"La fiebre de otoño mata", comúnmente conocida como "tigre de otoño", entonces, ¿a qué debemos prestar atención en el cuidado de la salud final?
Como todavía hace relativamente calor a esta hora, a menudo me siento inquieto. Entonces, si quieres evitar emociones tan malas, debes organizar tu vida personal de manera razonable, tener una buena rutina de vida y evitar la fatiga física. Trate de no comer demasiada carne y menos sandía para evitar daños en el bazo y el estómago.
Además, a finales del verano, la temperatura es relativamente alta durante el día, pero hará mucho frío por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande en este momento. debes prestar atención a las medidas para mantenerte caliente. Recuerda no soplar demasiado el aire acondicionado ni comer demasiadas bebidas frías en este momento para evitar dañar tu cuerpo.
Suele llover mucho en esta época, por lo que la dieta debe centrarse en fortalecer el bazo y diluir la humedad, lo que significa que puedes comer más alimentos que puedan eliminar la humedad, eliminar el calor y fortalecer el bazo y estómago. Por ejemplo, la poria, el ñame y la gorgona pueden fortalecer el bazo y el estómago, y las legumbres como las lentejas, los frijoles rojos y el caupí también tienen el mismo efecto.
En esta época, puedes realizar más ejercicios al aire libre para mejorar tu temperamento y aumentar tu apetito. Pero recuerda no hacer ejercicio extenuante ni sudar demasiado, de lo contrario te resfriarás fácilmente.
Las anteriores son algunas cosas a las que debes prestar atención en los últimos días del clima. Lo principal es prestar atención a prevenir el golpe de calor y refrescarse, comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos y también prestar atención a la deshumidificación.