La importancia de nutrir el bazo y el estómago en la preservación de la salud
La importancia de la salud del bazo y del estómago
La fortaleza de la función del bazo y del estómago de una persona está directamente relacionada con el ascenso y la caída de su vida. Las personas con el bazo y el estómago débiles tienen un habla débil, un cuerpo débil y muchas enfermedades.
La medicina tradicional china cree que el qi y la sangre del cuerpo humano son transformados a partir de los alimentos por el bazo y el estómago. Si el bazo y el estómago funcionan normalmente, el cuerpo humano puede reponer nutrientes constantemente y obtener un flujo constante de vitalidad; si el bazo y el estómago están dañados y deformados y tienen problemas a largo plazo, el cuerpo puede tener una tez demacrada; , insuficiencia de qi y sangre, etc.
En verano a mucha gente le gusta comer comida fría. Los alimentos fríos pueden irritar la mucosa gástrica y provocar trastornos del nervio gástrico. Comer alimentos demasiado grasosos y demasiado dulces aumentará la carga digestiva sobre el bazo y el estómago, y también causará ciertos daños al bazo y al estómago.
Comer de forma irregular, trasnochar, trabajar horas extras, etc. También afecta los trastornos del bazo y del estómago. La vida irregular conduce a trastornos endocrinos, disfunción de los nervios del bazo y del estómago, y también puede causar falta de armonía entre el bazo y el estómago.
No se puede ignorar el impacto de las emociones en el estómago. ? ¿Es el estómago un barómetro del estado de ánimo? La medicina tradicional china cree que las molestias del qi del hígado dañarán el bazo y el estómago. El mal humor puede provocar disfunción gastrointestinal, y la ira y la tensión pueden aumentar la secreción de ácido gástrico, provocando indigestión. A menudo vemos que las personas que se enojan fácilmente y son sensibles suelen sufrir problemas como pérdida de apetito, hinchazón y pérdida de peso cuando están de mal humor.
Después del comienzo del otoño, los aires acondicionados en la oficina todavía están allí, pero mientras la gente disfruta de la brisa fresca, también son propensos a sufrir enfermedades relacionadas con el aire acondicionado, especialmente después del comienzo del otoño. El clima es más fresco por la mañana y por la noche. Si no tiene cuidado, sufrirá dolor abdominal. Los síntomas incluyen vómitos, diarrea, resfriado, dolor de cintura y hombros, etc. Después del comienzo del otoño, el clima es frío por la mañana y por la noche y no es fácil encender el aire acondicionado durante mucho tiempo. Es mejor no encender o encender solo la deshumidificación por la noche.
Cinco detalles para la salud del bazo y del estómago
1. Llevar una dieta ligera y regular.
¿Persistir? ¿Más verduras y menos carne? ¿70% de saciedad? Unos buenos principios dietéticos y una dieta regular son las claves para regular el bazo y el estómago. Consuma más frutas, verduras y cereales según su físico y complemente las proteínas de forma adecuada.
2. Vive una vida normal.
"Huangdi Neijing" dice:? Debes tener una dieta regular, una vida regular y no actuar precipitadamente, para que puedas estar en armonía con Dios y hacer lo mejor que puedas para vivir cien años. ? Por eso es importante tener un horario regular. Acuéstate antes de las 23:00 todos los días y tómate un descanso de 20 minutos para almorzar.
3. Ejercicio moderado y cuidados de la salud
¿Qué tiene la medicina china? ¿Para ayudar al bazo? Caminar ayuda a fortalecer la función del bazo y del estómago y favorece la digestión. Caminar 10.000 pasos al día puede satisfacer las necesidades diarias de ejercicio de la gente común y al mismo tiempo regular el bazo y el estómago.
4. Manténgase abrigado y coma menos alimentos crudos y fríos.
Al bazo y al estómago les gusta el calor pero no el frío. No sólo se debe comer menos comida cruda y fría, sino que también se debe prestar atención a proteger el bazo, el estómago, el ombligo y el útero al vestirse.
