¿Puede el jugo de ciruela ayudarte a perder peso?

01. ¿Beber jugo de ciruela realmente puede ayudar a perder peso?

De hecho, el zumo de ciruela pasa es un alimento que puede aliviar eficazmente el estreñimiento. Además, puede favorecer el peristaltismo de nuestros intestinos y expulsar desechos y toxinas de nuestro organismo de forma oportuna. Por lo tanto, el jugo de ciruela pasa es una bebida saludable en muchos países europeos.

Beber jugo de ciruela pasa puede efectivamente ayudar a perder peso, principalmente favoreciendo la descarga de desechos intestinales, es decir, mejorando el estreñimiento. Por lo tanto, no sólo puede perder peso, sino también ayudar a eliminar las toxinas del intestino. Cuerpo y hacer la piel más delicada.

02. ¿Por qué comer ciruelas pasas provoca diarrea?

El sorbitol es un oligosacárido funcional que no se digiere fácilmente. Puede crear un ambiente hipertónico en el intestino, absorber y retener más agua y ser descompuesto por las bacterias intestinales para producir gas. Los dos trabajan juntos para promover la defecación. Las ciruelas pasas son ricas en sorbitol, con un promedio de 2,6 gramos de sorbitol por cada 100 gramos de ciruelas frescas. Si ingiere más de 5 g de sorbitol a la vez, su cuerpo comenzará a reaccionar en consecuencia, y si ingiere más de 10 g a la vez, tendrá síntomas evidentes de diarrea.