¿Es científica la dieta?

Simplemente hacer dieta no es eficaz para perder peso y puede provocar fácilmente un rebote.

Se recomienda desayunar bien (no desayunar definitivamente afectará el efecto de pérdida de peso, por lo que se debe desayunar con normalidad)

Comer menos almuerzo (el principal alimento básico es frutas y verduras)

Presta atención a cómo comer si no cenas (no cenar provocará que el estómago esté vacío durante mucho tiempo y afectará a la mucosa gástrica. No se recomienda come alimentos básicos para la cena, pero debes comer menos frutas y verduras)

Presta atención a hacer más ejercicio y comer más alimentos Usa agua tibia, no te guste mucho el agua fría.

La razón principal por la que el cuerpo aumentará de peso es porque no hay suficiente calor en el cuerpo, el cual se convertirá en grasa para ayudar a mantener calientes los órganos internos.

Así que simplemente perder peso sólo tratará los síntomas pero no la causa raíz. Debemos comenzar con la regulación física.