5. Relájate y escucha más música.
Un ambiente relajado y un estado de ánimo feliz aumentarán el apetito de las personas. Escuchar más música puede hacer que las personas se sientan mejor, aumentar la motilidad gastrointestinal, aumentar las enzimas digestivas y mejorar la función del bazo y el estómago.
Métodos para fortalecer el bazo y nutrir el estómago
1. Comer sólo ocho veces lleno: ¡Esto significa comer lo suficiente sin comer! No comas en exceso en cada comida, porque tu estómago necesita consumir energía de la sangre y el qi para digerir los alimentos. Comer en exceso aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y los alimentos ingeridos no se absorberán por completo. Por lo tanto, tenga cuidado de no sentirse demasiado lleno en cada comida. El ochenta por ciento de saciedad es el mejor estado. El exceso de comida sólo aumentará la carga sobre el bazo y el estómago y traerá basura al cuerpo.
2. Las gachas y los alimentos básicos deben ser suficientes: en una comida, la cantidad total de gachas y alimentos básicos debe representar la mitad, es decir, los alimentos básicos y las gachas deben representar la mitad cada uno, y las verduras deben ser suficientes. representa la mitad. Los cereales integrales y los frijoles consumidos de esta manera pueden proporcionar al cuerpo suficientes materias primas para producir qi y sangre, y también pueden equilibrar el yin y el yang en el cuerpo. El alimento básico es mayor en el desayuno y el almuerzo, y las gachas y la pasta son los platos principales de la cena.
3. Masticar lentamente es la clave: cuando se trata de esto, muchas personas nunca lo han hecho. Debido al rápido ritmo de vida actual, a menudo comemos con prisa y no masticamos cada bocado de comida. La comida que comemos en el estómago se descompone en una pasta que el cuerpo puede absorber. Todo el mundo siente que no hay dientes en el estómago, por lo que el estómago sólo puede seguir arrastrándose. La mucosa del estómago es como la mucosa de la boca. Si comemos trozos fríos, calientes, picantes, duros o grandes, la mucosa del estómago se estimulará. Nos crecen los dientes sólo para masticar. No dejes la tarea de los dientes al estómago. ¡Esto es perjudicial para el estómago! Espero que todos no hagan cosas tan crueles y traten de cuidar bien nuestro bazo y nuestro estómago.
Intente masticar completamente la comida hasta obtener una pasta fina, lo que puede reducir la carga sobre el estómago y puede absorberse por completo después de tragarla. Esto es lo mismo que permitir que todos beban cereal de arroz con regularidad, lo cual es beneficioso para la absorción.
Por cierto, todo el mundo debería cuidar bien sus dientes. No muerda con los dientes tapas de botellas, nueces y otros objetos duros. Cepille sus dientes por la mañana y por la noche, enjuáguese la boca después de las comidas y reponga sus riñones, porque los dientes son la manifestación externa de la esencia de riñón. ¡Las personas con esencia de riñón insuficiente tienen mala dentadura! Si tienes los dientes rotos y no puedes masticar completamente los alimentos, ¡tu estómago se convertirá en la mayor víctima!
Masticar lentamente puede ayudarte a controlar la ingesta de alimentos y ayudarte a sentirte lleno. Si se atiborra, a menudo comerá en exceso. Debido a que su estómago no ha tenido tiempo de transmitir la sensación de saciedad a su cerebro, a menudo comerá hasta estar 12/3 lleno. Si come demasiado, su cuerpo no lo estará. capaz de absorberlo, se convertirá en basura y se acumulará en el cuerpo, haciéndote sentir lleno. Aumentas de peso y desarrollas barriga. Por lo tanto, masticar lenta y lentamente puede lograr el efecto de evitar el aumento de peso, porque reduce la ingesta de alimentos pero aumenta la absorción. Las personas obesas pueden perder peso controlando la ingesta excesiva de alimentos sin reducir el Qi y la energía sanguínea. Uno de los amigos de Lianhua era muy gordo y le encantaba comer. Lianhua lo convenció para que controlara su apetito excesivo. Dos meses después, descubrió que había perdido cinco kilos y que su cuerpo se sentía mucho más ligero. ¿Qué tal? ¿Se debe masticar con cuidado y tragar lentamente?
