorías y tienen el mejor efecto de protección contra el resfriado. Tener miedo al frío está relacionado con la deficiencia de calcio y hierro. El miedo de las personas al frío está relacionado con la baja ingesta de ciertos minerales por parte del organismo. Por ejemplo, el contenido de calcio en el cuerpo humano puede afectar directamente la elasticidad y excitabilidad del miocardio, los vasos sanguíneos y los músculos. La deficiencia de hierro en la sangre es una causa importante de anemia por deficiencia de hierro, que a menudo se manifiesta como baja producción de calor y baja; temperatura corporal. Por tanto, complementar alimentos ricos en calcio y hierro puede mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Los alimentos que contienen calcio incluyen principalmente leche, productos de soja, algas marinas, conchas, ostras, sardinas, camarones, etc. Los alimentos que contienen hierro son principalmente sangre animal, yemas de huevo, hígado de cerdo, soja, semillas de sésamo, hongos negros y dátiles rojos. Las algas marinas y las algas marinas pueden promover la secreción de hormona tiroidea y producir calor.
¿Qué medicamento o alimento debo tomar si tengo la sangre fría? En general, la anemia y las enfermedades gastrointestinales, la desnutrición o el hipotiroidismo provocan una mala circulación sanguínea sistémica o local, o los trastornos de la circulación sanguínea periférica pueden provocar manos y pies fríos. Especialmente durante el período menstrual durante el embarazo y el parto, las mujeres tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos debido a su constitución débil. En medicina, el frío frecuente y prolongado de manos y pies se puede denominar "escalofrío". Si los escalofríos no son severos (generalmente no severos, ni un frío insoportable), se pueden prevenir y autorregular. 1. Fortalecer el ejercicio físico, especialmente aquellos que permanecen mucho tiempo sentados o de pie, deben prestar atención al ejercicio intermitente y realizar más actividades en manos, pies y cintura para mejorar la circulación sanguínea. En segundo lugar, preste atención a su dieta y coma más alimentos calientes para mejorar la tolerancia al frío de su cuerpo. Los alimentos calientes comunes incluyen: carne de res, oveja, pollo, ajo, pimiento, jengibre, cebolla, ñame, longan, etc. Tres recetas 1. Cordero salteado con jengibre rallado: cordero en rodajas. Tritura el jengibre. Agrega un poco de aceite a la olla y enciende el fuego alto. Cuando el aceite esté humeando, agregue los granos de pimienta y el anís estrellado, saltee hasta que esté fragante, agregue el jengibre rallado, saltee, agregue las rodajas de cordero, agregue sal, glutamato monosódico, vierta el aceite de sésamo y retire. 2. Cortar el cordero en sopa de dátiles rojos, baya de goji y cordero en ocho trozos grandes, remojar la sangre en una olla con agua hirviendo y reservar. Lave la azufaifa y la baya de goji y reserve. Agregue agua a la olla, agregue el cordero, las cebollas verdes, el jengibre y el anís y cocine juntos. Cuando esté medio cocido, agregue la azufaifa, la baya de goji y la sal y cocine nuevamente. Si no te gusta el sabor del cordero, puedes agregar una o dos rodajas de piel de naranja y azufaifa para reducir el olor. 3. Chiles de tres sabores (elige el tipo de chile según tu picante), secarlos al fuego hasta que estén casi quemados, freírlos hasta que estén crujientes (también se aceptan semillas de sésamo); al fuego hasta que se queme la capa exterior. Despegar la capa exterior. Triture los tres ingredientes anteriores en un mortero, luego mezcle y agregue sal y glutamato monosódico. Para aquellos a quienes les gusta la comida picante y los cereales integrales, este plato es el más delicioso: se agrega pimienta de tres especias a los panqueques y panqueques, que es el más agradable. Al comer "Jinta" (Wotou), ¡también es un placer poner pimienta de tres especias en el agujero del Wotou! Los últimos platos seguramente serán útiles para los amigos que temen al frío. Probar. 