¿Cuáles son los beneficios de dormir desnudo?
1. ¿Cuáles son los beneficios de dormir desnudo?
1. Hacer que las partes íntimas de las mujeres sean más saludables. Las partes íntimas de las mujeres siempre están húmedas y este ambiente puede acelerar fácilmente el crecimiento de moho y bacterias. Dormir desnudo aumenta las posibilidades de ventilación de las partes íntimas, lo que puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedades ginecológicas como las infecciones por hongos.
2. Ayuda a despertar la felicidad. Dormir desnudo facilita que las parejas se besen, ayuda a liberar la oxitocina, la "hormona del abrazo", acerca a la pareja y facilita despertar la felicidad.
3. Puede mejorar la calidad del sueño. Conciliar el sueño es el proceso por el cual el cuerpo se va enfriando poco a poco. Dormir desnudo ayuda a que el cuerpo se enfríe, mejorando así la calidad del sueño. Además, sin usar ropa, todo el cuerpo está relajado y la sangre fluye suavemente, lo que ayuda a mejorar el estado de manos y pies fríos, facilitando que las personas entren en un sueño profundo.
4. Belleza y cuidado de la piel. Un ambiente de sueño sobrecalentado puede interferir con la secreción de melatonina y hormona del crecimiento (las principales hormonas antienvejecimiento del cuerpo humano). Al dormir desnudo, el ligero descenso de la temperatura corporal ayuda a liberar la hormona del crecimiento y ayuda al cuerpo a repararse a sí mismo. Además, la piel expuesta puede absorber más nutrientes, promover el metabolismo, facilitar la secreción de glándulas sebáceas y sudoríparas y hacer que la piel y el cabello sean más saludables.
5. La obesidad se puede evitar. Turner también dice que dormir desnudo te permite dormir cada vez más profundamente, lo que ayuda a reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol y reduce las calorías y el hambre. Si se altera el sueño, los niveles de cortisol aumentarán, lo que hará que sea más fácil sentir hambre al despertar, lo que facilitará comer en exceso y comer demasiada comida, lo que no favorece la pérdida de peso.
6. Te hace sentir más seguro. El Dr. Landa dice que exponer tu cuerpo al máximo te ayuda a aprender a apreciar esa belleza, haciéndote sentir más adorable y aumentando tu confianza en ti mismo.
2. ¿En qué circunstancias no es apropiado dormir desnudo?
1. No dormir desnudo en convivencia grupal.
Debido a la particularidad de la población adulta, no hay garantía de que alguien en la vida colectiva contraiga enfermedades de transmisión sexual, enfermedades infecciosas, etc. No creas que dormirás desnudo porque tienes una buena relación o tienes condiciones limitadas. La consecuencia puede ser que ni siquiera tengas la oportunidad de tomar el medicamento para el arrepentimiento.
2. Si tienes relaciones sexuales frecuentes, cambia tu ropa de cama con frecuencia.
No importa cuál sea el motivo, la ropa de cama después de tener relaciones sexuales no está limpia. Por supuesto, no es necesario cambiarlo una vez. Las parejas que sudan mucho en verano, si continúan durmiendo desnudas, deberán cambiar la ropa de cama con frecuencia.
3. Lavar la vulva y el ano antes de acostarse, y bañarse frecuentemente.
Ya sea hombre o mujer, la higiene de las partes íntimas es básica. Si no tienes cuidado, los gérmenes de hoy permanecerán en la cama y mañana habrá invasores cuando duermas desnudo. Si no prestas atención a la limpieza de mañana, los gérmenes del mañana volverán a acumularse en la cama. Día tras día, las defensas de tu sistema reproductivo eventualmente se volverán irresistibles.
4. Los niños no deben dormir desnudos en la misma cama.
No importa cuánta atención prestes a la educación preescolar de tus hijos, es mejor que inducir malos fenómenos como padres; debes prestar atención a tus propias palabras y hechos.
5. El ambiente de vida debe ser ventilado, con una temperatura adecuada, tranquilo y confortable.
Esto puede relajar la mente y establecer buenas condiciones de sueño. ?
3. Beneficios de que las mujeres embarazadas duerman desnudas
1. Les ayuda a entrar en un sueño profundo. Los beneficios de dormir desnuda durante el embarazo pueden aliviar el insomnio de las mujeres embarazadas e incluso ayudarlas a entrar en un sueño profundo. Sin las limitaciones de la ropa, el cuerpo estará más relajado y natural, la circulación sanguínea será más suave y las madres embarazadas dormirán más tranquila y dulcemente.
2. Proteger la salud de las partes privadas. Las partes íntimas de las mujeres están hidratadas durante todo el año, pero dormir desnudas puede mejorarlo. Una ventilación adecuada puede mantener las partes privadas secas y refrescantes, reduciendo la posibilidad de enfermedades ginecológicas. Las mujeres embarazadas pueden proteger sus partes privadas de forma natural. ¡La premisa es que el colchón y la colcha deben estar limpios e higiénicos!
3. Relajar más los músculos. Cuando las mujeres embarazadas duermen desnudas, la libertad de su cuerpo aumenta y sus músculos se relajan de manera efectiva, lo que puede aliviar efectivamente las molestias causadas por el estrés durante el embarazo.