Tengo 28 años. ¿Qué complementos de salud puedes tomar para retrasar el envejecimiento, como productos antioxidantes?

Un ejemplo típico de antienvejecimiento es la vitamina E, que está disponible en Yangshengtang y Nutrilite. Yangshengtang es barato y Nutrilite es muy activo. Además de la vitamina E, los antioxidantes incluyen la vitamina C y los carotenoides. Ahora se han descubierto algunos antioxidantes nuevos, como el tomate rojo, el extracto de té y el extracto de semilla de uva.

Además de tomar suplementos para la salud, si quieres vivir más, también debes prestar atención a tus hábitos diarios. Primero tienes que ser emocional. Las emociones tienen un impacto mucho mayor en la salud de lo que pensamos. Hay que ser positivo, optimista y generoso, pero eso es difícil. También están el sueño de buena calidad, el hábito de hacer ejercicio adecuado todos los días y, finalmente, una nutrición equilibrada. No sea quisquilloso con la comida, coma un poco de cada alimento, coma más frutas y verduras, no sea codicioso de pescados y carnes grandes y coma menos alimentos fritos y asados. Hay mucho que decir.

No estoy del todo de acuerdo con algunos de los comentarios anteriores.

La mayoría de los pacientes con cáncer comen arroz o harina blanca todos los días. ¿Puedo decir que el arroz y la harina blanca son los culpables del cáncer?

Creo que si quieres vivir más, 28 no es demasiado pronto, y 18 y 8 tampoco es demasiado pronto. Cada hábito de vida, cada hábito de comer y dormir de una persona afecta directamente a su condición física y a su vida futura.

Comer raíces de loto, tomates y manzanas es algo bueno. Al menos dos frutas al día es el mínimo. La cantidad de verduras que debes comer cada día debe ser superior a medio kilo y no comer demasiada carne.