Dieta del plátano Introducción a la dieta del plátano de 7 días

1. Día 1: Plátano. 2 para desayuno, 3 para almuerzo y 2 para cena. El propósito de comer sólo plátanos es limpiar los intestinos. También puedes beber un tazón grande de agua ligeramente salada por la mañana para limpiar los intestinos.

2. Al día siguiente: plátano + yogur. Desayuno: 2 plátanos + 200ml de yogur, almuerzo: 3 plátanos + 200ml de yogur, cena: 65438 plátanos + 0 plátanos + 200ml de yogur.

3. Día tres: Gachas de yogur de plátano. Cortar el plátano en dados, cocinar medio bol de gachas de avena con agua hirviendo, dejar enfriar y mezclar con el plátano cortado en cubitos y el yogur para hacer gachas de yogur de plátano. Desayuno: 1 plato de papilla de yogur de plátano, almuerzo: 1 plato de papilla de yogur de plátano, cena: 1 plátano + 200ml de yogur.

4. Día 4: Gachas de yogur de plátano + una pequeña cantidad de comida. Desayuno: 1 plato de papilla de yogur de plátano + 1 huevo cocido, almuerzo: 1 plato de papilla de yogur de plátano + una pequeña cantidad de verduras de hojas verdes, cena: 2 plátanos + 1 taza de leche.

5. Día 5: Plátano + yogur. Desayuno: 2 plátanos + 200 ml de yogur, almuerzo: 1 plato de papilla de yogur de plátano + 1 plátano, cena: 2 plátanos + 200 ml de yogur.

6. Día 6: Reanuda lentamente la alimentación. Coma menos + digestibilidad + nutrición, desayuno: 1 plato de gachas de arroz + 1 taza de leche, almuerzo: 1 plato de gachas de los ocho tesoros + tomates y huevos revueltos, cena: 1 plato de gachas de yogur de plátano + medio plato de ñame y cerdo sopa de costillas.

7. Día 7: Come normalmente. Mantenga bajas las calorías + ligero y fácil de digerir + coma regularmente y no coma en exceso.