¿Qué alimentos necesitan las adolescentes para compensar su mal carácter?
La ira es causada principalmente por estimulación externa, por lo que, antes que nada, debes bromear, establecer una perspectiva optimista de la vida, tener la mente abierta y dejar que el fuego se apague. Nada es difícil en el mundo, siempre y cuando haya gente dispuesta. También es importante regular tus emociones. La ansiedad puede "añadir más leña al fuego" y mantener un buen humor puede ayudar a regular el "calor interno" del cuerpo.
Come más alimentos "apagadores de incendios". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas, el melón amargo y el té verde tienen un buen efecto de extinción del fuego, mientras que las zanahorias también son muy eficaces para complementar la vitamina B del cuerpo y prevenir los labios agrietados. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xia Sangju y los gránulos de Jinju, que también son muy eficaces para apagar el fuego.
Beber té de crisantemo con regularidad tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista.
¿Qué debes comer cuando estás enojado?
1) Terapia con medicamentos para resolver el "calor";
1. Medicinas herbales chinas que nutren el yin, como como espárragos, Ophiopogon japonicus, Scrophulariaceae, etc.
2. Ruibarbo, coptis, Phellodendron y otros medicamentos depuradores de calor y purgantes.
3. Forsythia, madreselva, Daqingye y otros fármacos desintoxicantes e hinchantes.
4. Los niños que sufren de calor interno pueden tomar las pastillas Baochi de Wang, las pastillas Huashi para niños, etc.
Estos fármacos reductores del fuego no son aptos para todo el mundo. El fuego se puede dividir en fuego deficiente y fuego real, dependiendo de si el paciente tiene fuego en el hígado, fuego en los pulmones u otros tipos. Por lo tanto, los medicamentos no se pueden tomar a la ligera y deben tomarse bajo la supervisión de un médico.
2) La Medicina Tradicional China (MTC) soluciona el "calor":
La acupuntura, las ventosas, los masajes y los masajes de la MTC también tienen un muy buen efecto auxiliar en el tratamiento del "calor". . En la vida, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso. En la dieta, preste atención a comer más frutas y verduras que contengan vitaminas, beber más agua y menos bebidas agridulces, comer menos frituras picantes y fumar y beber menos. También existe una estrecha relación entre enfadarse y el estado mental. Mantener una actitud optimista y positiva ante la vida es en realidad el mejor extintor de incendios para las personas.
3) Dietoterapia para solucionar el “fuego”:
En lo que a alimentación se refiere, la comida “amarga” es el enemigo natural del “fuego”. La razón por la que la comida amarga lo es. Amargo es porque contiene sustancias amargas como alcaloides y urea. Las investigaciones de la medicina tradicional china han descubierto que estas sustancias amargas tienen efectos antipiréticos, aliviadores del calor y de la fatiga. El mejor alimento amargo es el melón amargo, ya sea ensalada fría, salteado o sopa, siempre que se pueda cocinar bien sin perder su "azul", puede lograr el propósito de "quitar el fuego además del amargo". melón, hay otros alimentos amargos que también tienen buen efecto "quitar el fuego", como las almendras, las hierbas amargas, el Kudingcha, el apio, la col, etc. , también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Además de comer más alimentos amargos en verano, hay más frutas y verduras. También debes comer más frutas y verduras frescas, dulces y refrescantes. Los expertos señalan que la col, la coliflor, la sandía, el espino, la manzana y la uva son ricas en minerales, especialmente calcio, magnesio y silicio, que tienen el efecto mágico de calmar los nervios y reducir el fuego. Por lo tanto, conviene comer más en verano y consumir estos alimentos con regularidad.
1. Leche. Mucha gente cree que beber leche en verano agravará el "calor" y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo evitará el "calor", sino que también puede eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar, y desempeñar el papel de "eliminar el fuego". Además, la leche contiene hasta un 70% de agua, que también puede reponer el agua del cuerpo. Pérdida debido a la sudoración intensa en verano. Cabe señalar que la leche no se puede congelar en hielo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.
Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de "extinguir el fuego", puede eliminar el calor, aliviar el calor del verano y aliviar el aburrimiento.
3. La sandía mola. Comerlo no provocará "calor" ni malestar, y es rico en sal de potasio, que puede compensar la falta de sal de potasio en el organismo provocada por un gran número de personas. Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas.
4. La soja puede nutrir el yin y "eliminar el fuego", y también puede complementar las proteínas, porque las altas temperaturas consumen una gran cantidad.
Aunque los tomates se pueden ver durante todo el año, los tomates de verano son los más ricos, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y "quitar el fuego".
Tenga cuidado al comer frutas.
Algunas frutas son picantes, como lichis, naranjas, piñas, longanes, granadas, etc. Las cebollas, el jengibre, el ajo, los chiles, el vino, los chiles, los granos de pimienta de Sichuan, los chiles, los alimentos fumigados, el estofado picante de Sichuan, etc., son fáciles de provocar calor interno.
4) Tratamiento para el fuego cardíaco excesivo:
Para prevenir el aumento del fuego cardíaco o eliminarlo, algunos alimentos también se pueden utilizar como terapia dietética. , que puede limpiar el corazón e hidratarlo. Estos métodos son los siguientes:
2 a 3 peras, 1 trozo de tofu, 2 huevos y la cantidad adecuada de sal.
1. Pelar las peras, descorazonarlas y cortarlas en trozos pequeños o en rodajas finas.
2. Cortar el tofu en trozos pequeños; batir los huevos con el huevo líquido.
3. Añade una cantidad adecuada de agua a las peras y al tofu, deja hervir durante 10 minutos, luego añade el huevo líquido y deja hervir.
Además, las personas con un corazón fuerte suelen beber té elaborado con hojas de bambú, regaliz, juncos, rehmannia cruda y Ophiopogon japonicus, que tiene el efecto de limpiar el fuego del corazón. Las personas con una creciente deficiencia de fuego a menudo pueden beber sopa dulce hecha de azucena, hongo blanco y poligonatum odorifera, que puede limpiar el corazón y nutrir el yin.
5) Tratamiento del fuego hepático excesivo:
La falta de sueño o la mala calidad del sueño también pueden provocar un aumento del fuego hepático. Para prevenir el incendio del hígado, además de dormir lo suficiente y relajarse, algunas hierbas o alimentos simples también pueden ayudar a aclarar o "reducir" el incendio. Para prevenir el aumento del fuego del hígado o limpiar el hígado y purgar el fuego, la medicina tradicional china suele utilizar como tratamiento Prunella vulgaris, hojas de morera, crisantemos, madreselva, artemisia, etc., con buenos resultados. El método es el siguiente:
1. Tomar 12g de Prunella vulgaris, 10g de hojas de morera y 10g de crisantemo. Remoje la Prunella vulgaris y las hojas de morera en una cantidad adecuada de agua durante media hora, hierva durante otra media hora y finalmente agregue los crisantemos y hierva durante 3 minutos en lugar de beber té. Se puede aromatizar con azúcar de roca o miel.
Nota: El peso anterior es para 1 a 2 personas y se puede aumentar según el número de personas.
2. Utiliza 15g de madreselva y 15g de ajenjo. Remoje la madreselva y la artemisia en una cantidad adecuada de agua durante media hora, hierva durante otra media hora y luego bébalas como té. Se puede aromatizar con azúcar moreno o en rodajas o miel.
Además, para evitar que suba el fuego del hígado, también puedes beber "té de crisantemo y baya de goji". El método es el siguiente:
Primero hierve la baya de goji durante 30 minutos, añade el crisantemo y cocinar por otros 3 minutos. Puedes tomarlo como té. Es adecuado para pacientes con mareos, ojos rojos y ojos secos que utilizan con frecuencia su cerebro.
