¿Cuál es la mejor manera de perder peso?

Te enseñaré cuatro acciones sencillas para perder peso:

Acción 1,

Arrodíllate y levanta las piernas

Arrodíllate erguido con las piernas hacia atrás. Levanta hacia arriba, cuanto más alto estés. mejor.

Acción 2

Patea las piernas después de acostarte de lado

Acuéstate de lado, estabiliza la parte superior del cuerpo, echa los muslos hacia atrás y endereza las pantorrillas.

Acción 3

Agáchate lentamente

Extiende los dedos de los pies hacia afuera y agáchate lentamente como si tus nalgas estuvieran buscando un taburete.

Acción 4

Estocada grande

Con las manos en las caderas, haz una estocada grande, presiona la pierna delantera y tira de la pierna trasera.

Nota: Se deben implementar acciones. ¡Probar! ¡Me siento bien!