¿Cómo compensar las deficiencias físicas?
La medicina tradicional china se refiere a la debilidad física como debilidad física y a la debilidad debida a enfermedades crónicas como síndrome de deficiencia. La debilidad se divide en cuatro tipos: deficiencia de qi, deficiencia de sangre. deficiencia de yin y deficiencia de yang. Combinando los cinco órganos internos del corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones, cada órgano tiene un tipo de deficiencia de qi, sangre, yin y yang, como deficiencia de qi de pulmón, deficiencia de yang de bazo, deficiencia de yang de bazo, etc. La teoría de la medicina tradicional china es equilibrada, siempre que el qi y la sangre del cuerpo humano estén equilibrados. La debilidad física es una disminución de ciertas funciones del cuerpo, no necesariamente una enfermedad. La medicina occidental la llama "subsalud". Si no se repone, ajusta y recupera a tiempo, será perjudicial para el organismo.
Para tratar la debilidad, según el principio de la medicina tradicional china, "la deficiencia es tónico, el exceso es diarrea, el calor es frío y el frío es calor". "Se necesitan tónicos para regular la deficiencia y el exceso, y". Los tónicos tienen las funciones de nutrir el qi, nutrir la sangre y nutrir el yin". y afrodisíacos, y deben aplicarse de acuerdo con la constitución y el síndrome de enfermedad de cada persona. El tónico se puede dividir en tónico medicinal y tónico dietético. Ya sea un tónico medicinal o tónico dietético, todos tienen el propósito de reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo.
A veces, los suplementos dietéticos son más importantes que los suplementos medicinales, porque los suplementos dietéticos no solo pueden reponer las deficiencias y eliminar el mal, sino también fortalecer. El cuerpo, trae el qi, la sangre, el yin y el yang a un nuevo equilibrio y restaura la salud. Por lo tanto, hay un dicho que dice que "los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos". Fortalece el cuerpo, si no es deficiente, puede causar reacciones adversas, como pérdida de apetito, náuseas, sensación de plenitud, estreñimiento y mareos en personas fuertes que toman ginseng, gelatina de piel de burro y otras drogas que calientan y reponen el qi y. Dolor de garganta, encías sangrantes. Por ejemplo, las personas con deficiencia de yang que temen el frío y las heces blandas tendrán más miedo al frío, la diarrea, el dolor abdominal, etc. rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus y caparazón de tortuga. Viola el principio de diferenciación y suplementación del síndrome de la medicina tradicional china.
La siguiente es una breve introducción a algunos alimentos tónicos y dietas medicinales para la debilidad física:
1 Deficiencia de Qi: Los principales síntomas de la deficiencia de qi son: dificultad para respirar y pereza en el habla, fatiga y debilidad, voz baja, dificultad para respirar al moverse, sudoración fácil, mareos, palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, deficiencia. de calor, sudoración espontánea, prolapso anal, prolapso uterino, lengua pálida y grasa, marcas de dientes en los bordes de la lengua, pulso débil, etc., son síntomas de función disminuida y no necesariamente están enfermos. elija medicamentos que repongan el qi como ginseng, astrágalo y dangshen.
1.1 Alimentos que pueden reponer el qi: carne de res y pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa y codorniz. , anguila, camarones, champiñones, etc.
1.2 Tome la dieta medicinal como ejemplo para reponer la deficiencia de qi:
Yu Zhenji: Lave una gallina, ponga 30 g cada una de longan y lichi seco. , dátiles negros, semillas de loto y baya de goji en la panza de pollo, agregue los condimentos y cocine al vapor para nutrir el qi y la esencia.
Codorniz al vapor con astrágalo: 6~9 g de astrágalo, 2 codornices, cocidas al vapor para reponer la deficiencia de qi.
2 Deficiencia de sangre: Los principales síntomas de la deficiencia de sangre incluyen: tez pálida, labios y garras pálidos, mareos, fatiga y mareos, palpitaciones, heces secas, lengua pálida, saburra resbaladiza y delgada. pulso débil, etc. El tónico debe hacerse nutriendo, nutriendo y promoviendo la sangre. Los medicamentos que mejoran la sangre pueden incluir angélica, gelatina de piel de burro, rehmannia glutinosa y morera.
2.1 Alimentos tonificantes de la sangre: pollo con huesos negros, sésamo negro, carne de nueces, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, frijoles rojos, etc.
2.2 Dieta medicinal tonificante de la sangre Ejemplos:
Danggui y Pollo Sedoso: Poner 15g de Angélica y Astrágalo cada uno en una bolsa de gasa y cocinarlo con el pollo.
Gelatina de piel de burro y papilla de arroz glutinoso: 9g de gelatina de piel de burro (triturada). ), 60 g de arroz glutinoso negro, cocido en papilla, pueden nutrir la sangre y reponer la deficiencia
3 Deficiencia de Yin: también conocida como deficiencia de yin y fuego excesivo, comúnmente conocida como deficiencia de fuego, la principal manifestación del yin. Deficiencia Sí: Aversión al calor, irritabilidad, ardor en las mejillas, boca seca y dolor de garganta, heces secas y duras, orina corta de color rojo o amarillo, lengua clara y poco líquida, irritabilidad en los cinco corazones (dos palmas y dos inferiores en la parte superior). de la cabeza), sudores nocturnos, dolor de espalda, emisiones nocturnas, emisiones nocturnas, lengua, saburra roja fina o descamada, pulso rápido, etc. Yin nutritivo, yin nutritivo, yin nutritivo, etc. Los medicamentos que deben usarse para reponer la deficiencia de yin pueden ser rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera, polvo de perlas, hongo Tremella, Cordyceps sinensis, dendrobium, caparazón de tortuga, etc.
