Verduras y frutas para prevenir el shock
¿Qué comer durante el confinamiento? Atención sanitaria antes y después del parto
El "confinamiento" está a punto de desaparecer en los tiempos modernos. Corre la misma suerte que 95 cultivos extintos y decenas de millones de animales y plantas. Las mujeres estadounidenses suelen llevar a sus hijos de compras unos días después de dar a luz. En la Europa del siglo XIV, muchas parteras y herbolarios experimentados fueron asesinados en nombre de "brujas". Dar a luz se ha convertido en una "enfermedad" y el médico tiene la última palabra, y las mujeres han perdido su autonomía y su autoestima. Hoy en día, el 97% de las mujeres estadounidenses no amamantan y al 50% de ellas les han extirpado el útero después de la menopausia. ¿Cuál es la función del confinamiento?
El “confinamiento” es muy importante para la salud de la madre y del niño. Después de dar a luz, la madre necesita descansar, descargar rápidamente la congestión del cuerpo, evitar el envenenamiento y restaurar el útero. Presta especial atención a la dieta de la madre. Para reponer el qi y la sangre, proporcione suficiente leche. La leche se forma por la conversión de la sangre. Los recién nacidos también necesitan un entorno tranquilo para adaptarse al nuevo entorno y espacio para establecer relaciones estrechas solo con sus padres.
Se necesita un mes para reponer el Qi de una persona. Las madres posparto necesitan descansar para reponer su Qi, por lo que permanecen sentadas durante un mes. Si los familiares pueden conceder a la madre el permiso de este mes, eso es lo más valioso. Si una familia pequeña no tiene parientes que la ayuden, pueden contratar a alguien para que los ayude con los cuidados del confinamiento y el costo no es elevado.
Si la futura madre desintoxica su cuerpo y mente mucho antes del embarazo, come limpiamente durante el embarazo y está de buen humor, su parto y su recuperación posparto se desarrollarán sin contratiempos. Hacer un té con las hojas puede ayudar a que el parto sea sin dolor, especialmente en los últimos meses. Existe una receta de té de hierbas que puedes beber seis semanas antes de la fecha prevista de parto.
Practique la respiración abdominal o pélvica más profunda con respiración normal, y debe ser profunda y lenta, para que las ondas cerebrales puedan entrar en la frecuencia (8-13 veces por segundo). La frecuencia respiratoria es de 8 inhalaciones, 8 pausas, 8 exhalaciones, 4 pausas. Repita tres veces más. Para permitir que la energía fluya suavemente por todo el cuerpo, utilice el aire acondicionado para abrir cada chakra de luz, especialmente Muladhara. La regulación del Qi debe realizarse todos los días (Libro portátil de preservación de la salud de Jianlei) para eliminar la anestesia residual, la cirugía y el shock del parto. Se puede eliminar tocando y poniendo los ojos en blanco. Si no se alivia el shock del parto, puede ocurrir un shock antiguo durante el parto. Una forma eficaz de eliminarlo es dejar que las ondas cerebrales entren primero, luego cerrar los ojos y mirar directamente a lo lejos. Imagina que hay un reloj en tu campo de visión. Mire las 11 en punto con los ojos, gire en el sentido de las agujas del reloj tres veces (11 en punto ↓ 3 en punto...), y luego gire en el sentido contrario a las agujas del reloj varias veces, durante 10 a 15 minutos (de 1 en punto ↓
