¿Cuáles son las recetas de papillas saludables? ¿Cómo hacer gachas saludables Four Seasons?
No sólo es beneficioso para la digestión y la absorción, sino que también ayuda al sol naciente en primavera. Es un alimento saludable primaveral. El primero: Gachas de zanahoria y arroz glutinoso Lavar el arroz glutinoso y ponerlo en una arrocera o olla a presión eléctrica. Añadir agua y zanahorias picadas. Seleccionar la función de cocción de gachas. Si no hay ingredientes especiales, lo que ahorra más tiempo es usar una olla arrocera para cocinar gachas. El segundo tipo: "Yu Qian Millet Gachas" retira la cola de Qian, lávala con agua limpia y escurre el agua. Remoja las bayas de goji en agua fría. Lavar el mijo y añadir a la cazuela. Agregue agua y deje hervir. Bajar a fuego lento hasta que florezca espesamente. Agregue la baya de goji y Yu Qian, cocine durante unos 2 minutos y revuelva uniformemente. Entonces es hora de servir.
Gachas saludables de verano, el verano es caluroso, el verano es caluroso y lluvioso y el apetito es escaso. Beba más papilla para disipar el calor y eliminar la humedad. Se recomiendan dos tipos de papilla de verano.
El primer método de "gachas de semillas de loto y frijol mungo": lavar los frijoles mungo y las semillas de loto y remojarlos en agua fría durante 2 horas. Si no necesitas utilizar una olla a presión eléctrica para remojar, lava el arroz y el arroz glutinoso, ponlo en una olla arrocera o en una olla a presión eléctrica, agrega agua y tápalo, selecciona la función de papilla de los ocho tesoros o elige tu sabor favorito, luego presione Iniciar para esperar un momento y disfrútelo maravillosamente.
El segundo método de "Gachas de mijo y semillas de loto": remojar las semillas de loto en agua fría durante más de 2 horas, lavar la baya de goji, poner las semillas de loto en una cacerola y cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos. minutos y cocine las semillas de loto hasta que estén cocidas. Cuando esté bien cocido, agregue el mijo lavado, cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, agregue la baya de goji y el azúcar de roca hasta que el azúcar de roca se derrita y luego sáquelo de la olla. Si no quieres nada dulce, no agregues azúcar de roca.
Gachas de otoño que preservan la salud. El otoño es la estación de preservación de la salud. Además de la sequedad, come gachas más nutritivas y que preservan la salud. Se recomiendan dos modelos.
La primera papilla que se come en otoño, “gachas de judías rojas y castañas”, es pelar las castañas 2. Lavar las judías adzuki, mezclar en proporción el arroz glutinoso y el arroz, lavarlas, poner el adzuki frijoles con arroz glutinoso, arroz, castañas y azúcar de roca Ponerlo en la olla a presión, agregar agua 4. Tapar y llevar a ebullición a fuego alto cocinar a fuego alto durante 65.438 00 minutos, luego apagar el fuego y ventilar. el aire antes de comer.
El segundo método de "Gachas de Arroz Glutinoso de Calabaza y Goji": Lavar el arroz glutinoso y la baya de goji en agua fría, pelar la calabaza y cortarla en trozos pequeños, poner el arroz glutinoso, el agua y la calabaza en el olla arrocera, cúbrala y encienda la corriente Seleccione la función de papilla multigrano, comience a trabajar, espere el sonido del agua goteando, abra la tapa y agregue la baya de goji, mezcle bien, tape la tapa y cocine a fuego lento durante unos 2 minutos y está listo para comer. Está delicioso.
Pachas nutricionales en invierno, conviene tomar un buen complemento en invierno, principalmente papillas diversas de carne. Se recomiendan dos modelos.
El primer método de "Rollitos de gachas de arroz glutinoso": lavar el arroz glutinoso y ponerlo en una cazuela, añadir agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar hasta que florezca y espese, corte las patas traseras del cerdo en pedazos con un cuchillo. Para hacer una pasta, revuelva la pasta en una dirección, agregue salsa de soja ligera, salsa de ostras y pimienta de Sichuan en polvo, mezcle bien, agregue un poco de almidón seco, mezcle bien para Haga bolitas, saque la pasta con una cuchara, exprima hasta formar bolitas y haga bolitas.
El segundo tipo de "Gachas de los Ocho Tesoros" se congela en invierno, con nieve y escarcha. Toma una olla humeante de gachas de los ocho tesoros para nutrir tu cuerpo en el frío invierno. Práctica: 1. Lavar el arroz, el arroz glutinoso, los frijoles rojos, los dátiles rojos, las bayas de goji, los cacahuetes, la cebada, las semillas de loto, los garbanzos, etc. En la olla a presión eléctrica, puede elegir el sabor que desee, agregar agua y tapar la olla, presionar la función de papilla de los ocho tesoros, escuchar el tictac, ingresar al modo de conservación del calor durante unos 15 minutos, abrirla y agregar roca. azúcar y baya de goji.
Lo anterior es el contenido compilado y publicado por el editor para todos hoy. ¿Cuáles son las recetas de papillas saludables? ¿Cómo hacer gachas saludables Four Seasons? Espero que ayude. Para obtener más información sobre las gachas saludables, el editor seguirá actualizándose.