¿Cómo proteger la salud del poeta Wang Guozhen, que murió de cáncer de hígado?
La enfermedad hepática ha sido durante mucho tiempo una nube oscura que se cierne sobre China. Según las estadísticas de la Comisión Nacional de Salud y Planificación Familiar, cada año se producen en mi país millones de casos de hepatitis viral, algunos de los cuales pueden derivar en cirrosis y cáncer de hígado en el futuro.
Cinco funciones del hígado
El hígado es la glándula digestiva más grande del cuerpo humano y el centro del metabolismo del cuerpo. Se estima que en el hígado se producen más de 500 reacciones químicas. Específicamente, el hígado se dedica principalmente a los siguientes cinco "trabajos".
1. Función sintética.
Los granos ingresan al tracto digestivo, son digeridos e hidrolizados en glucosa, y luego transportados al hígado, donde luego son absorbidos y utilizados por el cuerpo. Una vez transportada la glucosa al hígado, parte de ella se almacena en forma de glucógeno para su uso posterior. Los aminoácidos absorbidos en el tracto digestivo también sufren síntesis de proteínas, desaminación y transaminación en el hígado. El hígado es también el principal lugar de síntesis de diversos factores de coagulación. En el cuerpo humano existen 12 tipos de factores de coagulación, 4 de los cuales se sintetizan en el hígado.
2. Descomponer funciones.
El hígado es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo y puede protegerlo de daños. Después del procesamiento por parte del hígado, algunos desechos metabólicos o productos de putrefacción de las bacterias intestinales en el cuerpo, así como las sustancias tóxicas ingeridas, se convierten en sustancias no tóxicas, poco tóxicas o fácilmente solubles y se excretan del cuerpo. Este proceso se llama desintoxicación.
3. Función de filtro.
Las hormonas se sintetizan en los órganos endocrinos y regulan ligeramente diversas funciones del cuerpo humano. La mayoría de las hormonas sufren cambios químicos en el hígado y se excretan del cuerpo. Las hormonas tiroideas, el estrógeno, la aldosterona y la hormona antidiurética se metabolizan en el hígado. Por lo tanto, cuando la enfermedad hepática es grave, los niveles hormonales se desequilibrarán, afectando las funciones normales del cuerpo.
4. Función de almacenamiento.
El hígado puede almacenar vitaminas liposolubles y el 95% de la vitamina A del cuerpo se almacena en el hígado. El hígado es también el lugar donde se almacenan y metabolizan las vitaminas C, D, E, K, B1, B6, etc. El hierro es un componente importante de la hemoglobina y el hígado almacena más hierro que toda la sangre del cuerpo.
5. Producir bilis.
La bilis es un líquido digestivo que ayuda a absorber grasas y vitaminas liposolubles. El hígado produce bilis, que luego se transporta y almacena en la vesícula biliar, donde se concentra y se excreta hacia el duodeno.
Cuidado con 9 asesinos del hígado
Comer una comida completa en ayunas, saltarse el desayuno, adelgazar en exceso, trasnochar... Estos hábitos no son ajenos a la ocupada gente moderna . ¿Pero sabes qué? ¡Todos son "asesinos de hígado"! "Life Times" enumeró los "nueve asesinos más dañinos para el hígado" basándose en los resúmenes de muchos expertos de los Estados Unidos, el Reino Unido, Canadá, India e Israel. Todos deben estar atentos.
1. Falta de sueño.
Muchas personas tienen la costumbre de trabajar o jugar por la noche, pero quedarse despierto hasta tarde es lo más probable que provoque enfermedades hepáticas. La razón es que el cuerpo humano entra en modo de autorreparación durante el sueño. Quedarse despierto hasta tarde no sólo provoca falta de sueño, sino que también afecta la autorreparación del hígado durante la noche.
El experto de la Asociación Estadounidense del Sueño, Neil Middot; el profesor Colin dijo que los "que duermen tarde" deben tratar de ajustar su tiempo de trabajo y descanso, preferiblemente quedarse dormidos antes de las 11 en punto todas las noches y asegurarse de dormir bien cada noche. noche 7-8 horas para desintoxicar eficazmente el hígado y garantizar la salud general.
2. No orinar a tiempo después de despertarse por la mañana.
Daniel Middot, experto de la Asociación Europea para el Estudio del Hígado, afirmó que la desintoxicación en el organismo se puede realizar a través de la orina, la sudoración y la defecación. Orinar lo antes posible después de despertarse por la mañana puede expulsar a tiempo del cuerpo las toxinas acumuladas durante la noche y evitar que las toxinas queden retenidas en el cuerpo y provoquen "intoxicación" hepática.