Cuarto: Las bebidas frías, tan picantes como el tigre, son las que matan el bazo y el estómago;
Desde que aparecieron las bebidas frías en el frigorífico, han ocupado el estómago de muchas personas. Muchas personas sienten que no pueden vivir sin bebidas frías en verano. Especialmente cuando el calor del verano es insoportable, una botella de bebida helada o un trozo de helado puede parecer que lo refresca, pero beber una gran cantidad de bebidas con una temperatura corporal inferior a 30 grados hará que todos los vasos sanguíneos de su estómago se agrieten. contraerse bruscamente, lo que hace que el estómago se contraiga. La cantidad de sangre necesaria aumenta drásticamente. Su corazón y bazo tienen que movilizar grandes cantidades de sangre para ayudarlo. La bebida fría debe calentarse con su propio calor. ¿Alguna vez has pensado cuánta energía necesita tu boca para estar feliz? ! Este tipo de resfriado se transforma naturalmente en acumulación de frío, aire frío y flema en el bazo y el estómago. Comer muchas bebidas frías y frutas y verduras frescas es la principal causa de acumulación de flemas y humedad en el bazo y el estómago. A menudo, el yang del bazo resulta gravemente dañado y el corazón también se ve afectado.
La medicina tradicional china hace hincapié en reponer el bazo en verano, porque el bazo está más cansado en verano, por lo que es necesario fortalecer el bazo y eliminar la humedad en verano, y comer más jengibre para ayudar al cuerpo. dispersar. Además, la mayoría de las personas no solo no apoyan el bazo, sino que también le dan D frito frío todos los días. Hoy en día la gente está patas arriba. En verano usan bebidas frías todos los días para suprimirlo. En invierno quieren cosecharlo, pero lo cocinan con olla picante y barbacoa todos los días. ¿Qué dijiste?
Las niñas también sufrirán dismenorrea, lo que afectará a la fertilidad futura. Además, el bazo del niño sigue siendo insuficiente. Las bebidas frías en verano provocan directamente que los niños tengan el estómago y los pulmones fríos, a menudo tos, congestión nasal, diarrea y también sufrirán enteritis en el futuro, lo que es muy perjudicial para el crecimiento de los niños.
El abuelo de Lianhua es un viejo médico chino que es muy exigente con el cuidado de la salud. Cuando yo era niño, en verano, mi abuelo y mi madre estipulaban que Lotus sólo podía comer un trozo de sandía a la vez, y no más de dos trozos al día. Después de comer la sandía, debe hacer ejercicio por un tiempo. El agua potable en verano debe estar caliente. Aunque haga calor, no beber agua fría. Nunca debería comer nada parecido a un sorbete de refresco, y mucho menos arroz frío. Aunque estas cosas son pequeñas, Lotus las recuerda profundamente. El abuelo falleció hace veinte años, pero el amor que le dio a sus familiares y la compasión de los médicos harán que Lianhua derrame lágrimas de anhelo y gratitud cada vez que piense en ello. Lo que Lianhua dijo hoy es también una profunda comprensión de los arduos esfuerzos del abuelo. No podía soportar que personas que no entendían estos principios sufrieran nuevamente, así que se tomó la molestia de decirlo una y otra vez. ¡Por favor piénselo dos veces!
Hablemos primero del pimiento más excitante, que estimula directamente la mucosa gastrointestinal y dificulta la eliminación del picante. Permanece en el cuerpo, entra en el hígado, la vesícula biliar, los pulmones, los intestinos, el bazo y el estómago, se seca y se deprime y luego, a menudo, se enoja y se alivia la ira. Estancamiento del hígado y la vesícula biliar, deficiencia de yin del estómago, calor pulmonar y sequedad pulmonar y, finalmente, úlceras gastrointestinales, úlceras duodenales, enteritis, úlceras intestinales y hemorragia gastrointestinal masiva.