Tú también puedes relajarte. Ensaya tus propios preparativos relajantes para preparar tu cuerpo y tu mente. Tomar un baño de aceite una vez a la semana durante el embarazo ayudará a relajar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y te mantendrá caliente y llena (mira la alegría de). volver al cuerpo). Además de preparar sábanas de algodón orgánico limpias y suaves y orinar, no utilizar tijeras, etc. Seis semanas antes del parto, preparar un pequeño frasco de aceite de oliva prensado en frío para que cuando llegue la cabeza del bebé. Aparece durante el parto, se puede masajear la zona perineal para relajar el cuello del niño. También se prepara un poco de polvo de Coptis chinensis para espolvorear sobre la cabeza del bebé. Al mismo tiempo, se prepara vinagre de manzana, miel y pimiento rojo. polvo, una taza de prevención de shock (una taza de agua tibia más dos cucharadas de vinagre de manzana, dos cucharadas de miel y una cucharadita de pimiento rojo en polvo) y una bebida calmante, así como bebidas similares para prevenir hemorragias más terapéuticas. Beber cinco gotas de agua cada tres horas después del parto reducirá la pérdida de sangre en las 24 horas posteriores al parto. Durante el parto, beber una bebida antichoque calentará tus manos y pies si empiezan a enfriarse. p> En los primeros días después del nacimiento del feto, se enviará información a la madre para que se prepare todos los días después del anochecer, el útero se contraerá fuertemente, como si estuviera a punto de dar a luz. Será intensificado por el padre asistente y la partera. Puede masajear las palmas, los talones y las plantas de los talones de la madre, especialmente el talón derecho, que tiene un efecto analgésico. Si desea emitir un sonido, debe pronunciar "ah" en voz alta y. Humildemente, me resulta muy útil cantar Amitabha junto con la respiración. El chakra de la garganta y el chakra raíz están conectados. Cuando salga el bebé, se abrirá el cuello uterino. Tan pronto como nazca, colóquese una manta fina. El vientre de la madre para que la madre y el bebé descansen. Dentro de 30 a 45 minutos, el bebé gateará hasta el pecho de la madre para succionar leche. Las personas nacidas de esta manera tendrán un sentido claro de dirección y autonomía a medida que crezcan y sus cuerpos. Será más fuerte porque el ritmo de la naturaleza no se interrumpe con fuerza.
No cortar el cordón umbilical hasta que no quede pulso. La tradición del parto natural en la Unión Soviética era realizar cortes las 24 horas del día para que el bebé aún pudiera mantener contacto con el mundo espiritual. Se les llama estudiantes "Lotus". En cuanto a la cantidad de cordón umbilical que se debe dejar, la medicina china enfatiza que no se debe cortar demasiado ya que perjudicará la respiración del bebé. La longitud ideal es de 9 cm. Espolvorea un poco de loto amarillo sobre la herida y quema palitos de moxa para calentar el cordón umbilical y evitar que entren maldades y humedad. Los bebés no necesitan ser bañados cuando nacen. Simplemente límpielo o enjuáguelo con agua tibia. No frote la película protectora de aceite de la piel. Este aceite es rico en nutrientes y tiene un efecto de calentamiento, y será absorbido por la piel de su bebé después de uno o dos días. No es necesario aislar a la madre y al niño; esto puede promover el vínculo entre madre e hijo, facilitar la lactancia materna y mantener los latidos del corazón del recién nacido normales.
Si el feto todavía está inmóvil en la fecha prevista, la madre sólo puede comer sopa de verduras, zumos y otros líquidos. Después de relajarse, simplemente miró el hermoso paisaje y pensó en comunicarse con el feto y darle la bienvenida. Generalmente el bebé nacerá en dos días. Bajo hipnosis, la mayoría de las personas recordarán sus reencarnaciones pero no querrán volver.