3. Comer en exceso.
Mucha gente sabe que comer demasiado aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e inducirá el hígado graso. El Dr. Parady señaló que comer en exceso no sólo es perjudicial para la salud gastrointestinal, sino que también puede provocar fácilmente un gran aumento de radicales libres en el cuerpo. La función clave del hígado es ayudar al cuerpo a procesar los radicales libres, eliminar toxinas y purificar la sangre. Cuantos más radicales libres haya en el cuerpo humano, más graves serán los daños a la función hepática.
4. Saltarte el desayuno.
Los expertos en nutrición afirman que desayunar puede ayudar a neutralizar el ácido del estómago, proteger el hígado y reducir el riesgo de pancreatitis, diabetes, cálculos biliares, estreñimiento y otras enfermedades.
El Dr. Hermite Middot Suri, nutricionista holístico de Ontario, Canadá, dice que un desayuno saludable puede prolongar la sensación de saciedad y evitar daños hepáticos.
5. Tomar demasiados medicamentos.
Un estudio publicado en el "British Journal of Clinical Pharmacology" muestra que el uso prolongado de analgésicos y otros medicamentos puede aumentar la carga de desintoxicación del hígado, provocando daño hepático. El Dr. Kenneth Middot Simpson, líder de investigación y experto del Hospital Real de Edimburgo en el Reino Unido, dijo que muchos medicamentos y sus metabolitos pueden causar fácilmente daño hepático, lo que lleva a la hepatitis inducida por medicamentos (conocida como hígado inducido por medicamentos).
Estos fármacos incluyen antibióticos, antipiréticos y analgésicos, antipsicóticos, antidepresivos, antiepilépticos, sedantes, antihipertiroidismo, antineoplásicos, hipoglucemiantes y fármacos cardiovasculares. Por lo tanto, debe seguir estrictamente las instrucciones del médico al tomar medicamentos y tomarlos bajo la supervisión de un médico.
6. Ingesta excesiva de alimentos procesados.
La Dra. Hida Chiran middot Zara middot Hussain, terapeuta nutricional registrada en la India, dijo que muchos aditivos alimentarios, como conservantes, colorantes y edulcorantes artificiales, se añaden a muchos alimentos procesados. Estos aditivos contienen una variedad de sustancias químicas que son difíciles de descomponer para el cuerpo humano. Después de ingresar al cuerpo humano, aumentarán la carga de desintoxicación en el hígado e inducirán daño hepático.
7. Prefiere la comida frita.
Un estudio publicado por CBS encontró que comer alimentos fritos durante un mes provocaba cambios significativos en el hígado y desencadenaba cambios enzimáticos similares a los de la hepatitis. El Dr. Drew Middot, un famoso experto médico estadounidense, señaló que la acumulación de aceite y ácidos grasos saturados puede provocar hígado graso. Los aceites no saludables aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y hepáticas. Relativamente hablando, el aceite de oliva y el aceite de sésamo son más saludables.
8. Comer alimentos poco cocidos o quemados.
Los alimentos poco cocidos o demasiado cocidos y quemados (especialmente la carne) también pueden causar fácilmente daño hepático, dijo el Dr. Hussain. Los estudios han encontrado que los camarones, las ostras y los mariscos poco cocidos a menudo son portadores de bacterias y parásitos. Una vez que se produce gastroenteritis aguda o disentería, es fácil agravar la enfermedad hepática e incluso inducir un coma hepático.
9. Beber en exceso.
El Dr. Nemo middot Ashe, hepatólogo del Centro de Investigación Médica Zef de Israel, dijo que beber en exceso reducirá la capacidad del hígado para purificar la sangre, provocará un aumento de toxinas en el cuerpo e inducirá daño hepático y diversas enfermedades. Además, el alcoholismo puede provocar fácilmente una intoxicación hepática e inducir hepatitis. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede provocar fácilmente cirrosis hepática. El Dr. Ashe dijo que beber más de dos vasos (25 ml) de vino de alta concentración al día puede dañar el hígado.
Al hígado le encanta comer 5 tipos de alimentos.
El hígado es el mayor órgano de desintoxicación del cuerpo humano. Un hígado sano puede prevenir los eructos, la hinchazón, el estreñimiento y otros problemas, y también desempeña un papel importante en la regulación del azúcar en sangre. "Life Times" resumió la siguiente dieta favorita del hígado basada en el informe de Rodale.