1. Consuma más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea: semillas de sésamo, espinacas, maní, tofu, pescado fresco, ajo, chalotas, pimientos, curry, etc. ※.2. Mantenga un peso estándar y haga más ejercicio: el peso y el ejercicio adecuados pueden normalizar la circulación corporal. ※.3. Prepara ropa abrigada: Especialmente en la oficina, puedes preparar una chaqueta fina para mantenerte abrigado. ※.4. Masajee sus manos y pies antes de acostarse: Puede masajearse las manos y los pies con loción o aceite de bebé para hacer la piel tersa y flexible y promover la circulación sanguínea. ※.5. Mantenga los pies calientes al dormir: Es difícil conciliar el sueño si los pies no están calientes. Los calcetines de algodón calientes pueden ayudarle a mantenerse caliente. ※ La circulación sanguínea comienza en el corazón, y las manos, los pies y la cara son principalmente capilares, lo que fácilmente puede provocar una mala circulación sanguínea. El frío invernal provoca vasoconstricción cutánea, isquemia y alteraciones metabólicas, que agravarán este fenómeno. Solución: mantenga las manos y los pies calientes y a prueba de humedad; participe activamente en ejercicios físicos para promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, fortalezca la nutrición, coma más alimentos ricos en proteínas y vitaminas y coma más alimentos calientes como cordero y perro; carne cuando sea necesario. Si tiene anemia, por supuesto que necesita tomar medicamentos que repongan la sangre. Sin embargo, incluso si las niñas que no son anémicas suelen comer algunas cosas como dátiles, no hay nada de malo en comer algo para protegerse del frío en invierno. Después del comienzo del invierno, el clima se vuelve cada vez más frío. ¿Cómo ajusta el clima frío nuestra dieta? Deberías comer más alimentos calientes y nutritivos, que no sólo fortalecerán tu cuerpo, sino que también desempeñarán un buen papel para protegerte del frío. Según los diferentes nutrientes contenidos en los alimentos, la dieta de invierno debe tener las siguientes características: comer más alimentos básicos y comer algo de cordero, codorniz y pepino de mar de forma adecuada. Las proteínas, las grasas y los carbohidratos se denominan nutrientes termogénicos. Por lo tanto, la ingesta de alimentos básicos y grasas debe aumentarse adecuadamente en invierno para garantizar el suministro de proteínas de alta calidad. El cordero, la ternera, el pollo, el venado, los camarones, la paloma, la codorniz, el pepino de mar y otros alimentos son ricos en proteínas y grasas, producen más calorías y tienen el mejor efecto de protección contra el resfriado. Tener miedo al frío está relacionado con la deficiencia de calcio y hierro. El miedo de las personas al frío está relacionado con la baja ingesta de ciertos minerales por parte del organismo. Por ejemplo, el contenido de calcio en el cuerpo humano puede afectar directamente la elasticidad y excitabilidad del miocardio, los vasos sanguíneos y los músculos. La deficiencia de hierro en la sangre es una causa importante de anemia por deficiencia de hierro, que a menudo se manifiesta como baja producción de calor y baja; temperatura corporal. Por tanto, complementar alimentos ricos en calcio y hierro puede mejorar la capacidad del organismo para resistir el frío. Los alimentos que contienen calcio incluyen principalmente leche, productos de soja, algas marinas, conchas, ostras, sardinas, camarones, etc. Los alimentos que contienen hierro son principalmente sangre animal, yemas de huevo, hígado de cerdo, soja, semillas de sésamo, hongos negros y dátiles rojos. Las algas marinas y las algas marinas pueden promover la secreción de hormona tiroidea y producir calor.
Existe una secreción tiroidea llamada tiroxina, que puede acelerar la oxidación de muchos tejidos y células del cuerpo, aumentar la capacidad de producción de calor del cuerpo, mejorar la tasa metabólica basal, acelerar la circulación sanguínea en la piel y proteger contra el frío. Puede promover la tiroxina de secreción. Los alimentos ricos en yodo incluyen: algas marinas, nostoc, medusas, espinacas, col china, maíz, etc. El hígado de animal y las zanahorias pueden aumentar la resistencia al frío. El clima frío provoca cambios significativos en el metabolismo de las vitaminas del cuerpo. Aumentar la ingesta de vitamina A y vitamina C puede mejorar la tolerancia al frío y la adaptabilidad al frío y tener un buen efecto protector sobre los vasos sanguíneos. La vitamina A se deriva principalmente del hígado animal, las zanahorias y las verduras de color verde oscuro, mientras que la vitamina C se deriva principalmente de las frutas y verduras frescas. Las semillas de sésamo y las pipas de girasol aportan elementos esenciales para combatir el resfriado. El clima frío aumenta la necesidad de metionina del cuerpo. La metionina se puede transferir para proporcionar una serie de grupos metilo necesarios para la adaptación al frío. Por tanto, conviene comer más alimentos que contengan metionina en invierno. Como sésamo, pipas de girasol, lácteos, levadura, hortalizas de hoja, etc. Comer comida picante puede protegerte del frío. Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina. Todos son picantes. Comer más en invierno no sólo puede aumentar el apetito, sino también promover la circulación sanguínea y mejorar la resistencia al frío. La cáscara de naranja puede curar las manos y los pies fríos. La hesperidina, un extracto de la cáscara de naranja, se convierte en un aditivo alimentario soluble en agua que puede mejorar los síntomas de manos y pies fríos en las mujeres. La hesperidina de la piel de naranja tiene el efecto de suavizar los vasos sanguíneos. La hesperidina se combina con una enzima especial y luego con glucosa para crear una sustancia soluble en agua que puede usarse como aditivo alimentario. En el experimento, los investigadores pidieron a 10 mujeres de entre 20 y 40 años con las manos y los pies fríos que bebieran agua con 3,6 gramos de hesperidina disueltos, mientras que el otro grupo bebía agua pura. Dos horas más tarde, se les pidió que remojaran sus manos en agua fría durante un minuto para probar la recuperación del flujo sanguíneo y la temperatura. Los resultados mostraron que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua pura no se recuperó después de 40 minutos, mientras que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua que contenía hesperidina solo necesitó de 30 a 35 minutos para volver a la temperatura anterior a la inmersión. en agua fría. Cuando hace frío, mis manos y pies siempre están fríos y, a veces, incluso los dedos de las manos y los pies se me acalambran por el frío. Mis manos y pies tardan mucho en calentarse cuando me acuesto debajo de la colcha cuando duermo todos los días. ¿Qué está pasando? Después del otoño, el clima cambia significativamente, especialmente por la noche, cuando la temperatura desciende bruscamente y muchas personas suelen tener las manos y los pies fríos. Además de la influencia del clima, las personas que permanecen mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado, sufren lesiones deportivas o trabajan en congeladores, tendrán las manos y los pies fríos. Las personas con manos y pies fríos no deben ignorar este malestar físico, deben utilizar baños de agua caliente, masajes y otros métodos de forma adecuada, de lo contrario pueden provocar otras enfermedades. Si tienes las manos y los pies fríos, acompañados de síntomas como dolor en las extremidades, edema en las extremidades inferiores, piel apagada, piel morada, piel morena y otros síntomas, debes acudir al hospital a tiempo, porque esto no es solo un problema de mantenimiento. calor, pero también enfermedades como la embolia vascular en las extremidades inferiores. Esto se debe principalmente a que la temperatura en la naturaleza disminuye, el Yang Qi es insuficiente y el Yang Qi del propio cuerpo humano también es insuficiente, lo que resulta en una deficiencia de Yang en el cuerpo. Además, debido al clima frío, la capacidad de los vasos sanguíneos para contraerse y regresar la sangre se debilitará, lo que resultará en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación de las terminaciones nerviosas". , resultando en una sensación siempre fría en manos y pies. Esta condición generalmente ocurre en mujeres, especialmente en aquellas de mediana edad. Los trabajadores mentales tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos que los trabajadores manuales. Las manos y los pies fríos se pueden aliviar con algunos métodos, como baño de pies, masajes, frotaciones, etc. , que también es una forma eficaz de aumentar el calor. Además, puedes realizar algunos ejercicios adecuados para favorecer la circulación sanguínea. Al mismo tiempo, también puedes realizar alguna terapia dietética y comer más alimentos ricos en calorías, como carne de res y cordero, pimientos, cebollas, ajo y otros alimentos. Los efectos milagrosos del agua tibia (una lectura obligada para quienes tienen manos y pies fríos en invierno) Mi tipo de cuerpo es lo que la medicina china llama una "base fría". Cada vez que llega el invierno, mis manos y pies estarán fríos como el hielo. Llevo mucho tiempo escondida en la cama con los calcetines puestos, pero todavía tengo frío. Este fenómeno es más grave durante el período menstrual, acompañado de dolor abdominal, dolor de cintura y espalda, rabietas a menudo inexplicables y sensación de mucha irritabilidad. Nunca pensé que estos fenómenos tuvieran algo que ver con el agua potable. Hasta que un año fui a Singapur a visitar a Michel Platini. Michel Platini me miraba bebiendo mucho y sacudía la cabeza con frecuencia. Finalmente, no pudo evitar decirme: "¡Dan! Estas cosas no son buenas para el cuerpo, especialmente las bebidas frías. ¿Qué tal si bebes agua hervida?". ¿No es lo mismo que beber poción? Miré a Michel Platini con todo tipo de desgana.