¿Qué tal unas clases de trampolín en Les Mills? ¿Qué tan efectiva es la pérdida de peso?

1. Sencillo e interesante, el entrenador es fácil de aprender y adecuado para estudiantes de cualquier nivel básico.

2. Los cursos de entrenamiento en trampolín con música dinámica pueden aliviar eficazmente el estrés.

3. Aprovechar al máximo la flexibilidad del trampolín puede reducir la presión sobre los huesos y las articulaciones, reducir el riesgo de lesiones y proteger la columna. Las investigaciones muestran que los trampolines reducen la fuerza del impacto en un 87% en comparación con el contacto directo con el suelo.

4. Prevenir y tratar eficazmente la osteoporosis. Después de un estrés (ejercicio) de alta intensidad, las células óseas humanas almacenan minerales en el tejido para fortalecer los huesos.

5. El modo de ejercicio intermitente de bajo volumen del entrenamiento en trampolín puede mejorar la capacidad cardiopulmonar y lograr el mejor efecto del ejercicio aeróbico.