Experto en salud muere en 2021.
Memmerson tenía múltiples identidades, entre ellas la de pintor, erudito y poeta. Se ha desempeñado sucesivamente como investigador en la Academia Nacional de Pintura de China, profesor invitado en la Universidad de Medicina China de Beijing y subsecretario general del Foro Mundial sobre la Influencia de la Medicina Tradicional China. Prestó atención a la salud durante toda su vida y comenzó a aprender boxeo en sus primeros años. 65,438 Aprendí Changquan a la edad de 04 años y Tai Chi a la edad de 25 años. Ha publicado artículos teóricos sobre la preservación de la salud en los principales periódicos y publicaciones periódicas para compartir métodos de preservación de la salud.
Sin embargo, mantener una buena salud también puede perjudicarte. Un año antes de su muerte, Memmerson sufrió malestar estomacal. Como resultado, pensó que tenía un régimen adecuado y podía autorregularse. Se negó rotundamente a buscar tratamiento médico hasta que tuviera heces con abundante sangre. Desafortunadamente, debido a que tomó demasiado tiempo, Memmerson finalmente falleció.
Como experto en salud, es realmente vergonzoso morir de cáncer al final. De hecho, hay bastantes incidentes similares a los de Melmerson. Por ejemplo, Ma Hua, "el culturista número uno de China", murió de leucemia. Para todos, es obvio que algunas personas con estilos de vida poco saludables son propensas al cáncer. ¿Cómo pueden contraer cáncer algunas personas que llevan una vida sana?
El cáncer es lo que muchas veces llamamos tumores malignos. Según la OMS, 10 millones de personas morirán de cáncer en 2020, una de cada cinco personas en todo el mundo desarrollará cáncer a lo largo de su vida y aproximadamente 400.000 niños serán diagnosticados con cáncer cada año. A medida que la población mundial crece y la esperanza de vida aumenta, es probable que el cáncer se convierta en una enfermedad más común.
Ante la alta incidencia del cáncer, muchas personas desconocen qué causa el cáncer. El académico Sun Yan, un conocido experto en oncología clínica en mi país, cree que muchos cánceres son causados por malos hábitos de vida, como una dieta excesivamente rica en grasas, el amor por la carne y la aversión a las verduras, que pueden inducir fácilmente cáncer intestinal. La infección por el virus del papiloma humano y la vida sexual caótica pueden aumentar fácilmente la incidencia del cáncer de cuello uterino. Cada vez más personas fuman, lo que provoca que muchos pacientes inocentes sufran cáncer de pulmón provocado por el "humo pasivo". Sin embargo, estos factores en realidad se pueden controlar.
Si quieres evitar el cáncer, debes cambiar tus malos hábitos y aprender a formar buenos hábitos, que pueden reducir la aparición de cáncer.
Dado que el cáncer está relacionado con malos hábitos de vida, ¿por qué las personas que llevan una vida sana como Memmerson padecen cáncer?
Li Zhizhong, doctor en biología del cáncer de la Universidad de Duke en Estados Unidos, cree que para los individuos, la aparición del cáncer es altamente aleatoria y en realidad es una cuestión de probabilidad. Porque por muy saludable que sea nuestra vida, no podemos evitar por completo la aparición del cáncer. Esto está determinado por la naturaleza de la biología celular.
En nuestro cuerpo humano, cada día se producen una gran cantidad de mutaciones genéticas. Innumerables células mueren cada día en el cuerpo humano, y se producen innumerables células nuevas para reemplazar aquellas células muertas y envejecidas. Al crear nuevas células, confiamos en la división celular. Durante la división celular, necesitamos hacer una copia completa del ADN de la célula. Una vez que se producen errores durante el proceso de replicación, se producirán algunas mutaciones genéticas que fácilmente pueden provocar cáncer. Además, algunas personas que tienen oncogenes o tienen malos hábitos de vida tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer.
