¿Qué tipo de papilla conviene beber para prevenir los resfriados en invierno? 6 tipos de buenas papillas para prevenir el resfriado, calentar y prevenir la gripe.
Método: 30 gramos de crisantemos, 100 gramos de arroz japónica Lavar los crisantemos, ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, decoccionar para extraer el jugo, agregar más arroz. Para cocinar la papilla, agregue azúcar cuando esté cocida y luego cocine 1-2 veces, 1-2 dosis por día, durante 3-5 días.
Eficacia: El clima es seco en invierno y es fácil enfadarse. La papilla de crisantemo tiene las funciones de dispersar el viento, eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para enfermedades como el viento, el calor, los resfriados, las molestias de garganta, los ojos rojos e hinchados en otoño, y también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares.
2. Gachas de arroz negro y dátiles rojos
Preparación: 80 gramos de arroz negro, 20 gramos de arroz, 40 gramos de dátiles rojos y 5 gramos de baya de goji. 5 gramos de azúcar. Lavar el arroz negro y dejar en remojo durante 5 horas; lavar el arroz y dejar en remojo durante 30 minutos; lavar los dátiles rojos y quitar el corazón; Ponga la olla al fuego, agregue arroz negro, arroz, dátiles rojos y la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine la papilla, luego agregue wolfberry y cocine por 5 minutos, sazone con azúcar.
Eficacia: Esta papilla fortalece el bazo y el estómago y mejora la indigestión.
3. Gachas de ñame y castañas
Preparación: 300 gramos de ñame, 100 gramos de castañas cocidas, 40 gramos de arroz, 60 gramos de arroz glutinoso, 10 gramos de baya de goji y 7 dátiles rojos. Pelar los ñames. Lavar los dátiles rojos y pelar las castañas. Los ñames se cortan en trozos de tamaño uniforme. Pon agua en la olla, lava el arroz y el arroz glutinoso y ponlos en la olla. Agregue ñame y dátiles rojos. Cocine por 40 minutos, agregue las castañas y las bayas de goji y cocine por 10 minutos más.
Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago, ayuda a la digestión, fortalece músculos y huesos y retrasa el envejecimiento.
4. Gachas de nueces
Elaboración: 1/3 taza de arroz glutinoso, 5 nueces, 1 dátil rojo, un poco de sal. Abrir el cascanueces, sacar la pulpa, remojar en agua, pelar la piel fina y triturar los dátiles, quitarles el corazón, remojarlos en agua y triturarlos; en una olla pequeña, agregue una cantidad adecuada de agua y hierva. Agregue sal al gusto;
Eficacia: Esta receta tiene un buen efecto al nutrir los riñones, el bazo y el estómago. El consumo regular de gachas de nueces puede hacer que el qi y la sangre en el cuerpo sean más vigorosos, no solo hacer que la piel sea más brillante, sino también hacer que el cuerpo sea más hermoso y menos propenso a las canas.