Recetas para agrandar los senos
¿Cuáles son los alimentos para el aumento de senos?
1. Semillas y frutos secos: La soja y el maní contienen lecitina, así como almendras, nueces y semillas de sésamo ricas en proteínas, porque las semillas y los frutos secos son alimentos naturales eficaces para mejorar los senos. El recubrimiento de semillas de plantas puede promover el desarrollo de gónadas. Además, el maíz es definitivamente el mejor alimento para mejorar los senos según los expertos en nutrición.
2. Alimentos ricos en vitamina A: como brócoli, col, aceite de girasol, etc. , que es beneficioso para la secreción hormonal y ayuda al desarrollo del pecho.
3. Alimentos ricos en vitamina B: cereales integrales, legumbres, leche, hígado de cerdo, ternera, etc. , ayuda en la síntesis de hormonas.
4. Alimentos ricos en vitamina C: naranjas, uvas, pomelos, tomates, etc. , puede prevenir la deformación de los senos.
5. Alimentos ricos en vitamina E: apio, nueces, judías rojas, etc. , ayuda al desarrollo del pecho.
6. Alimentos ricos en proteínas: papaya, pescado, carne y leche fresca, etc. , también bueno para el agrandamiento de los senos.
7. Alimentos ricos en goma: como pepinos de mar, manitas de cerdo, tendones, etc. , también es un producto sagrado para el agrandamiento de los senos.
Los alimentos para agrandar los senos incluyen:
La primera categoría: lechuga, vegetales tradicionales para agrandar los senos.
La lechuga es una verdura tradicional para realzar los senos. Comerlo con ñame e hígado de pollo puede reponer el qi y la sangre, promover el suministro de nutrientes al área de la pechuga y mejorar la hidratación y el color de la piel.
Categoría 2: Nueces y piñones - ricos en vitamina E y zinc.
Las nueces y los piñones son ricos en vitamina E y zinc, especialmente en ácido linolénico, que puede retrasar el envejecimiento mamario. Además, también es rico en proteínas, minerales y vitaminas del grupo B, lo que lo convierte en un buen producto para la belleza e hidratación del cabello. El maíz es rico en vitamina E y también es un alimento para mejorar los senos recomendado por expertos en nutrición.
La tercera categoría: judías verdes y judías negras, famosos alimentos para mejorar los senos.
La soja, el frijol mungo y los frijoles negros son famosos alimentos para mejorar los senos, ricos en proteínas, lecitina y otras sustancias. Las alitas de pollo (especialmente la mitad y las puntas de las alas) son ricas en colágeno y comerlas junto con soja es muy beneficioso para el agrandamiento de los senos.
Categoría 4: Cacahuetes y semillas de sésamo negro - ricos en vitamina E.
Los cacahuetes y las semillas de sésamo negro son ricos en vitamina E, que puede favorecer el desarrollo y perfección de los ovarios, favorecer el crecimiento de los conductos mamarios y agrandar los senos.
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Recetas seleccionadas y recomendadas de la lista completa de recetas de lechuga y nueces para agrandar los senos
Primero, hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde.
Análisis nutricional: el ñame es un buen tónico en la medicina tradicional china, es rico en mucina y tiene la función de fortalecer el bazo y los riñones y reponerlo. qi. El hígado de pollo es rico en hierro hemo, zinc, cobre, vitamina A y la vitamina B no solo es beneficiosa para la síntesis de estrógeno, sino que también es el alimento de primera elección para reponer la sangre. La lechuga es una verdura tradicional para mejorar los senos. La combinación de los tres puede nutrir el qi y la sangre, promover el suministro de nutrientes al área de los senos y mejorar la hidratación y el color de la piel.
Práctica:
1. Pelar el ñame y los brotes de bambú verde, lavarlos y cortarlos en tiras. Lavar y cortar en rodajas el hígado de pollo y reservar.
2. Blanquear todas las materias primas por separado en agua hirviendo.
3. Poner en la olla el aceite base, añadir una cantidad adecuada de caldo, sazonar y añadir la materia prima, sofreír un par de veces, espesar y servir.
En segundo lugar, papaya, dátiles rojos y semillas de loto guisadas
Análisis nutricional: La papaya es un alimento tradicional para mejorar los senos en mi país. Es extremadamente rica en vitamina A. La falta de ella. La vitamina A dificultará la síntesis de estrógeno. La medicina tradicional china cree que la papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede digerir los alimentos, fortalecer el estómago, nutrir y promover la lactancia. También tiene efectos terapéuticos en personas con indigestión. La papaya se puede comer con leche o usarse para cocinar o hacer papillas. Los dátiles rojos son un alimento tradicional que regula el sistema endocrino y nutre la sangre y la belleza. Las semillas de loto y los dátiles rojos también tienen la función de regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo.
