¿Puede el yoga ayudarte a perder peso? ¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso rápidamente?

No sé cuánto pesas. El yoga es especialmente eficaz para perder peso localmente, como brazos, abdomen, piernas, etc. , pero también con una dieta razonable, nunca comiendo en exceso e insistiendo en practicar al menos 3-4 veces por semana, durante 1 hora cada vez. Será efectivo después de tres meses.

Te sorprenderá descubrirlo.