Es una vergüenza decirlo, pero Lotus es víctima del consumo de chile. Como Lianhua ha sido vegetariana desde que era niña, puede preparar deliciosos platos vegetarianos en casa. Más tarde, cuando iba a la universidad, en la cafetería siempre se utilizaban grandes trozos de grasa para quemar aceite para cocinar, y Lianhua no estaba acostumbrada. Así que a menudo voy a la tienda de piel fría fuera de la escuela y como un plato de piel fría para la cena. De esta manera, comí chiles durante tres o cuatro años y me convertí en un fanático de la cocina de Sichuan y Hunan. En ese momento, también sabía que comer demasiada comida picante era malo para mi estómago, pero me di el gusto porque solo sabía delicioso y mi estómago no se sentía incómodo. Debido a que las flores de loto son frías, al principio no mostré signos de enojarme, pero los peligros ocultos aumentaban cada día y el veneno térmico acumulado estaba a punto de explotar. Pasaron dos o tres años hasta que aparecieron juntas una úlcera gástrica grave, una úlcera duodenal y una colecistitis. A menudo tenía dolor de estómago, dolor de vesícula biliar, dolor de muelas, absceso de amígdalas y fiebre.
La medicina china tardó cuatro años en eliminar básicamente las toxinas térmicas del cuerpo, pero la energía del qi y la sangre disminuyó mucho y el daño al bazo y al estómago no se recuperó por completo. ¡Qué lección tan dolorosa!
De hecho, la gente de Sichuan, Hunan, Hubei, Yunnan y Guizhou comen chiles todos los días. Lo comen todos los días porque el calor y la humedad en esos lugares es severo y se necesitan chiles y ajíes para ahuyentar el calor y la humedad, de lo contrario habrá reumatismo. Pero ahora a todo el mundo le encanta comer chiles y la palabra picante ha dominado la mesa del comedor. Todos los platos se sirven con pimiento rojo y muchas personas se sienten infelices sin él. Hoy en día, la gente busca emoción. La vida no sólo requiere excitación, sino que incluso una vez que su gusto alcanza cierta intensidad, se niegan a volver al aburrimiento. Aunque no nací en Sichuan ni en otros lugares, he desarrollado la boca picante en las letras de chicas picantes, pero ¿tienes ese estómago? La comida caliente sólo permanece en la boca durante unas pocas docenas de segundos, pero permanece en el estómago durante dos o tres horas. ¿Puede la mucosa gástrica soportarlo? Si no lo crees, no te tragues un bocado de comida caliente. Vea cuánto tiempo su mucosa bucal puede resistir el clima seco del norte y las Llanuras Centrales, y si hay humedad o frío que deba eliminarse. Por lo tanto, si comes demasiado, sólo desarrollarás úlceras, pústulas, eccemas, cálculos y hemorroides. En resumen, has sufrido. Ésta es la importancia de la cocina regional mencionada anteriormente por Lotus.
Lotus te aconseja no satisfacer tu apetito y dañar tus órganos internos que han trabajado duro por ti toda tu vida. Son héroes verdaderamente desinteresados e intrépidos que nunca dejarán de trabajar mientras respiren. Todos deberían estar profundamente agradecidos con todos sus órganos, huesos, piel e incluso cada centímetro de piel y cada célula todos los días, agradecerles por trabajar para nosotros desinteresadamente y con rigor, y arrepentirnos siempre por complacer sus apetitos y sufrir todo tipo de crueldad y conductas egoístas.
5. La comida vegetariana no está exenta de nutrientes, y comerla sola no está exenta de aceite y sal:
Muchos amigos piensan que la comida vegetariana no es nutritiva y la gente se debilitará después de comer. durante mucho tiempo. ¡Este no es el caso! Lotus ha sido vegetariana desde la infancia. No come ningún alimento de origen animal ni bebe leche porque no soporta su sabor. Ella solo come cereales integrales con diversas verduras y productos de soja. Lotus mide 1,63 metros de altura y pesa 108 libras. Ha sido capitana del equipo de baile de la escuela desde el jardín de infantes. La maestra dijo que Lotus es muy flexible y no se siente cansada después de una o dos horas de escuela todos los días, por lo que nunca ha parado de la escuela primaria a la universidad. En la escuela, en todas las competiciones deportivas, es la campeona de las niñas de 100 y 200 metros de todo el grado, y su condición física es mejor que la de otros.
