¿Sobre la importancia de la forma del cuerpo y cómo moldearla?

La clave para perder peso y ponerse en forma es la perseverancia o la paciencia. Estas dos palabras son más fáciles de decir que de hacer. Realmente no puedes relajarte sin mucha práctica y la cabeza fría. Si quieres adelgazar un día, sólo puedes hacerte una liposucción, si quieres adelgazar en un mes, comer una manzana al día y correr diez kilómetros, si quieres adelgazar en tres meses, puedes comer una; Un tazón pequeño de arroz. Corre cinco kilómetros todos los días. Estos no son normales, dañan el cuerpo, son difíciles de persistir y son propensos a rebotar. Pero si sólo haces ejercicio dos horas al día, ya sea bailando, corriendo o yendo al gimnasio, definitivamente perderás peso en medio año. Esto es fácil de hacer y no fácil de recuperar, entonces, ¿por qué tanta gente no lo hace? La razón es que estaban demasiado ansiosos y corrieron durante varios días antes de pesarse. No perdí ni un kilo, mi confianza se redujo mucho y dejé de correr. La carne no crece en un día, entonces, ¿cómo se puede perder peso en un día? Otros son demasiado vagos para trabajar lo suficiente como para sudar.

Cuando estaba en el último año de secundaria, pesaba 94 kg y medía 163 cm. Soy tan delgada que tengo que usar cinturones elásticos cuando uso pantalones. Si no estuviera usando estos pantalones, sería propenso a usarlos holgados. Después de ir a la universidad, finalmente gané 10 libras, que es probablemente la mejor forma que he tenido. Comprar ropa es fácil, pero yo no tenía dinero cuando era estudiante. Ni siquiera puedes permitírtelo en los grandes centros comerciales o tiendas de marca. Todos van a pequeñas tiendas y mercados mayoristas. La ropa en estos lugares no se puede probar y es posible que las tallas no sean exactas. Mi hermana dijo algo que todavía recuerdo: "Hermana, es muy fácil para ti comprar ropa. Puedes usar lo que quieras y lucir tan hermosa". Después de dar a luz a Bao Bao, mi peso alcanzó los 136 libras. Pesé 10 libras cada vez que di a luz a un niño y 20 libras después de dar a luz a dos niños. En la reunión de la clase universitaria, todos se lamentaron de que yo fuera el que más había cambiado. Desde que me gradué, he ganado 30 libras. ¿Puede el cambio ser pequeño? Una vez que subes de peso, nada te queda bien y te vuelves como una tía. Una vez en la comunidad, un niño me llamó abuela por detrás. ¡ah! ¡Al escuchar esta frase, mi corazón se derrumbó! ! ! Decídete y decide perder peso.

Una vez más, la perseverancia es importante. Si no puede persistir, puede invitar a algunos amigos o unirse a varios grupos de WeChat con funciones de ejercicio, para que puedan supervisarse y promocionarse mutuamente. En ese momento, me uní al equipo de fitness de Songxin. Nuestro grupo de WeChat se llama Beautiful Luxury Butts. Hago ejercicio todos los días excepto domingos y festivos. Si no vengo, tengo que pedirle permiso al líder del grupo. Ahora hay 24 miembros y la asistencia diaria se mantiene entre 10 y 15 personas. Con la hermana Lan como entrenadora, muchas personas pueden supervisarse y ayudarse entre sí. Si no puedes intentar algo, tendrás esta mentalidad: "Lamento mucho haberme perdido hoy. Ayer practiqué algunos movimientos nuevos, pero no los aprendí. Hay dos o tres personas en nuestro grupo". grupo que ha cambiado obviamente. Xia Jie, de 53 años, ha estado haciendo ejercicio durante un año y ha perdido casi 20 libras. Ahora parece tener unos treinta años. También perdí 10 libras, aunque no es mucho, mi cintura se hizo más delgada, mi espalda se puso más rígida y todo mi nivel de energía mejoró.

Los empresarios de hoy quieren demostrar que son ricos y poderosos para tranquilizar a sus socios. Entonces, para salvar las apariencias, conduje un Mercedes-Benz y un BMW. De hecho, la mejor tarjeta de presentación personal es el buen temperamento, la figura alta y la conversación elegante. Si no tienes dinero ni tiempo para hacer ejercicio, ¿cómo puedes demostrar que eres una persona rica con una alta calidad de vida? El ejercicio y el fitness pueden ayudarnos a desarrollar una figura alta y recta y sumar puntos a nuestro temperamento. Los ricos juegan golf, van al gimnasio y contratan entrenadores personales. Nosotros, la gente corriente, podemos escalar montañas, nadar, jugar a la pelota, correr y además tener buena figura.

Día 8 del tercer período del Campamento de entrenamiento de escritura de Wuhuan, estudiante número 34