Gachas de brócoli y camarones: mejoran la inmunidad y protegen el sistema cardiovascular
Gachas de gambas y brócoli
Valor nutricional:
Proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitamina C, caroteno y calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio, zinc , etc.
Apto para el público:
La población en general puede consumirlo.
Grupos tabú:
Las personas de constitución fría deben comer con precaución.
Gachas de brócoli y gambas
Ingredientes necesarios
15g de arroz, 3 gambas, 10g de brócoli, 10g de zanahorias, 90ml de caldo, un poco de aceite de sésamo, sal de sésamo y pequeño.
Forma de elaboración
1. Lavar y triturar el arroz blanco, lavar y picar las gambas y reservar.
2 Lavar el brócoli, blanquearlo y trocearlo; lavar las zanahorias, pelarlas, trocearlas y reservar.
3 Vierte el caldo en el arroz blanco y cocina, luego agrega el brócoli, la zanahoria y los camarones. Cuando espese, agregue el aceite de sésamo y la sal de sésamo y mezcle bien.
Efectos y funciones
Los camarones y el brócoli son ricos en nutrientes que pueden mejorar la fuerza física del bebé, promover la desintoxicación del hígado y mejorar la resistencia a las enfermedades. Los camarones son ricos en magnesio, que juega un papel importante en la regulación de la actividad cardíaca y puede proteger el sistema cardiovascular del bebé. El brócoli también puede promover el desarrollo óseo, proteger la vista y mejorar la memoria. La papilla de brócoli y camarones tiene las funciones de proteger el corazón, desintoxicar, favorecer el desarrollo óseo, mejorar la memoria, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Es muy beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los bebés y es una buena opción de alimento complementario. Este tipo de receta es adecuada para todo tipo de personas, como bebés, que pueden promover el crecimiento y desarrollo y complementar el calcio rico. También es adecuada para las personas mayores, que pueden prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y también pueden complementar el calcio. reponer el qi y la sangre.
El método para hacer gachas de camarones y brócoli se presentó anteriormente y todos lo han aprendido. Adecuado para bebés y ancianos, también puede mejorar la inmunidad y proteger el sistema cardiovascular. Tiene ciertos beneficios y efectos. Nutre los cinco órganos internos, fortalece el bazo, elimina el calor y elimina el calor interno y, al mismo tiempo, mejora la inmunidad, lo que es beneficioso para la salud.