Además, la medicina china también cree que para nutrir el hígado se puede comer más hígado de cerdo o de pollo, especialmente en el caso de personas que suelen tener la visión borrosa y gastan demasiada energía.
6) Tratamiento del fuego estomacal excesivo:
Además de tener un olor peculiar en la boca, los pacientes generalmente también experimentan problemas como heces secas, amargura en la boca e hipo. Las investigaciones actuales de la medicina occidental creen que la mayoría de estos pacientes son infección por Helicobacter pylori, mientras que la medicina tradicional china cree que generalmente es causada por un fuego excesivo del estómago, pero a veces también se manifiesta como un fuego excesivo del hígado. El tratamiento implica principalmente ajustar la dieta, beber más agua y cambiar los malos hábitos de vida. Si se trata de fuego estomacal, puede tomar algunos medicamentos como las tabletas Sanhuang. Si es fuego en el hígado, puede tomar pastillas Danshen Xiaoyao.
¿Qué comes cuando estás enojado? ¿Qué alimentos comes cuando estás enojado?
En la vida real, algunas personas se enojan fácilmente. Las personas que lo rodeaban solo sabían que este hombre tenía mal carácter, pero pocos pensaban que podría estar padeciendo una enfermedad.
La medicina tradicional china llama a la irritabilidad "enojo bueno" y pertenece a la categoría de enfermedad.
La teoría de la medicina tradicional china cree que la ira está relacionada principalmente con el hígado, que incluye principalmente tres síntomas: estancamiento del qi del hígado, fuego excesivo del hígado y deficiencia del bazo y exceso del hígado.
Estancamiento del Qi hepático
Los síntomas son suspiros frecuentes, dolor en el pecho o dolor en los hilos. Las causas del estancamiento del qi del hígado incluyen depresión, estimulación mental o antecedentes de trauma mental.
Contramedidas: Primero, ajuste su conciencia y emociones a través de métodos de atención de salud psicológica y utilice métodos persuasivos para tratar la causa de la enfermedad. Consuma más alimentos que puedan calmar el hígado y regular el qi, como apio, ajenjo, tomates, rábanos, naranjas, pomelos, cítricos, cidra, bergamota, etc.
Síntomas de la inflamación del fuego del hígado
Los síntomas incluyen ensoñaciones durante el sueño, ojos rojos, hinchados y dolorosos, amargura en la boca y sed. Las causas son principalmente el estancamiento prolongado del qi del hígado, fumar y beber en exceso o comer alimentos dulces, grasos o picantes.
Contramedidas: Además de dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, también se debe evitar comer alimentos dulces, grasos y picantes, y comer más alimentos que despejen el hígado y el calor, como melón amargo, verduras amargas, tomates, frijoles mungo, brotes de frijol mungo, brotes de soja, apio, repollo, repollo, azucena, colza, lufa, ciruelas, ciruelas verdes, espino, cítricos, etc.
Deficiencia de bazo y exceso de hígado
Los síntomas incluyen fatiga, anorexia, distensión abdominal, dolor en ambos lados, heces blandas, etc. La causa se debe principalmente a una deficiencia del bazo y un exceso de qi hepático, que afecta la función del bazo.
Contramedidas: Para fortalecer el bazo y regular el qi, coma más alimentos con la función de fortalecer el bazo y reponer el qi, como lentejas, arroz de sorgo, semillas de coix, trigo sarraceno, castañas, semillas de loto, semillas de gorgona. , ñame, azufaifa, alimentos como zanahorias, repollo, calabazas y naranjas.
Las reacciones emocionales excesivas pueden dañar los órganos internos humanos y provocar enfermedades.
El régimen psicológico tradicional chino es muy eficaz para superar las malas emociones y puede calmar la ira mediante la autorregulación. Pero cuando esté particularmente agitado emocionalmente, también debe utilizar métodos como desahogarse fuera del sitio, comunicación racional y desvío de la atención para eliminar la ira y calmar sus emociones.