¿Qué debo hacer si siento frío en todo el cuerpo en invierno?

Se acerca el invierno y el clima es cada vez más frío. En este momento, es fácil para nosotros sentir frío en todas partes, no solo en las amigas, sino también en los amigos varones. Entonces, ¿qué métodos podemos utilizar para aliviar el tratamiento? vamos a ver.

La insuficiencia de Qi y sangre enfatiza la terapia dietética

La medicina tradicional cree que las personas con insuficiencia de Qi y sangre son propensas a tener las manos y los pies fríos. La medicina moderna tiene una opinión similar, como lo han demostrado los estudios. que las personas con anemia tienen una temperatura corporal más alta de lo normal. Las personas que son un poco más altas y carecen de hierro en la sangre serán más susceptibles al frío. Para este tipo de personas, el director Wang recordó que la mejor manera de mantener las manos y los pies calientes es comer alimentos nutritivos. Específicamente, puedes comer más gelatina de piel de burro, pollo con huesos negros, dátiles rojos, baya de goji, longan, etc. El hígado animal y la carne magra también son buenas opciones.

Ejercicio con compresas calientes para el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.

También existe una situación en la que las manos y los pies están fríos, pero no se debe a un qi yang débil o a una cantidad insuficiente de qi y sangre. , sino porque el qi y la sangre no fluyen suavemente. La mejor forma de afrontar esta afección es el ejercicio y el calor. El director Wang dijo que este tipo de personas generalmente solo tienen manos y pies fríos, pero el tronco del cuerpo no teme al frío, ni siquiera al calor. El ejercicio diario puede mejorarlo. Si no es posible hacer ejercicio con regularidad, las compresas térmicas locales también pueden mejorar la circulación sanguínea. "También debes tener cuidado de no usar ropa demasiado ajustada y comer más alimentos que promuevan el qi y la circulación sanguínea, como espino, kumquat, etc."

Intestinos y estómago débiles, nutren la sangre y fortalecer el bazo

El último tipo de personas con manos y pies fríos está relacionado con la falta de armonía entre el bazo y el estómago. Esta condición de manos y pies fríos es más común en niños y adolescentes. En este caso, el director Wang sugirió que es mejor reducir la cantidad de refrigerios diarios o incluso renunciar a los refrigerios. La dieta diaria consiste principalmente en fortalecer el bazo y el estómago. "Puedes comer más pasta y ñame, que son útiles para fortalecer el bazo y nutrir el estómago".

Esta es la solución que te presentamos para solucionar el frío de todo el cuerpo. Personas con diferentes físicos tienen diferentes soluciones. Podemos elegir una solución en función de nuestra situación.

Si queremos mantenernos sanos, debemos solucionar a tiempo diversos problemas del cuerpo. Hemos introducido diferentes soluciones para diferentes grupos de personas arriba. Puede elegir según su propia condición física. Esperamos que nuestra introducción pueda ayudar a los amigos necesitados.