Si Lotus nace con una buena constitución física, Lotus te dice que Lotus aún es un bebé prematuro. Nació casi un mes antes de tiempo. Cuando nació Lotus, su madre tenía treinta y seis años y estaba mal de salud. Las flores de loto en realidad no nacen fuertes, pero son muy nutritivas si se comen todos los días. Desafortunadamente, comer chiles me lastimó el estómago cuando vivía en la universidad. ¡Ahora estoy trabajando duro para proteger mi bazo y mi estómago!
Lotus nunca va a salones de belleza ni compra cosméticos caros. Parece normal todos los días, pero la gente que lo ve dice que el loto es hermoso. La expresión de su rostro en realidad está directamente relacionada con el qi del estómago, porque el qi del estómago se extiende lo suficiente en su rostro, por lo que tendrá el color de la sangre y sus labios estarán rojos. Así, el loto me dolió el estómago. Cuando estaba en la escuela, mis compañeros de clase me llamaban Peach Baby y decían que la cara de Lotus era tan brillante como un melocotón, como si pudiera rezumar al tocarla. No es tan bueno como solía ser. Realmente me arrepiento de haber comido chiles en ese entonces, ¡lo arrepiento! Lotus se arrepintió muy devotamente todos los días con su hígado, vesícula biliar, bazo y estómago. ¡Por favor, perdone a Lotus por su indulgencia e irresponsabilidad!
Otro problema es que muchos amigos quieren dejar de comer aceite y sal después de oír hablar de la dieta ligera. Como resultado, usaban agua para cocinar todos los días y sus familias y estómagos estaban en problemas. Realmente comían fideos como si fueran vegetales. No tiene por qué ser así. Light significa ni demasiado pescado ni demasiada carne, ni picante, ni grasoso, ni espeso, con una mezcla de cinco sabores, aceite moderado y sal, por lo que no significa que no debas comerlo. No puedes usar agua para cocinar todos los días, solo limpia tus intestinos de vez en cuando. Seguimos siendo gente corriente y todavía no hemos renunciado a nuestra condición de monjes eminentes. Sólo soltando completamente mi cuerpo puede una persona liberarse del control del cuerpo, sin necesidad de aceite, sal o incluso comida. Los santos iluminados como el viejo monje Guangqin pueden pasar varios días sin comer, o simplemente comer una pieza de fruta al día, porque no tienen delirios ni pensamientos que les distraigan, y sus corazones están en un estado de meditación todos los días. Mi cerebro gira 800 veces al día, mi cuerpo y mi mente están muy confusos y mi consumo natural de energía es muy rápido. Si insistes en no comer, eventualmente morirás de hambre.
En ese momento, los discípulos del viejo monje Guangqin pidieron almorzar al mediodía, pero el viejo monje se negó severamente. El viejo monje dijo: Comer durante un eclipse lunar depende de tu físico. Si te esfuerzas, tu cuerpo no podrá soportarlo y sobrevendrá la enfermedad. El Eclipse Lunar todavía está apegado a mí, sigue siendo para mí, no para los demás, y en beneficio de todos los seres vivos, no hay necesidad de seguir este ejemplo. La práctica no se trata de soportar el hambre y la sed.
Hacer una comida al día no solo aumentará el fuego deficiente en el cuerpo, sino que también hará que el cuerpo sufra pérdidas. Si lo soportas durante mucho tiempo, te convertirás en miembro del reino de los fantasmas hambrientos. Tres comidas son solo para saciar tu hambre, siempre y cuando no comas demasiado, solo come lo suficiente, ¡no seas codicioso! Comer al mediodía o no comer después del mediodía es una cuestión de seguir las condiciones naturales del cuerpo. Cuando estás lleno y puro, es natural no comer más, sino dejar algo de comida extra. Esto no es una cuestión de hambre o desgana. Tal como estás ahora, todavía estás en un estado de ignorancia y es posible que la comida que comes no sea suficiente para tu cuerpo. ¿De qué estás hablando? ¡Quédate con hambre! ¡No comer no es una cuestión de vida o muerte! ¡Para vivir o morir, primero debemos deshacernos de nuestros tontos hábitos y soportar la humillación!