Práctica:
1. Añade la cantidad adecuada de azúcar de roca a los dátiles rojos y las semillas de loto, cocina y reserva.
2. Cortar la papaya en trozos y quitarle las semillas, añadir los dátiles rojos, las semillas de loto y la miel y cocinar al vapor a fondo en una jaula.
3. Mezcla de almendras, fresas y leche
Análisis nutricional: La leche y las almendras son alimentos ricos en proteínas que pueden fortalecer y embellecer los senos.
Ingredientes: Leche sabor fresa con 20g por taza de leche; cantidad adecuada de almendras.
Ejercicio:
1. Mezcla la leche de fresa en el vaso y reserva.
2. Calienta la leche en el microondas o en un cazo, viértela en una taza, revuélvela bien con una cuchara y bébela.
3. Acompáñalo de unas deliciosas almendras para un mejor sabor y una nutrición más completa.
Alitas de pollo guisadas con soja y frijol mungo
Análisis nutricional: La soja, las judías verdes y los frijoles negros son alimentos famosos para mejorar los senos. No solo son ricos en proteínas y lecitina, sino que también son ricos en proteínas y lecitina. también contienen "fitoestrógenos" ——Las "isoflavonas" pueden aumentar eficazmente el nivel de estrógeno en el cuerpo, manteniendo así la juventud y belleza de los senos. ¡También tiene el efecto de prevenir la osteoporosis en mujeres de mediana edad! Además, la gente solo sabe que las patas de cerdo son productos hermosos, pero no saben que las alitas de pollo también contienen mucho colágeno y el contenido de proteínas es mayor que el de las patas de cerdo. Comerlas con soja es muy bueno para agrandar los senos. .
Ejercicio:
1. Blanquear la soja y las judías mungo en agua hirviendo. Lavar las alitas de pollo, escaldarlas en agua hirviendo y reservar. Nota: Remojar los frijoles y las judías verdes en agua, no pelarlos. Las alitas de pollo deben estar en el medio y en las puntas de las alas, no en la base de las alas, donde el contenido de colágeno es bajo.
2. Poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de caldo y cocinar a fuego lento, añadir sal, glutamato monosódico y vino de cocción al gusto.
¿Cómo agrandar los senos después del parto?
Durante el embarazo, los senos se hinchan y entran en el período de crecimiento secundario; poco después de nacer el bebé, los senos no sólo son altos y rectos, sino también más pequeños que antes del embarazo, como si se hubieran "encogido". . Aquí te dejamos 6 consejos que puedes probar para cuidar tus senos.
1. Elige un sujetador adecuado y úsalo todos los días. No importa qué tan firmes estuvieran tus senos antes, para evitar que esto suceda, debes usar un sostén todos los días para brindar un buen soporte a los senos que se expanden gradualmente, es muy importante elegir el tamaño de sostén correcto; Un sostén demasiado ajustado comprimirá los senos y afectará el desarrollo secundario de los senos. Si está demasiado flojo, no brindará soporte.
2. Aplicar un poco de aceite natural para el cuidado de la piel para proteger la piel del pecho y reducir la fricción.
3. Mantenga los pezones limpios, úntelos con aceite vegetal (aceite de oliva, aceite de sésamo, aceite de soja) para suavizar las escamas y costras de la superficie y lávelos con agua tibia.
4. Una vez destetado el bebé, no perder peso rápidamente y extender el plan de modelado corporal a más de un año para evitar la atrofia mamaria por una pérdida de peso inadecuada. "
5. Insista en masajear sus senos todos los días: circule los senos de adentro hacia afuera 20 veces y luego hágalo en la dirección opuesta 20 veces; separe los dedos, levante y agarre suavemente los dos senos. con ambas manos, y masajee los senos durante diez segundos más de cinco veces.
6. Si nota que sus senos están caídos, use crema de masaje para senos lo antes posible. ¿A qué prestas atención al agrandar tus senos?
1. No uses demasiado ropa interior sin tirantes, el soporte de la ropa interior se debilita enormemente y la influencia de la gravedad. en los senos aumentará naturalmente.
2. Cuando llega la menstruación, el volumen de sangre en los vasos sanguíneos del pecho aumentará y los senos se hincharán. Es normal que algunas niñas sensibles sientan un poco de dolor. tocar sus senos. Pero si los senos aún duelen después de la menstruación, debe consultar a un médico.
3. Si el aro está deformado o los tirantes pierden elasticidad, debe reemplazar la ropa interior. inmediatamente, para que el efecto de la ropa interior siga siendo bueno. Generalmente, la vida útil de la ropa interior es de 2 a 3 meses.