Mis antebrazos se volvieron más gruesos con el ejercicio, pero ahora quiero perder peso. ¿Cómo reducir?

¿Ahora músculo o grasa? Si eres un músculo, deja de hacer ejercicio por un tiempo y espera hasta ganar peso antes de perder peso. Si eres obeso, deja de hacer ejercicio por un tiempo.

Se llenan dos botellas de agua mineral con agua, de 500 ml o de 600 ml. Sosténgalos en una mano, coloque las manos a ambos lados del cuerpo, levante las manos para tocar los hombros con la botella, 300 veces de cada lado, insista todos los días. Tendrá efecto después de un tiempo.