Cuando veas esto, considera si tu cuerpo y tu mente están lo suficientemente limpios como para que, naturalmente, no quieras comer aceite, sal o alimentos. Si no comes, no sentirás hambre ni vacío. Si insistes en no comer, Lotus te aconseja empezar a comer rápidamente.
Muchos amigos dicen que pueden cocinar platos de carne pero no platos vegetarianos porque los platos vegetarianos no tienen sabor, así que tal vez no han abandonado su amor más sincero y su anhelo por la carne. Lotus cocinó muchos platos vegetarianos, diversas pastas y snacks en la villa vegetariana del foro, con fotografías. También podrías ir a echar un vistazo. Lotus no se jacta. Lianhua cocina para toda la familia desde que estaba en cuarto grado de la escuela primaria. Después de un largo período de entrenamiento, las flores de loto en cada plato están llenas de color, fragancia y salud, porque las flores de loto se combinan según la estación, el clima y los vegetales producidos en la temporada. El relleno vegetariano de flor de loto es delicioso. ¡Es para hacer sopa! Un día, si están haciendo bolas de masa o bollos al vapor y un amigo llama para saberlo, irán corriendo a la casa de Lianhua. Fue inútil que Lotus fingiera negarse por teléfono. ¡Pronto la casa de Lotus recordará un fuerte golpe en la puerta!
6. No pierdas peso saltándote comidas, especialmente el desayuno: Como se mencionó anteriormente, la obesidad no es causada por comer alimentos básicos, sino por la deficiencia del bazo, el exceso de flemas y humedad, y la dificultad en el transporte y la transformación. . Por tanto, está mal saltarse comidas para adelgazar. Coma bien, mastique lentamente, no duerma hasta tarde, camine una o dos horas más todos los días, frote su vientre cada mañana y cada noche, practique la respiración profunda y coma algunos alimentos que fortalezcan el bazo y alivien la humedad, como cebada, poria. , lentejas blancas y ñame? . , puede eliminar eficazmente la basura del cuerpo. Una vez que la basura sale, el cuerpo se relajará naturalmente. Si la humedad es demasiado intensa, también puedes tomar alguna medicina tradicional china que fortalezca el bazo y elimine la humedad para regularla. No vayas al gimnasio con el estómago vacío para correr o hacer ejercicios aeróbicos, ya que esto sólo agravará la disminución del Qi y la sangre. Una vez que el qi del estómago es extremadamente débil, se desarrolla anorexia, lo que significa que el qi del estómago desaparece. Por lo tanto, muchas personas que pierden peso y se vuelven anoréxicas eventualmente no podrán comer porque el qi del estómago desaparece y eventualmente morirán. ¡Esto es muerte sin gas! De hecho, muchas niñas están empezando a perder peso. Las personas que no están gordas insisten en matarse de hambre hasta el punto de quedar delgadas y con huesos, alegando que están delgadas. Ay, ¿cómo serán madres en el futuro?
