¿Qué tan efectivo es el Yanjie Yoga?

Yanjie yoga tiene evidentes efectos relajantes y modeladores del cuerpo.

Yanjie Yoga es un curso de yoga integral que combina posturas de yoga tradicionales y métodos de respiración con elementos modernos de fitness. A través de la práctica continua, la flexibilidad, la fuerza y ​​el equilibrio del cuerpo se pueden mejorar significativamente y se puede moldear el cuerpo. Al mismo tiempo, Yanjie Yoga se centra en la regulación de la respiración y la meditación, lo que ayuda a aliviar el estrés, mejorar la salud mental y lograr la relajación física y mental.