Aunque incluso una vida sana puede conllevar riesgo de cáncer, sigue siendo muy significativo persistir en una vida sana. Por un lado, un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de cáncer. Por otro lado, incluso si un estilo de vida saludable todavía no puede prevenir el cáncer, los pacientes con hábitos saludables tienden a tener mejores efectos del tratamiento y una mayor calidad de vida.
El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer y el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer han publicado la tercera edición de su informe global sobre dieta, nutrición, actividad física y prevención del cáncer. Este informe se basa en los resultados de cientos de estudios. Al estudiar datos de 510.000 personas, incluidos 3,5 millones de pacientes con cáncer, también hace recomendaciones para la prevención del cáncer. Este es actualmente el informe de estilo de vida y prevención del cáncer más autorizado y completo. Hemos reunido cinco buenos hábitos para ayudar a prevenir el cáncer.
Para prevenir el cáncer, también debemos prestar atención a mantener un peso saludable. El sobrepeso y la obesidad se han convertido en una de las causas importantes de cáncer. Rudolf Kakes, profesor de epidemiología del Centro Alemán de Investigación del Cáncer, mencionó que el sobrepeso tiene diferentes efectos en varios tipos de cáncer.
Por ejemplo, aproximadamente la mitad de los cánceres de endometrio son causados por el sobrepeso, y alrededor del 20% de los cánceres de mama en mujeres posmenopáusicas son causados por el sobrepeso o la obesidad.
Además, la obesidad también está relacionada con cánceres como el de riñón, el de intestino y el de esófago. Además de dejar de fumar, mantener un peso saludable es la forma más importante de reducir el riesgo de cáncer. El valor objetivo es mantener su peso en el extremo inferior del rango del índice de masa corporal (índice de masa corporal). El rango normal del índice de masa corporal es de 18,5 a 23,9.
Come más verduras, frutas y cereales integrales. Las verduras, las frutas y los cereales integrales, como las lentejas y la soja, pueden formar una parte importante de su dieta diaria. Tu dieta diaria debe basarse en alimentos de origen vegetal como verduras, frutas, cereales integrales y legumbres. Estos alimentos son ricos en fibra dietética y diversos nutrientes que pueden reducir el riesgo de cáncer.
Coma menos carnes rojas, como cordero y ternera, y cualquier carne procesada. Comer demasiada carne roja es una de las causas del cáncer colorrectal. Puedes comer una cantidad moderada de carne (340 ~ 510 g) cada semana, pero en el caso de las carnes procesadas, como salchichas, tocino, jamón, etc., incluso una ingesta baja aumentará el riesgo de cáncer, por lo que la carne roja debe evitarse. Limitado. Razones por las que no se puede comer carne procesada.
Si quieres prevenir el cáncer, lo mejor es evitar el alcohol y las bebidas azucaradas. El alcohol en cualquier forma es un carcinógeno fuerte y se ha relacionado con la aparición de varios tipos de cáncer, por lo que es mejor no beber alcohol para las personas preocupadas por el cáncer. Si debe beber, limite la cantidad.
Además, limite la ingesta de bebidas azucaradas y beba más bebidas sin azúcar o agua, porque las bebidas azucaradas pueden provocar aumento de peso, provocando sobrepeso y obesidad. Muchos cánceres están relacionados con la obesidad.
La lactancia materna persistente tiene muchos beneficios tanto para el bebé como para la madre. La lactancia materna puede reducir el riesgo de cáncer de mama de la madre y puede reducir los niveles de ciertas hormonas relacionadas con el cáncer en el cuerpo de la madre. Además, los bebés amamantados tienen menos probabilidades de tener sobrepeso y obesidad.
En definitiva, muchos cánceres son causados por malos hábitos de vida. Si desea prevenir el cáncer, debe prestar atención a desarrollar un estilo de vida saludable. # Plan Popular Cero# # Concurso de Calificación de Ciencias del Cáncer # #Plan de Energía Calor Saludable#
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