1. Verduras crucíferas.
Contiene una variedad de fitonutrientes, flavonoides, carotenoides, sulforafano e indol, que pueden ayudar al hígado a disolver diversas toxinas químicas y carcinógenos. Las verduras crucíferas comunes incluyen la coliflor, el repollo, el repollo y el rábano.
2. Algas.
Las algas como las algas marinas y las algas ayudan a desintoxicar el hígado y evitan que el cuerpo absorba metales pesados tóxicos como el cadmio y otras toxinas ambientales. Un estudio de la Universidad McGill de Canadá encontró que las algas pardas contienen compuestos que reducen la absorción de partículas radiactivas por parte de los huesos.
3. Brotes de soja.
Los brotes de soja son ricos en una variedad de enzimas que pueden promover la descomposición y absorción de proteínas.
4. Alimentos ricos en sulfuros.
Las verduras ricas en sulfuro, como la cebolla, el ajo y la cebolla, pueden promover la producción de glutatión en el hígado, neutralizar los radicales libres en las células y desempeñar un papel en la desintoxicación y el antienvejecimiento.
5. Bayas.
Las bayas como los arándanos y las fresas son ricas en fitoquímicos como antocianinas y polifenoles, que tienen fuertes efectos antioxidantes y pueden ayudar al hígado a proteger las células humanas de los radicales libres y el estrés oxidativo.
Cuidado con cinco signos de enfermedad hepática
Cuando el hígado no está bien, suele haber algunos síntomas. Cai Changchun, médico jefe del Departamento de Cirugía Hepatobiliar y Pancreática del Hospital Central de Wuhan, le dijo al periodista de Life Times que si aparecen las siguientes señales, se debe tener cuidado con la enfermedad hepática.
1. Pérdida de apetito.
El daño hepático a menudo provoca indigestión. En casos graves, pueden aparecer síntomas como anorexia, sensación de grasa, náuseas y vómitos.
Esto se debe principalmente al daño masivo de las células del hígado y a la disminución de la función de secreción de bilis, lo que afecta la digestión de las grasas.
2. Se cansa fácilmente.
La pérdida de apetito y la dificultad de digestión y absorción causada por problemas hepáticos provocarán además falta de energía, fatiga prolongada, dificultad para concentrarse, mareos y tinnitus.
3. Nevo araña y palmas hepáticas.
Algunos pacientes con cirrosis desarrollarán arañas vasculares y palmas hepáticas. El nevo araña es más común en la cara, el cuello, el pecho, la espalda y otras partes del cuerpo. Las palmas de hígado tienden a aparecer en ambos lados de la palma.
4.
Cuando el hígado está anormal, puede provocar obstrucción de las vías biliares. En este momento, la bilirrubina no se excretará fácilmente del cuerpo y el metabolismo de la bilirrubina será anormal, lo que provocará ictericia, que generalmente se manifiesta como coloración amarillenta de los ojos, la piel y la orina. Las personas con ictericia también pueden experimentar picazón en la piel de todo el cuerpo meses antes o hasta un año después de la aparición de la ictericia.
5. Sangrado.
Cuando el hígado está anormal, provocará una síntesis anormal de factores de coagulación. En este momento pueden aparecer síntomas como sangrado de encías y sangrado de nariz.
Clásicos sobre la protección del hígado de la mano de expertos autorizados en enfermedades hepáticas
Cómo proteger nuestro hígado es algo que muchas personas están ansiosas por saber. Afortunadamente, la protección del hígado no es un misterio. "Life Times" entrevistó a tres expertos autorizados en el campo de las enfermedades hepáticas y les pidió que hablaran sobre sus experiencias en la protección del hígado, que pueden servir como referencia.
Zhuang Hui: Nunca bebo.
Zhuang Hui, académico de 80 años de la Academia China de Ingeniería, presidente honorario de la Sección de Hepatología de la Asociación Médica China y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pekín, no parece un hombre de unos 70 años. Aunque no es alto y tiene una voz suave, tiene espíritu en sus huesos. Al hablar del tema de la protección del hígado, el académico Zhuang Hui sonrió: "El hígado realmente necesita ser 'nutrido' poco a poco en la vida diaria. Todo el mundo sabe que beber alcohol es perjudicial para el hígado". Para proteger el hígado, limitar el alcohol es la primera prioridad.
