¿Qué es el yoga?

Yoga proviene del sánscrito indio yug o yui, que es una pronunciación que significa "unidad", "unión" o "armonía". El yoga apareció por primera vez en la antigua India hace 5.000 años. En aquella época, para alcanzar el estado mental y corporal más elevado, los monjes solían vivir en bosques primitivos y sentarse tranquilamente a meditar. Después de vivir una vida sencilla durante mucho tiempo, los monjes comprendieron muchas leyes naturales al observar las criaturas vivientes y luego gradualmente percibieron los cambios sutiles dentro del cuerpo desde las leyes vivientes de las criaturas vivientes hasta las de los humanos. Después de miles de años de investigación e inducción, poco a poco ha ido evolucionando un sistema de fitness y fitness, que es el yoga.

En el siglo II d.C., Pattanali escribió el "Yoga Sutra", que definía el yoga como manya (conducta pura), asanas (posturas corporales), pranayama (control de la respiración), dhara Na (concentración de pensamientos) , jhana (meditación) y samadhi (perfección), con el objetivo de difundir el yoga.