Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Contenido de la pizarra sobre salud y prevención de enfermedadesEste artículo presenta cinco formas de prevenir resfriados y enfermedades: 1. Beba agua hervida con frecuencia. El clima en invierno es seco y el cuerpo humano es propenso a la falta de ella. agua. Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo, sino que también desempeña un papel en la diuresis, la desintoxicación y la eliminación de desechos. 2. Beba 10 azufaifa y 5 trozos de sopa de jengibre y azufaifa, una vez cada noche, lo que puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir los resfriados y reducir los resfriados y otras enfermedades. En tercer lugar, insistir en lavarse la cara con agua fría todas las mañanas puede mejorar su resistencia al frío y prevenir enfermedades. En cuarto lugar, a menudo coloque aceite de cítricos o menta junto a la cama, el fuerte olor puede eliminar los virus. Poner naranjas en la cama puede prevenir la rinitis; pelar algunas rodajas de naranja antes de acostarse puede reducir la flema y aliviar la tos. Coloque una botella pequeña de aceite de menta sobre su almohada, cúbrala con un corcho que gotea y deje que el aceite de menta se disipe. También tiene el efecto de tratar dolores de cabeza y congestión nasal. 5. Al dormir por la noche, las hojas de morera y los crisantemos otoñales en invierno pueden refrescar su mente y mejorar su vista, tratar los resfriados y usarlos como almohadas para refrescar su mente, dormir feliz y prevenir resfriados. Siete formas de prevenir enfermedades en primavera y ajustar tu dieta Es principios de primavera y la temperatura todavía es fría Recientemente, la temperatura ha cambiado mucho, de fría a cálida. Durante este período, la dieta científica es de gran ayuda para mantener la salud y prevenir enfermedades. La gente tiende a enojarse fácilmente en primavera, con lengua amarilla, boca amarga y garganta seca. Por lo tanto, la dieta debe ser ligera y evitar alimentos grasosos, fríos e irritantes. Las personas con síntomas evidentes de calor interno pueden comer algunos alimentos que pueden eliminar el calor interno, como sopa de frijol mungo, té de madreselva, té de crisantemo, semillas de loto remojadas en agua, etc. Cosas ligeramente picantes, como cebolla, jengibre, puerro, ajos, etc. , son todos alimentos que nutren la primavera. Hay un dicho de la dinastía Tang que dice que "es fácil comer puerros en febrero y marzo". Comer estos alimentos en primavera es muy bueno para la energía yang del cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que cuando el hígado, uno de los cinco órganos internos del cuerpo humano, está en temporada, es mejor ingerir alimentos que estimulen el aumento de temperatura, mientras que los alimentos fríos y pegajosos deben consumirse menos para no dañar el bazo. y estómago. Por eso, es recomendable comer más alimentos dulces y menos ácidos en primavera. La "somnolencia primaveral" cansa y deprime a la gente. Consuma más verduras rojas, amarillas y de color verde oscuro, como zanahorias, calabazas, tomates, pimientos verdes, apio, etc., que son muy beneficiosas para recuperar la energía y eliminar la somnolencia primaveral. A medida que la temperatura aumenta gradualmente en primavera, microorganismos como bacterias y virus también comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, se vuelven más activos e invaden fácilmente el cuerpo humano y causan enfermedades. Por lo tanto, debes consumir suficientes vitaminas y minerales en tu dieta. Las verduras frescas como el repollo, la col rizada y el brócoli y frutas como los cítricos y los limones son ricas en vitamina C, que tiene efectos antivirales. Las zanahorias, las espinacas y otras verduras de color amarillo y verde son ricas en vitamina A, que puede proteger y fortalecer las células epiteliales de la mucosa del tracto respiratorio superior y los órganos respiratorios, resistiendo así diversos factores patógenos. Enfermedades como la úlcera gástrica y la úlcera duodenal son propensas a ocurrir en primavera. En cuanto a la alimentación, se debe evitar el consumo de caldos, sopas de pollo, sopas de pescado, despojos de animales y condimentos irritantes ricos en sustancias como creatina y bases purínicas, porque estos alimentos pueden estimular fuertemente la secreción de jugo gástrico o formar gases, provocando la aparición de gases abdominales. hinchazón Aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. La traqueítis crónica y la bronquitis también son propensas a sufrir ataques en primavera. Es recomendable ingerir más alimentos con funciones de eliminar flemas, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y nutrir los pulmones, como nísperos, naranjas, peras, nueces, miel, etc., que pueden ayudar a aliviar los síntomas. Es primavera de nuevo, las flores están floreciendo, el sol brilla intensamente y hay un escenario próspero por todas partes. Sin embargo, cada primavera es una estación en la que las enfermedades son propensas a aparecer y propagarse. En la temporada en la que "no sopla el sauce frío en la cara", ocasionalmente experimento fatiga física, dolor de cabeza y fiebre cerebral. Las clínicas para pacientes ambulatorios de los principales hospitales suelen estar superpobladas y la rinitis, la gripe, la neumonía, el sarampión y las enfermedades mentales pueden aparecer todas al mismo tiempo, por lo que algunas personas llaman a la primavera la "primavera de la enfermedad". Los expertos médicos señalaron que la primavera es un período en el que el aire frío y el cálido se encuentran con frecuencia, y el clima es cambiante, a veces cálido y frío. Si no presta atención a su salud, fácilmente puede contraer enfermedades epidémicas. Las personas ocupadas también deben prestar mucha atención a su salud a la hora de planificar su trabajo para el año. Hay muchas infecciones y virus del tracto respiratorio superior, y existen muchas oportunidades de infección. Las infecciones del tracto respiratorio pueden ocurrir durante todo el año, pero la primavera es la estación más común para las infecciones del tracto respiratorio superior. Infección del tracto respiratorio superior, comúnmente conocida como "resfriado", el resfriado común es más agudo. Los primeros síntomas incluyen sequedad de garganta, sensación de picazón o ardor, estornudos, congestión nasal, etc. Razones estacionales: en la temporada soleada, aumentarán las actividades grupales, aumentará la posibilidad de infección cruzada y también habrá un ambiente de vida deficiente, como una decoración de interiores no calificada, etc. Autoprevención: ① Coma más frutas: coma más frutas oscuras, como peras, caña de azúcar, rábanos, fresas, uvas moradas, etc. Estas frutas son ricas en antioxidantes y pueden luchar contra los radicales libres que causan daño a las células inmunitarias y disminución del sistema inmunológico. función. ②Complemente vitamina C y vitamina E: tiene efecto antiinfeccioso y puede reducir la congestión respiratoria y el edema.