7. El estreñimiento no se trata sólo de enfadarse:
Mucha gente piensa que el estreñimiento se trata de enfadarse. Comer frutas y verduras frescas y té relajante son realmente efectivos, no porque te vayan a empeorar. ¿Por qué? El estreñimiento se puede dividir en estreñimiento por gases y estreñimiento por sangre. El secreto del qi es la deficiencia del qi de los pulmones y los riñones. Debido a que los pulmones y el intestino grueso se mueven desde el exterior hacia el interior, y los riñones tienen dos intestinos, se producirá estreñimiento debido a la debilidad de los dos órganos internos causada por la deficiencia de qi. . En este tipo de estreñimiento, las heces no son duras, pero son difíciles de evacuar. Después de defecar, sentirá dificultad para respirar, palpitaciones y fatiga. El secreto de la sangre es que, debido a la deficiencia de sangre, la sequedad intestinal y la insuficiencia de líquidos corporales provocan dificultades para defecar. Este tipo de estreñimiento es seco y duro y ocurre en muchas personas mayores o con deficiencia de sangre después de un parto o una enfermedad. Estos dos métodos para tratar el estreñimiento deben regular el qi y nutrir la sangre para que sean efectivos. Tomar medicamentos para el resfriado sólo empeorará las cosas. Por lo tanto, los amigos con estreñimiento deben identificar los síntomas y encontrar la causa raíz para poder tratarlos adecuadamente.
8. No hables de temas desagradables durante las comidas:
Muchas familias no pueden reunirse para hablar de cosas hasta la cena. A veces es inevitable reprender a un niño por algunas cuestiones triviales del hogar, o por la educación de los niños. Estos deben eliminarse decididamente y todo debe decirse después de las comidas. Porque cuando una persona está enojada, el qi del hígado se acelerará y el hígado y la vesícula biliar se estancarán, lo que provocará que el qi del estómago se suprima y no pueda funcionar bien. La medicina occidental ha realizado un experimento que demuestra que cuando las personas están enojadas y ansiosas, secretan una gran cantidad de ácido gástrico para corroer la mucosa gástrica, provocando ácido pantoténico y acidez de estómago. De hecho, esto no hace más que confirmar la teoría de la medicina tradicional china. En la teoría de la medicina tradicional china, el hígado y la vesícula biliar pertenecen a la madera, y el bazo y el estómago pertenecen a la tierra. En circunstancias normales, el hígado y la vesícula biliar controlan el bazo y el estómago, y los cinco elementos son leñosos y ácidos. Por lo tanto, cuando una persona está enojada, el qi del hígado se precipita hacia el estómago, lo que resulta en un aumento de la acidez gástrica. Esto es causado por la invasión del qi del hígado en el estómago. Cuando comprendas esta verdad, debes recordar no hablar de temas desagradables mientras comes, es decir, no te enojes en momentos normales, de lo contrario dañarás tu hígado, vesícula biliar, bazo y estómago.
Sólo cuando la mente de una persona está tranquila su cuerpo puede estar en armonía. Ésta es también la importancia del mantenimiento de la salud emocional en la medicina tradicional china.
9. Descanse una hora después de las comidas: Debes evitar resueltamente leer libros, periódicos, navegar por Internet y mirar televisión inmediatamente después de las comidas, porque debes hacer todo lo posible para irrigar sangre al estómago y hacer la digestión. comida después de las comidas. Leer libros y periódicos en línea en este momento movilizará sangre hacia el cerebro y los ojos, lo que debilitará el suministro de sangre al estómago. El estómago debe tener suficiente suministro de sangre, por lo que el corazón bombeará más sangre a estos órganos. para hacer el corazón y el estómago, el estómago. Daño al estómago y al corazón, es mejor no hacer estas cosas dentro de una hora después de comer. Puedes sentarte tranquilamente un rato y dejar que la sangre funcione mejor en tu estómago.
10. Cena temprano y evita decididamente los snacks nocturnos: No te quedes despierto hasta tarde, solo cena temprano, no comas demasiado, liviana y evita las comidas grasosas. Como tenía que acostarme a las diez en punto, cené tarde y estaba muy lleno. Mi estómago aún no ha digerido completamente mi comida y me voy a la cama. La circulación sanguínea se ralentizará al dormir y habrá una gran cantidad de comida no digerida en el estómago, por lo que el estómago no recibirá suficiente Qi y sangre para funcionar, y el estómago no descansará lo suficiente, porque la bilis estará involucrada en digestión, que también causará problemas en el hígado y la vesícula biliar, si las cosas siguen así, provocará problemas estomacales y cálculos en las vías biliares intrahepáticas. Así que cena temprano y al menos dos horas antes de acostarte.