Algunos estudios han demostrado que beber más de 50 gramos al día puede provocar daño hepático alcohólico. Esta cantidad se convierte en 2 onzas de licor de 50 grados, medio vaso de vino de 13 grados y 2 botellas de cerveza normal. Los expertos creen que existen diferencias individuales en la tolerancia física de las personas, lo que significa que una cantidad que es "segura" para una persona puede no ser "insegura" para otra.
“Así que nunca bebo y mi familia tampoco tiene el hábito de beber. Siento que la cultura de comer y beber en la sociedad actual no es buena. Mucha gente incluso considera que beber es una habilidad social. , como si no pudieran beber”.
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Durante muchos años, además de controlar el consumo de alcohol, el académico Zhuang Hui también ha controlado estrictamente su peso. "Uno de los peligros causados por la obesidad es el hígado graso. Por eso es importante controlar la dieta y el ejercicio. Mi peso siempre ha sido estándar.
El académico Zhuang Hui se dedica a la investigación de virología. Dijo a los periodistas que actualmente , además de la hepatitis A, no existe vacuna para la hepatitis B, la hepatitis C, la hepatitis D y la hepatitis E, y todavía están bajo investigación. La hepatitis D debe depender de la hepatitis B para sobrevivir, por lo que prevenir la hepatitis B requiere prevenir la hepatitis D. “ La hepatitis C se transmite por la sangre, por eso nunca voy a una tienda de lavado de pies para lavarme los pies, ni instalo un puesto en la calle para que me traten el cabello. En su lugar, vaya a una barbería normal para cortarse el pelo sin afeitarse, porque a las barberías les resulta difícil desinfectar completamente el equipo.
Jia Jidong: Utiliza las drogas con precaución.
Al igual que el académico Zhuang Hui, el profesor Jia Jidong, director del Centro de Enfermedades Hepáticas del Hospital de la Amistad de Beijing, afiliado a la Universidad Médica Capital, básicamente no bebe. Al mismo tiempo, también se mantuvo firmemente alejado del tabaco. "Fumar no sólo daña los pulmones, sino también el hígado".
Además, el profesor Jia Jidong cree que, estrictamente hablando, cualquier droga es perjudicial para el hígado. Entre ellos, los fármacos antituberculosos, antitumorales, antibióticos, etc. son los más perjudiciales para el hígado. Es necesario enfatizar que la lesión hepática inducida por medicamentos varía mucho entre las personas. Nadie sabe a qué medicamento es alérgico, así que trate de tomar la menor cantidad de medicamentos posible. "Normalmente tengo un resfriado y los síntomas son muy graves. Tomaré algunos medicamentos antipiréticos y analgésicos. Solo cuando haya una infección bacteriana clara, tomaré antibióticos. Debes tener cuidado al tomar los medicamentos".
Hou Jinlin: La vacunación es la clave.
El profesor Hou Jinlin, vicepresidente de la División de Enfermedades Infecciosas de la Asociación Médica China, director del Departamento de Enfermedades Infecciosas del Primer Hospital Afiliado de la Primera Universidad Médica Militar, se dedica principalmente al diagnóstico y tratamiento. de hepatitis viral. Al hablar de su experiencia en la protección del hígado, el profesor Hou, de 52 años, dijo: "La hepatitis viral es la enfermedad hepática más común, especialmente nosotros, los médicos, que tenemos que lidiar con enfermedades todos los días y tenemos muchas oportunidades de estar expuestos a los virus. , por lo que necesitamos vacunarnos contra la hepatitis B. Al mismo tiempo, los médicos y enfermeras de nuestro departamento también comprobarán si hay anticuerpos contra la hepatitis A, y aquellos que no los tengan serán vacunados contra la hepatitis A.
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Además de la desintoxicación, el hígado es también la glándula digestiva más grande del sistema digestivo. El papel de la dieta en el hígado es naturalmente muy importante. El profesor Hou Jinlin dijo sobre sus hábitos alimenticios: " Tengo dos hábitos alimentarios: Dieta saturada en un ochenta por ciento y equilibrada. Esto reducirá la carga sobre el hígado. ”
“Nuestro hospital está cerca de la famosa montaña Baiyun en Guangzhou. Los fines de semana haré senderismo con mis compañeros. Nos reuniremos a las siete de la mañana y regresaremos al mediodía. La montaña Baiyun está a más de 300 metros sobre el nivel del mar y la cantidad de ejercicio es moderada. Hermosos paisajes y un vasto espacio nos darán un estado de ánimo feliz. Estar de buen humor también es bueno para el hígado. ”