3.1 Alimentos que nutren la deficiencia de yin: tortuga de caparazón blando, nido de pájaro, azucena, carne de pato, pescado negro, medusa, raíz de loto, seta enoki, cabeza de baya de goji, castaña de agua, pera cruda, etc. , se puede tomar alternativamente.
3.2 Ejemplos de recetas de dieta medicada para nutrir el yin:
Sopa de tremella y dátiles rojos (o lirio y semillas de loto): Una cantidad adecuada de tremella y dátiles rojos (o lirio y semillas de loto): semillas de loto) se pueden utilizar como refrigerio para complementar la deficiencia de yin.
Sopa Erzi de tortuga: 1 tortuga, agregue 20 g de Ligustrum lucidum y 20 g de baya de goji, cocine juntos, sazone y coma en varias dosis. Puede reponer la deficiencia de yin y tratar el dolor lumbar, la espermatorrea y la espermatorrea causada por. Deficiencia de yin en hígado y riñón. Mareos y visión borrosa.
Dendrobium y pescado de río; 6g de dendrobium, 1 pescado de río cocido al vapor y nutrido.
Pato macho viejo Cordyceps sinensis: se hierven 9 g de cordyceps sinensis con un pato macho de tres años. Comer carne de pato y sopa de pato puede reponer la deficiencia de yin.
4 Deficiencia de Yang: También conocida como deficiencia de Yang y falla del fuego, es el desarrollo posterior de la deficiencia de Qi. Las principales manifestaciones de la deficiencia de Yang son: Además de las manifestaciones de la deficiencia de Qi, las personas suelen tener miedo. de frío, sus extremidades no están calientes, les gustan las bebidas calientes y su temperatura corporal es normal, dolor de cintura y piernas débiles, impotencia y eyaculación precoz, abdomen bajo frío y doloroso, fatiga, dificultad para orinar, lengua pálida, saburra blanca. y pulso profundo y filiforme. Para reponer el yang, reponer el yang y calentar el yang: ginseng rojo, asta de terciopelo, eucommia ulmoides, cordyceps, canela, caballito de mar, etc. Puede utilizarse como medicamento para reponer la deficiencia de yang.
4.1 Alimentos tonificantes del Yang: carne de vacuno, carne de perro, cordero, látigo, pepino de mar, mejillones, carne de nueces, longan, codorniz, anguila, gambas, puerro, canela, hinojo, etc. , se puede tomar alternativamente.
4.2 Ejemplos de recetas para reponer la deficiencia de yang:
Caballito de mar para asar: 9 g de caballito de mar, 1 pollo para asar, *** comida al vapor, puede reponer la deficiencia de yang.
Puerros, arroz blanco y gambas: 200 g de puerros, 100 g de arroz blanco y gambas (o gambas), salteados, sazonados, tomar con regularidad, pueden reponer la deficiencia de yang.
5 Liangxu: Las personas con debilidad física suelen tener Liangxu, que tiene los siguientes tipos:
5.1 Deficiencia de Qi y Yin: Las principales manifestaciones de Liangxu son la deficiencia tanto de Qi como de Yin. De la siguiente manera: hay síntomas de deficiencia de qi, como mareos, fatiga y piernas débiles, y síntomas de deficiencia de yin, como calor interno excesivo, garganta seca y lengua roja, pero no enfermedades crónicas. Este tipo de constitución se denomina deficiencia tanto de Qi como de Yin, y se debe adoptar el método complementario de reponer el Qi y nutrir el Yin, es decir, teniendo en cuenta tanto el Qi como el Yin.
5.2 Deficiencia de Yin y Yang: La deficiencia de Yin y Yang se denomina deficiencia de yin y yang. Las principales manifestaciones son: miedo al frío y al calor, especialmente al frío en invierno y al calor en verano. desequilibrio del yin y el yang o deficiencia del yin y el yang. Se deben adoptar métodos tónicos como nutrir el yin y calentar el yang, nutrir el yin y fortalecer el yang.
5.3 Deficiencia tanto de Qi como de sangre: La deficiencia tanto de Qi como de sangre generalmente ocurre en anemia, leucopenia, trombocitopenia, sangrado abundante y menorragia en las mujeres. Las principales manifestaciones son: tanto la deficiencia de qi como la deficiencia de sangre, es aconsejable reponer el qi y generar sangre, y reponer el qi y la sangre.
Los alimentos y medicamentos que pueden reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y nutrir el Yangcan deben usarse de acuerdo con la diferenciación del síndrome y tomarse alternativamente según la gravedad de la debilidad. Una vez que la debilidad desaparezca, se debe dejar de tomar alimentos complementarios y comidas medicadas hasta llevar una dieta normal y equilibrada. Sólo así se podrá lograr realmente "complementar la deficiencia, pero en realidad no es necesario suplementarla". deficiencia y evite los suplementos blancos.
Extraído de: Dieta Medicinal/Ding Kun