¿Cocinar manzanas y zanahorias juntas puede curar el estreñimiento?

1. El estreñimiento es un síntoma de muchas enfermedades. Se caracteriza principalmente por una disminución en la frecuencia de la defecación y un intervalo prolongado, o puede ser normal, pero las heces son secas y difíciles de evacuar; o las heces no están secas y no se pueden evacuar sin problemas. Los pacientes con estreñimiento necesitan adaptarse lentamente. Se recomienda tomar cápsulas de Tongbianling y comer más frutas y verduras.

2. Compra dos o tres kilos de manzanas y zanahorias frescas, llévate medio kilo a casa y lávalas sin pelarlas (la mayor parte de los nutrientes se encuentran en la piel, corta las manzanas y las zanahorias lavadas en trozos pequeños); trozos, aproximadamente del tamaño de los nudillos; agregue dos o tres tazones de agua, aproximadamente 1000 ml, en una olla de sopa limpia, agregue las manzanas y las zanahorias picadas y cocine juntas después de que el agua hierva, continúe cocinando durante unos 15 minutos, hasta que solo quede; Queda la mitad del agua, añadir una cantidad adecuada de sal (3 g (izquierda y derecha), remover uniformemente y sacar de la olla; enfriar hasta que esté tibio de forma natural y comer dos veces por la mañana y por la noche.