¿Síntomas de alta viscosidad sanguínea?

La alta viscosidad de la sangre es una enfermedad de la sangre común, pero la mayoría de las personas no saben mucho sobre esta enfermedad, por lo que la gente tiende a ignorar el daño causado por esta enfermedad, por lo que es muy necesario comprender los síntomas de la alta viscosidad de la sangre. . Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la alta viscosidad sanguínea? ¿Cuáles son los síntomas de la sangre espesa? ¿Cuáles son los síntomas de la sangre espesa?

1. Mareos por la mañana y vigilia por la noche.

Las personas con alta viscosidad sanguínea se sentirán mareadas nada más levantarse por la mañana y no podrán pensar. Claramente después de despertar. Sensación de suavidad. No es hasta después del desayuno que el cerebro se despierta paulatinamente. Al contrario, es después de la cena cuando el estado mental es mejor. Las personas que se sienten mareadas después de levantarse por la mañana y tienen la cabeza relativamente despejada por la noche a menudo tienen un aumento de la viscosidad de la sangre. Las personas que desarrollan una mente clara y un pensamiento fluido a una edad temprana suelen tener una viscosidad sanguínea normal.

2. Sentir sueño después del almuerzo

Los adultos normales y sanos también pueden sentir sueño después del almuerzo, pero pueden tolerarlo. Las personas con alta viscosidad sanguínea se sentirán mal inmediatamente después del almuerzo y necesitarán dormir un rato; de lo contrario, sentirán malestar general y estarán apáticos durante toda la tarde. Si duermes un rato, tu estado mental mejorará significativamente. Este es un síntoma típico de suministro insuficiente de sangre al cerebro en personas con alta viscosidad sanguínea después del almuerzo.

3. Dificultad para respirar al trabajar en cuclillas

Las personas con alta viscosidad sanguínea son más obesas y tienen dificultades para ponerse en cuclillas. Algunas personas no pueden ponerse en cuclillas para trabajar en absoluto, o pueden sentir opresión en el pecho y dificultad para respirar cuando se ponen en cuclillas para trabajar. Esto se debe a que cuando una persona se pone en cuclillas, la sangre que regresa al corazón y al cerebro disminuye y la sangre es demasiado viscosa, lo que provoca isquemia de órganos importantes como los pulmones y el cerebro, lo que provoca dificultad para respirar y asfixia.

4. Visión borrosa paroxística

Algunas personas de mediana edad y mayores tienen una visión normal, pero a menudo tienen visión borrosa temporal. Por ejemplo, puedes sentir visión borrosa cuando estás de mal humor, en un día lluvioso o después de torcer el cuello. Esta situación se produce principalmente debido a algunos factores fisiológicos que afectan a las personas. Las personas con alta viscosidad sanguínea no pueden suministrar sangre por completo, lo que afecta el nervio óptico, o el nervio óptico y la retina sufren isquemia e hipoxia temporales.

5. Cómo regular la viscosidad de la sangre

1. Beba agua científicamente

Cuando el volumen sanguíneo disminuye y la temperatura de la superficie corporal disminuye, la viscosidad de la sangre aumentará naturalmente. Por lo tanto, una vez que bebes suficiente agua y tu cuerpo se repone con agua, la sangre espesa se diluirá. Por ejemplo, lo mejor es beber 200 ml de agua al levantarse por la mañana, antes de las comidas y antes de acostarse. Luego beba agua hervida o té ligero a unos 25 grados centígrados, porque su tensión y densidad son cercanas a las de las células sanguíneas y tisulares, que pueden reponer rápidamente las necesidades de agua del cuerpo.

2. Remoja tus pies antes de acostarte

Al remojar tus pies antes de acostarte, el efecto benigno del agua tibia con humedad puede expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir la viscosidad de la sangre. El flujo sanguíneo se transforma hacia un estado normal y finalmente se puede lograr una circulación virtuosa.

3. Acondicionamiento de la dieta

Alimentos adecuados

Algunos alimentos tienen función de dilución de la sangre, como el hongo negro, la cebolla, el pimiento morrón, las setas, las fresas y la piña. , Los limones, etc. pueden inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis; los tomates, las uvas rojas, las naranjas, el jengibre, etc., tienen efectos anticoagulantes similares a la aspirina, el perejil, la zanahoria, el konjac, el espino, las algas, las algas marinas, el maíz, el sésamo, etc. Tienen efectos anticoagulantes. Por tanto, la combinación adecuada de estos alimentos puede regular la viscosidad de la sangre.

4. No apto para alimentación

Las personas con alta viscosidad sanguínea no deben comer despojos, grasas animales ni dulces. Debido a que los despojos y la grasa animal contienen una gran cantidad de colesterol y ácidos grasos saturados, el consumo excesivo puede aumentar la viscosidad de la sangre y promover la aterosclerosis. Además, también debes ajustar tu dieta de manera razonable. Por ejemplo, no debes comer demasiada comida carnosa y picante en la cena y comer menos dulces.

5. Ejercicio de fortalecimiento

Por ejemplo, caminar, trotar, Tai Chi, bádminton, escalar montañas, nadar, etc. El ejercicio físico puede favorecer la circulación sanguínea y es beneficioso para el metabolismo. Lípidos en el cuerpo, ayudando a regular la viscosidad de la sangre.

6. Mantenga un estado de ánimo optimista

La tensión emocional, la ira, etc. aumentarán la presión arterial, el vasoespasmo y ralentizarán el flujo sanguíneo, aumentando así la viscosidad de la sangre, por lo que en la vida mantener un Una actitud optimista y pacífica es muy importante para regular y controlar la viscosidad de la sangre.

7. Dejar de fumar

Fumar puede afectar la circulación sanguínea, reducir el flujo sanguíneo y la velocidad del flujo sanguíneo, lo que puede provocar resultados adversos. Por tanto, las personas con alta viscosidad sanguínea deben dejar de fumar.