¿Se pueden consumir cebada y frijoles rojos como alimento? ¿Engordaré?
Cien gramos de semilla de coix cocida contienen alrededor de 123 calorías, 0,44 gramos de grasa total de sodio, 3 mg de carbohidratos, 28,22 gramos de fibra dietética, 0,0038 gramos de azúcar, 2,26 gramos de proteína y 165.433 gramos. gramos de calcio.
Cien gramos de frijoles rojos cocidos contienen aproximadamente 128 calorías, grasa total 0,1 g, ácido graso poliinsaturado 0,021 g, ácido graso monoinsaturado 0,009 g, sal sódica 8 mg, carbohidratos totales 24,77 g, fibra dietética 7,3 g. .
En cambio, el arroz tiene 116 calorías por cada 100 gramos, lo que supone más de diez calorías. No hay que preocuparse por engordar.
Los beneficios de la cebada y los frijoles rojos no pueden ser sustituidos por el arroz.
Los frijoles rojos son eficaces para reducir la hinchazón y perder peso.
Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Tienen las funciones de enriquecer la sangre, diuresis, reducir. Hinchazón y promoción de la activación del corazón. Comer más puede prevenir y tratar los pies hinchados y tener el efecto de perder peso. Sus alcaloides pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, promover la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. Comer frijoles rojos para perder peso puede provocar un efecto de curva muy evidente en los muslos y la cintura.
La semilla de Coix desintoxica, adelgaza y embellece
La semilla de Coix también se llama semilla de Coix y semilla de Coix. La semilla de Coix tiene un alto valor nutricional y es conocida como el "Rey de las Hierbas del Mundo". La cebada es rica en nutrientes y contiene aceite de cebada, grasa de cebada, esteroles, aminoácidos, arginina y otros aminoácidos, además de vitamina B1, carbohidratos y otros nutrientes. Tiene los efectos de diluir el agua y la humedad, fortalecer el bazo y detener la diarrea, eliminar el calor y desintoxicar.
Por supuesto, el arroz se suele consumir como alimento básico y rara vez se come con cebada y frijoles rojos. Básicamente se come como papilla. El componente principal de la papilla es el agua, y las calorías de la papilla de frijoles rojos y cebada no excederán las 90 calorías/100 gramos como máximo. Entonces, si comes arroz normalmente, no tienes que preocuparte por ganar peso.