¿Cuáles son las funciones y funciones de las antocianinas?
Las antocianinas para la belleza y el cuidado de la piel siempre se han denominado "cosméticos orales para la piel", lo que significa que comer más alimentos ricos en antocianinas en la vida diaria puede desempeñar un buen papel en la belleza y el cuidado de la piel. Además, la ingesta regular de antocianinas también puede prevenir la formación temprana de arrugas en la piel. Se puede decir que es el antioxidante más eficaz de la naturaleza.
Elimina los radicales libres. Se puede decir que los radicales libres en el cuerpo son factores que nos hacen envejecer e inducir enfermedades. Si no se presta atención a la eliminación regular, se pondrá en grave peligro la salud humana. La función principal de las antocianinas es eliminar los radicales libres. Aunque las vitaminas también tienen este efecto, se oxidan y se inactivan parcialmente antes de llegar al sitio eficaz.
Datos ampliados
Alimentos ricos en antocianinas destacan:
La berenjena reduce el colesterol. El color morado de la piel de la berenjena proviene de las antocianinas y sus glucósidos. Comer berenjenas con piel retendrá las antocianinas. La berenjena también es rica en vitamina P, que puede mejorar la adhesión entre las células humanas, mejorar la elasticidad de los capilares, reducir la fragilidad y permeabilidad de los capilares, prevenir la rotura y el sangrado de los capilares y mantener la función cardiovascular normal.
La batata morada mejora la inmunidad. Las patatas moradas son intrínsecamente más "atractivas" que las batatas y los boniatos porque tienen un mayor contenido de selenio y antocianinas. La batata morada contiene una gran cantidad de antocianinas y también es rica en selenio y hierro minerales, que pueden ayudar a las mujeres a reponer la sangre. Comerlo con regularidad puede mejorar la inmunidad y la memoria.
People's Daily Online - Las antocianinas ayudan a la belleza y previenen el cáncer ¿Qué alimentos son ricos en antocianinas?
People's Daily Online-¿Las antocianinas tienen efectos antioxidantes? Así que eso es todo...