En China es tradicional que las madres beban sopa Shenghua para ayudar a eliminar los loquios tras el parto. Puede beber jugo de uva orgánico tibio (lo mejor es el rojo y el negro) o jugo de ciruela pasa para nutrir la energía del cuerpo consumida en la producción. En el sur, se pueden comer pasteles de kumquat inmediatamente después del parto, cortados en tiras y salteados con jengibre y aceite de sésamo para ventilarlos. Occidente utiliza (cilantro, semillas de hinojo), India utiliza una cucharadita de hinojo y comino después de las comidas. Restaurar la raíz o hervir agua puede ayudar a reparar lesiones internas. (El feto abandona el cuerpo de la madre, dejando una herida)
La dieta consiste principalmente en reponer el qi y la sangre, mantener el calor y contraer el útero. Generalmente está prohibido beber agua helada y entrar en contacto con agua cruda. Si es necesario limpiar, utilice agua hirviendo. Se puede tomar sopa, pero no se recomienda lavarse el cabello para evitar resfriarse. Hay diferentes maneras de comer el confinamiento en el norte de China y en el sur de China. En el norte, las gachas de mijo, los fideos, los huevos y los dátiles rojos son los platos principales, mientras que en el sur, el pollo, el pollo con aceite de sésamo, los huevos al vino dulce de Jiangnan, las patas de cerdo, la papaya verde hervida o la soja también son populares en Guangdong y Guangxi. La gente del norte y del sur no come alimentos fritos, fritos, fritos, ni alimentos crudos o fríos. También beben agua con miel y comen azúcar moreno. Dar la bienvenida a una nueva vida debería consistir en celebrarla, no en matarla. Lo mejor es mantenerse alejado de la sangre. Los norteños son altos y las madres encarceladas comen principalmente gachas de mijo y dátiles rojos, que también proporcionan suficiente leche. La medicina india primero determina la constitución de una persona y luego recomienda el uso de especias y otras medicinas para ajustar el equilibrio. Preste atención al equilibrio físico antes de la concepción, y lo mismo ocurre después del parto. La constitución humana se crea cuando la interacción del viento, el fuego y el agua está desequilibrada. La llamada constitución se refiere a una determinada cualidad. Vata es viento en movimiento, comida rápida, ligera, fría, espesa, seca, áspera y ligera como las palomitas de maíz. Ocho colores: picante, picante, ligero, ácido, aceitoso, como salsa de chile, sol de mediodía de verano, sonido agudo. Kaha es pesada, aceitosa, lenta, fría, firme, ancha, lenta, como el cuerpo de un elefante, somnoliento después de una siesta.
Para las personas con constitución de viento, el pulso (para las mujeres) es de 80-100 por minuto. Son pequeños, rápidos y comen de forma irregular. Una persona con constitución de fuego tiene un pulso de 70 a 80 latidos por minuto, una constitución mediana y es propensa a enojarse. Pulso a base de agua 60-70 latidos por minuto. Es grande, firme y paciente (el pulso de arriba se refiere a mujeres). Los siguientes son alimentos adecuados para que personas de todo tipo de cuerpo coman más.
Estilo: Todos los aceites, especialmente el aceite de sésamo posparto, especialmente el aceite de sésamo negro, arroz, trigo, gachas, arroz glutinoso, uvas, aguacates, melocotones, ciruelas y otras frutas dulces (las frutas ácidas posparto no se comen para por el momento), espárragos, hojas de remolacha y remolacha, lombarda, hojas de batata, zanahorias, judías verdes, batatas. Las especias deben ser cálidas y dulces, evita las amargas como la alholva, la cúrcuma, etc. Puedes comer todas las frutas de hueso como nueces, piñones, anacardos, semillas de sésamo, etc. , y en el caso de los frijoles, puedes comer frijoles egipcios (garbanzos), lentejas rojas (lentejas rojas) y frijoles mungos.
Inflamabilidad: aceite de coco, aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de té, cebada, cereales, trigo. Frutas dulces como manzanas, aguacates, higos, ciruelas secas y pasas (evite las frutas ácidas). Espárragos, brócoli, coliflor, apio, judías verdes, hojas verdes, etc. (Excepto espinacas), batatas, melones, especias, anís estrellado, cilantro, canela, hinojo, una pequeña cantidad de hinojo, evite los chiles, las frutas con hueso, el coco, las semillas de calabaza, las semillas de girasol y otros frijoles, los frijoles egipcios y los frijoles mungos. y soja (germinada).
A base de agua: Si necesitas menos aceite, puedes comer una pequeña cantidad de aceite de semillas de girasol, aceite de té, aceite de almendras y mantequilla (orgánica).
Puedes comer cebada, trigo sarraceno, maíz, mijo, centeno y otros cereales, pero evita los cereales, el arroz y el trigo. Elija manzanas, albaricoques, frutos secos, peras, granadas, etc. Evite las frutas dulces y acuosas. Todas las verduras excepto pepinos, batatas, calabazas y tomates. Se pueden utilizar todas las especias excepto la sal. Consuma semillas de calabaza, semillas de girasol y todas las legumbres (excepto el tofu).
