¿Existen otras formas de comer pasas además de comerlas directamente?

Contenido nutricional de las pasas: (refiriéndose al contenido de 100g de alimento comestible)

Calorías (kcal) 341, tiamina (mg) 0,09, calcio (mg) 52, proteínas ( g) 2,5, riboflavina (mg) 0, magnesio (mg) 45, grasa (g) 0,4, niacina (mg) 0, hierro (mg). Fibra dietética (g) 1,6, vitamina E (mg) 0, zinc (mg) 0,18, vitamina A (mg) 0, colesterol (mg) 0, cobre (mg) 0,48, caroteno (mg) 2,1, potasio (mg)

Efectos y funciones de las pasas

1. Enriquecimiento de la sangre y energía: Las pasas son ricas en hierro y calcio y son un buen tónico para niños, mujeres y personas con anemia y debilidad. Puede nutrir la sangre y calentar los riñones y tratar la anemia y la trombocitopenia.

2. Prevenir la enfermedad coronaria: Las pasas contienen una gran cantidad de glucosa, que tiene un efecto nutricional sobre el miocardio y es de ayuda para la recuperación de pacientes con enfermedad coronaria.

3. Alivia la neurastenia: Las pasas también contienen una variedad de minerales, vitaminas y aminoácidos. El consumo regular tiene un buen efecto nutritivo sobre la neurastenia y la fatiga, y también es una buena terapia alimentaria para las enfermedades femeninas.

4. Reducir el colesterol: Si comes pasas el equivalente a 400 calorías al día, podrás reducir eficazmente el colesterol en sangre e inhibir la oxidación del colesterol malo en la sangre.

6. Protección intestinal: Las pasas pueden mejorar la salud del recto, porque las pasas contienen fibra y ácido tartárico, que pueden hacer que los excrementos pasen por el recto rápidamente y reducir el tiempo que la suciedad permanece en los intestinos.

7. Antitumoral: Las pasas contienen un componente llamado resveratrol, que puede prevenir eficazmente la transformación maligna de las células o inhibir el crecimiento de tumores malignos, y puede evitar que las células leucémicas se dividan.

8. Prevenir enfermedades cardíacas: La fibra de las pasas puede evitar que la fructosa se convierta en triglicéridos en la sangre, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.

Conservación de las pasas: Una vez desembaladas, no se pueden consumir en poco tiempo y se deben conservar en el frigorífico o congelador.

Personas aplicables:

Apto para mujeres embarazadas, niños y pacientes con anemia. Contiene más azúcar y hierro que la uva fresca.

Adecuado para personas con neurastenia, fatiga excesiva, falta de fuerza física, cuerpo delgado y envejecimiento prematuro.

Adecuado para personas con deficiencia pulmonar, tos y sudores nocturnos; >

Apto para personas con reumatismo que padecen artritis y dolores en extremidades y huesos;

Apto para pacientes con cáncer.

Grupos contraindicados: No deben consumirlo personas con diabetes, y personas con obesidad no deben consumirlo.

Cómo comer pasas: Como refrigerio, se pueden comer directamente o intercaladas en pasteles. Se pueden comer crudas, hacer sopa, ungüento o remojar en vino. Cómelo directamente, es ácido, dulce y delicioso. Es un manjar imprescindible en casa.

Primero, elabora postres al estilo occidental. Al hacer pasteles o pan, agregar pasas puede hacer que los pasteles y los panes sean más dulces y deliciosos.

En segundo lugar, haz tu propia bebida de pasas. Agregar pasas al yogur, yogur y otras bebidas puede hacer que las bebidas sean más deliciosas.

En tercer lugar, cocinamos gachas con pasas. Agregar pasas a la papilla puede tener un efecto inesperado. Es muy delicioso y dulce y aumenta el sabor de la papilla.

Cuarto, adorna la ensalada. Agregar algunas pasas a su ensalada no solo hace que huela más nutritiva, sino que también sabe mejor.

En quinto lugar, cómelo directamente. La forma más sencilla es comerla directamente, porque las pasas son pasas.

No sólo es muy dulce, sino también muy nutritiva y muy buena para el organismo.

En quinto lugar, las pasas remojadas en vinagre son el mejor enemigo de los radicales libres.

Otras formas de comer pasas: tostadas de pasas, arroz glutinoso dulce y tierno de los ocho tesoros, gachas de Laba, gachas de los ocho tesoros, tartas de huevo, soufflé de uva y gelatina.