Comida húmeda aromática
La medicina tradicional china cree que la mayoría de las personas con constitución de calor húmedo tienen una mayor humedad en sus cuerpos, lo que eventualmente conduce al calor húmedo. Por eso, si quieren mejorar su físico, primero deben eliminar la humedad. ¿Cómo hacemos esto? La forma más sencilla es dejar que la humedad drene a través de los poros. Sin embargo, los poros de las personas con constituciones calientes y húmedas a menudo se humedecen con agua. Sin respiraderos, la humedad no puede eliminarse naturalmente del cuerpo y solo puede permanecer en el cuerpo. seguir haciendo el mal. Se puede ver que la tarea principal de regular la humedad y el calor es crear respiraderos y mejorar el efecto de empuje del Qi para eliminar la humedad.
Entonces, ¿cómo abrir los poros? Muy sencillo. Simplemente come más comida deliciosa.
La medicina tradicional china cree que el aroma puede promover eficazmente la sequedad en el cuerpo, y la sequedad puede eliminar la humedad. Por tanto, el aroma tiene el efecto de eliminar la humedad, eliminar las impurezas y eliminar la turbidez. Además, las drogas y alimentos aromáticos tienen un buen efecto sobre la opresión y la plenitud del pecho, la falta de comida, la fatiga, la sequedad de boca y la saburra blanca y grasosa de la lengua causada por la resistencia interna de la humedad y la turbidez. De hecho, estos son síntomas que tienden a ocurrir en una constitución de calor húmedo. Ya en la antigüedad, la gente conocía las funciones del incienso y a menudo usaba medicinas aromáticas como almohadas medicinales para disipar el calor y aliviar el calor del verano, eliminar la humedad y las impurezas, calmar la mente y calmar la mente.
En nuestra vida diaria existen muchos alimentos aromáticos, como cilantro, jengibre, hinojo, canela, poria, atractylodes, mijo, arroz, melón de invierno, costillas, frijoles rojos, etc. Estos alimentos son útiles para las personas con constitución de calor húmedo para fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Ya que mencionamos comida deliciosa, toca hablar de las gachas de flores más representativas. Con la continua popularidad de la atención sanitaria, la gente ya no es ajena a las gachas de flores. A continuación se muestran algunas papillas de flores adecuadas para personas con constituciones cálidas y húmedas.
Gachas de rosas
Durante mucho tiempo, la gente sólo sabía que las rosas se podían disfrutar, pero no sabían que también se podían comer. Ya en la antigüedad, la gente las consideraba un manjar, porque sabían que el consumo prolongado de rosas no sólo les da una fragancia corporal fresca, sino que también promueve la circulación sanguínea y calma la mente, regula el qi y calma el hígado, activa Circulación sanguínea y elimina los coágulos de sangre, y hace que la piel esté blanca y tensa, causando un efecto. Para aquellos con constitución de calor húmedo, esta papilla puede regular el qi y eliminar la humedad, y es especialmente adecuada para pacientes con constitución de calor húmedo y mal aliento.
Antes de hacer papilla de flores hay que prestar atención a una cosa, es decir, lo mejor es elegir como material pequeños capullos de rosas que hayan sido deshidratados y aún no se hayan abierto, porque los capullos de la flor Los cogollos son ricos en nutrientes. Los pasos específicos son los siguientes: primero prepare los capullos de flores procesados y el arroz japónica fresco, luego ponga el arroz japónica en una olla y cocínelo con una cantidad adecuada de agua. Después de que esté cocido, agregue una cantidad adecuada de pequeños capullos de rosa y. cocine juntos hasta que la papilla se vuelva rosada.
Gachas de jazmín
El jazmín tiene un aroma agradable y contiene una variedad de sustancias orgánicas y vitaminas que necesita el cuerpo humano. Además, también contiene azúcar, almidón y otros nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Es un producto acondicionador ideal para personas con constitución cálida y húmeda. Esta papilla de jazmín no sólo tiene un sabor dulce y refrescante, sino que también puede mejorar la piel seca. Puede penetrar la parte superior de la cabeza y bajar hasta la parte inferior del abdomen, aliviando todo el aire viciado en el pecho y refrescando a las personas con constituciones cálidas y húmedas.