El clima frío del norte revitaliza el cuerpo humano. Los sureños tienden a ser fogosos. No es de extrañar que el período de confinamiento sea diferente en el norte y en el sur. Las madres que amamantan necesitan complementar suficientes líquidos, y el suplemento diario de líquidos es 1000 cc mejor que el agua potable normal. En Europa, hierve 50 gramos (4 cucharadas) de cebada o avena (granos) en 8 tazas de agua durante una hora y media. Agrega ralladura de limón o limón mientras cocinas. La leche se puede complementar con gachas de arroz glutinoso de frijoles rojos (4 porciones de frijoles rojos, 0 porciones de arroz) o 30 gramos de semillas de sésamo fritas, leche de almendras dulces de maní o leche de sésamo, pasta de nueces, pasta de sésamo, pasta de almendras y piñones. pasta. Cocine con arroz glutinoso frito.
Cocinar al vapor, hervir y asar en seco son los mejores métodos de cocción. El asado en seco es guisar a fuego lento y es el método de cocción más cálido. Elija una olla de hierro de fondo grueso o una olla de vidrio, aplique una fina capa de aceite en el recipiente de maíz, coloque las rodajas de raíz en el fondo, seguidas de los tallos y espolvoree un poco de jengibre u otras especias en las hojas o melón en el fondo. arriba. Tapar bien y cocinar a fuego lento. Si es necesario, espolvorea un poco de aceite de sésamo antes de comer. Si tienes mal apetito puedes beberlo con agua de olmo hervida (una cucharadita por taza de agua). Evite las sobras y las verduras que producen gases, como el repollo y los brotes de soja. Las siguientes son algunas sugerencias de alimentos complementarios chinos:
Enriquecimiento de la sangre: 2 porciones de ñame, 1 porción de dátiles rojos y una cantidad adecuada de gachas de arroz japonica.
Para fortalecer el corazón (mente): 1 parte de trigo, 1 parte de regaliz crudo, 3 partes de azufaifo, decocidos en agua.
Reposición de Qi: 9 gramos de Codonopsis pilosula, 18 gramos de Atractylodes macrocephala, 15 gramos de arroz glutinoso, 60 gramos de arroz japónica, decocción las primeras tres veces y luego use arroz japónica para cocinar gachas. .
Sopa tonificante de riñones: 1 ración de cacahuetes, judías negras (fritas), dátiles negros, azúcar moreno, piel de melón de invierno, hervir la sopa.
Para nutrir el bazo, el estómago y los riñones: 30 g de castañas, 60 g de ñame, 6 g de jengibre, 100 g de arroz, cocinar gachas.
Estasis sanguínea y dolor: 60 mg de espino blanco, agua hervida, azúcar moreno. O (2) 6 gramos de canela, 15 gramos de salvia, regaliz y jengibre con una pequeña cantidad de agua hervida, una vez al día.
Mastitis: 30 gramos de raíz de diente de león, 30 gramos de tallos de madreselva, añadir agua y vino de arroz, decocer con jugo espeso, 2 veces al día (prevención: al alimentar, lavarse las manos, dejar que el bebé succione primero de un lado y luego cambie de lado (si sobra, chúpelo con un extractor de leche).
Para expulsar los loquios: Decocción de Shenghua (primeros 10 días).
Para reponer esencia y qi: Decocción de Siwu, Bazhenchang, Decocción de Shiquan Dabu, solo disponibles después de 10 días.
Cuando el niño esté a punto de ser destetado, se hervirá la malta durante tres días antes de volver a formar parte de la leche. También se pueden ordeñar con agua hirviendo coix, puerros y anís estrellado.
Cuando se trata de dieta, debes considerar tu entorno de vida, tu físico y la temporada de confinamiento. Lo mejor es aprender a medir la energía para juzgar las necesidades de tu cuerpo. Evite todos los alimentos procesados contaminados, el alto contenido de azúcar, el café, el alcohol y los alimentos fríos. Cuando la madre come y bebe, el bebé absorbe los residuos de pesticidas de la leche. Si se siente deprimida después de dar a luz, debe ajustar su coxis. Hannah Krueger presenta este método en su nuevo libro, Healing Yourself in New Dimensions. También puede preguntar en la oficina de contacto local de Liu Liguang. Durante el período de encierro, la madre debe dormir más y descansar más, recibir masajes con aceites esenciales en todo el cuerpo todos los días y ayudar a las personas que la rodean a cuidarla y hacer las tareas del hogar. Este artículo es sólo para referencia. Para obtener más información, consulte a personas mayores y con experiencia.