Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué deben comer las personas con hipoglucemia en invierno y a qué deben prestar atención? La hipoglucemia es lo opuesto a la diabetes: el cuerpo produce más insulina de la que necesita, lo que hace que la insulina extraiga demasiada glucosa de la sangre y no deje suficiente glucosa para proporcionar energía. La hipoglucemia no es mortal, pero puede resultar incómodo. Las personas sin diabetes pueden experimentar hipoglucemia y las personas con diabetes también pueden experimentar síntomas de hipoglucemia si se inyectan insulina en un momento que no coincide con las necesidades de su cuerpo. La genética puede ser la causa, pero la causa más común es la mala alimentación. Esto se refiere a la hipoglucemia funcional (HF). Los síntomas de la HF están directamente relacionados con el tipo de alimento ingerido y la hora de la última comida. La hipoglucemia puede tener cualquiera o todos los siguientes síntomas: fatiga, mareos, dolor de cabeza y malestar (al saltarse una comida), depresión, ansiedad, ansia de dulces, confusión, sudores nocturnos, debilidad en las piernas, pies hinchados, opresión en el pecho, hambre frecuente, dolencias corporales Dolor parcial (especialmente ocular), nerviosismo habitual, incertidumbre mental e insomnio. La hipoglucemia es similar a muchas enfermedades. Las condiciones relacionadas incluyen alergias, asma, fiebre del heno (fiebre del heno), indigestión, obesidad, desnutrición, malabsorción, colitis, estreñimiento y deterioro de la memoria. El metabolismo anormal de las proteínas y la glucosa y la insuficiencia suprarrenal son algunos de los síntomas de la hipoglucemia. Una dieta adecuada es clave para mantener concentraciones normales de azúcar en sangre. Las siguientes son recetas dietéticas para la hipoglucemia. Nutrición y Dietoterapia ●Coma comidas pequeñas con frecuencia. Lo mejor para los pacientes con hipoglucemia es comer comidas más pequeñas con más frecuencia, alrededor de 6 a 8 comidas al día. Comer pequeños snacks y snacks antes de acostarse también puede ayudar. Además, debemos alternar los tipos de alimentos y no comer ciertos alimentos con tanta frecuencia ya que las alergias suelen estar asociadas con niveles bajos de azúcar en sangre. Las alergias alimentarias pueden agravar la afección y hacer que los síntomas sean más complejos. ●Una dieta equilibrada debe esforzarse por ser equilibrada y contener al menos entre un 50 y un 60 % de carbohidratos (los mismos principios dietéticos que los de los diabéticos), incluidos vegetales, arroz integral, aguacates, konjac, semillas, frutas con hueso, cereales, carnes magras y pescado. , yogur y queso crudo. ●Alimentos que deben restringirse: La ingesta de azúcares simples debe limitarse estrictamente y los productos procesados ​​refinados (como arroz instantáneo, patatas), harina blanca, refrescos, vino y sal deben consumirse lo menos posible. Evite frutas y jugos con alto contenido de azúcar (como jugo de uva mezclado con 50% de agua). También coma menos macarrones, fideos, salsa gravy, arroz blanco, totopos y batatas. Los frijoles y las patatas se pueden comer dos veces por semana. ●Aumente una dieta rica en fibra Una dieta rica en fibra ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Cuando baja el nivel de azúcar en sangre, la fibra se puede combinar con alimentos a base de proteínas (como pastel de salvado con queso batido o mantequilla de almendras). Coma manzanas frescas en lugar de puré de manzana. La fibra de las manzanas puede inhibir las fluctuaciones de azúcar en la sangre. También puede agregar un vaso de jugo para aumentar rápidamente las concentraciones de azúcar en la sangre. La fibra en sí también puede retardar la caída del azúcar en sangre. Tome fibra media hora antes de las comidas para estabilizar el azúcar en sangre. Tomar tabletas de espirulina entre comidas puede estabilizar aún más los niveles de azúcar en sangre. ●Deje de fumar y beber. La cafeína y el tabaco afectarán gravemente la estabilidad del azúcar en sangre. Es mejor dejarlo o usar menos. ●Nutriente suplementario 1: 300 microgramos de cromo al día. Este mineral es muy importante para el metabolismo de la glucosa. La levadura de cerveza natural, la harina integral, los cereales, el queso y las carnes magras son ricos en cromo. La vitamina del grupo B más B6, la vitamina del grupo B (1 cc), la inyección de B6 (1/2 cc) y el líquido hepático (1 cc) pueden producir resultados bastante buenos. Inyecte dos veces por semana, luego una vez por semana después de tres meses y manténgalo durante más de 2 meses. Esto ayuda a los pacientes a aceptar los alimentos hipoglucemiantes. Esta inyección es muy importante, especialmente para las personas mayores, ya que suelen tener problemas de malabsorción. 3. La dosis de tiamina (B1), nicotina (B3) y vitamina B12 más ácido pantoténico (B5) es de 100 mg, 100 mg, 300 μ g y 1000 mg por día respectivamente, y debe usarse con el estómago vacío en varios veces. Ayudan con el metabolismo del azúcar y la B5 es importante para el funcionamiento de las glándulas suprarrenales y para convertir la glucosa en energía. Las dosis de calcio, magnesio y zinc son 1500 mg, 750 mg y 50 mg al día respectivamente, y deben tomarse varias veces después de las comidas y antes de acostarse. El metabolismo del azúcar requiere la ayuda de calcio y magnesio. La mayoría de los pacientes con hipoglucemia tienen deficiencia de zinc. 5L: la dosis de cisteamina se ajusta a las instrucciones del producto. Puede evitar que la insulina reduzca el azúcar en sangre. Las enzimas proteolíticas se toman entre comidas. Las personas con niveles bajos de azúcar en sangre suelen tener problemas para digerir las proteínas. La cantidad de espirulina o proteína en polvo utilizada depende de las instrucciones del producto. Ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre entre comidas. 8. Los limpiadores intestinales aeróbicos (ABC) y el jugo de aloe vera son buenas fuentes de fibra. Tómalo en ayunas por la mañana y bébelo rápidamente, de lo contrario se te pondrá duro rápidamente. Puede retrasar la caída del azúcar en sangre. La cantidad de almíbar de miel debe ser según las instrucciones del producto. Contiene ácido pantoténico natural (B5), que nutre las glándulas suprarrenales. Otras terapias ●Terapia de ayuno El ayuno mensual con enemas de jugo de limón puede ser beneficioso para el paciente. Consulte el Volumen 2, Capítulo 8, Ayuno y enema.