¿Cómo perder peso de forma eficaz? (El ejercicio no me funciona)

Si comes mucha comida después de hacer ejercicio todos los días, por supuesto que el ejercicio no te funcionará.

En otras palabras, si haces muy poco ejercicio todos los días, no podrás quemar grasa y no podrás perder peso.

Así que, si se quiere perder peso de forma saludable, es necesario combinar la regulación de la dieta y el ejercicio para conseguir buenos resultados.