Antes de realizar este tipo de papilla, debemos recoger las flores de jazmín que no estén del todo abiertas en los meses de julio y agosto de cada año, para luego deshidratarlas para hacer flores secas de jazmín. Los pasos específicos para cocinar gachas son: primero preparar 100 g de arroz japónica fresco y 3-5 g de jazmín seco, lavar el arroz japónica, agregar agua y cocinar. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue el jazmín seco y cocine durante 5 a 10 minutos antes de comer.
Gachas de flor de durazno
Hay un dicho famoso desde la antigüedad: "Las flores de durazno y los rostros humanos se complementan". Sin embargo, la belleza de las flores de durazno no se limita a verlas. También contiene kaempferol, cumarina, vitamina A, vitamina C, vitaminas del grupo B y otras sustancias. Estas sustancias no sólo pueden dilatar los vasos sanguíneos, dragar las venas e hidratar la piel, sino que también aceleran la excreción de lipofuscina que promueve el envejecimiento humano, logrando así el efecto de prolongación de la vida en el cuidado de la salud. Si las personas con una constitución de calor húmedo beben con frecuencia esta papilla, también puede mejorar eficazmente el fenómeno del qi del hígado suelto. Para las personas con una constitución de calor húmedo, esta papilla también es una buena forma de eliminar la humedad.
El método para hacer este tipo de papilla es preparar 2 gramos de flores de durazno, 100 gramos de arroz japónica y 30 gramos de azúcar moreno. Poner las flores de durazno en una cacerola y dejarlas en remojo en agua durante aproximadamente. 30 minutos, luego agrega el arroz japónica lavado y cocina a fuego lento. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue las flores de durazno y cocine por un rato, luego agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente antes de comer.
Gachas de Albizia Julibrissin
Las flores de Albizia Julibrissin tienen un agradable aroma y contienen albizina y taninos beneficiosos para el organismo humano. La medicina tradicional china cree que la Albizia Julibrissin tiene un sabor dulce, ingresa fácilmente a los meridianos del corazón y del hígado y tiene los efectos de calmar los nervios y aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón. Según la alusión médica "Compendio de Materia Médica", "La Albizia julibrissin puede calmar los cinco órganos internos, armonizar la mente y mejorar la apariencia. Es muy eficaz para pacientes con constituciones de calor húmedo que a menudo sufren de calor e inquietud". Puede calmar los nervios, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
La preparación de este tipo de papillas también es muy sencilla. Primero prepare 30 gramos de flores secas de acacia (o 50 gramos de flores frescas), 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Junte los ingredientes anteriores y cocine en una olla hasta que se convierta en una pasta espesa de papilla. Cabe señalar que es mejor beber esta papilla antes de acostarse.
Papilla de azucena
La azucena es un alimento habitual en nuestras vidas. No sólo es delicioso y tierno, sino también muy nutritivo. Según análisis de nutricionistas, es rico en polen, azúcar, proteínas, vitamina C, calcio, grasas, caroteno, aminoácidos y otras sustancias, todos ellos nutrientes esenciales para el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, es fresco por naturaleza y tiene muchas funciones, como eliminar el calor, diuresis y calmar los nervios. Este tipo de papilla de azucenas puede eliminar el calor y la humedad, aliviar la depresión y es muy adecuada para personas con constitución de calor húmedo.
La receta de esta papilla consiste en preparar 50 gramos de azucena seca, 100 gramos de arroz japónica, una cantidad adecuada de sal refinada y una cantidad adecuada de aceite de sésamo. Lave los lirios secos, remójelos en agua caliente durante 20 minutos, luego sáquelos y resérvelos para su uso posterior. Lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla con agua. Cuando el arroz japónica florezca, agregue azucenas, sal refinada, aceite de sésamo, etc. , continúe cocinando hasta obtener una papilla espesa.
Consejos
En la vida real, mucha gente piensa que las gachas de avena ayudan a la digestión, pero esto no es cierto, porque que el cuerpo pueda digerirlas bien depende principalmente de si los alimentos y la saliva están completamente mezclado. Si solo bebes papilla, ¿cómo se pueden mezclar completamente los granos de arroz con saliva sin masticar nada? Por lo tanto, mientras bebemos papilla, también debemos comer un poco de arroz seco para permitir que la comida se mastique completamente y permitir que las enzimas digestivas de la saliva entren en contacto completo con la comida, promoviendo así la digestión completa de la comida en el estómago.