¿Por qué no puedes concentrarte en nada de lo que haces?

En primer lugar, la concentración es una habilidad. Algunas personas dicen que nunca pueden concentrarse en una cosa porque siguen pensando en otras cosas. Creo que se están engañando a sí mismos. Aceptan cómodamente la idea de que "no tengo la capacidad de concentrarme". No tienen la confianza para intentar concentrarse. Algunos psicólogos sugieren aprender a hacer malabares para practicar la concentración. El significado de aprender a hacer malabares es tener el coraje de intentarlo y persistir, y algún día aprenderás a hacer malabares.

En segundo lugar, cree oportunidades para usted mismo. Crear oportunidades para uno mismo es esperar poder concentrarse en hacer bien una cosa. La concentración es autocontrol, algo interno. Aprender el autocontrol es una mejora para ti mismo. Con autocontrol podrás hacer cualquier cosa con facilidad.

En tercer lugar, sé decidido y concentra toda tu energía en una sola cosa. Al igual que enfocar una cámara, concéntrese en un punto focal. Haz una cosa a la vez hasta que lo hagas bien. No esté ansioso por lograr un éxito rápido, simplemente haga lo mismo. La falta de entusiasmo puede llevar a recoger semillas de sésamo y perder la sandía.

En cuarto lugar, prepárese usted mismo y el entorno laboral. La gente siempre está distraída y, por tanto, distraída. Debes crear un ambiente propicio para la concentración. Por ejemplo, debes tener un ambiente agradable pero no demasiado cómodo. La temperatura debe estar entre 68 y 78 grados Fahrenheit. No escuches música, no escuches la música de otras personas. conversaciones y preste atención. Vaya a la puerta, retire los elementos que distraen de la vista, retire los elementos relacionados con el trabajo, etc. Estas son algunas preguntas específicas.

En quinto lugar, descubre tu mejor horario de trabajo. El estado de ánimo y la resistencia de las personas disminuirán con el tiempo, y el mejor momento de trabajo, es decir, el momento dorado de las personas, es más fácil de concentrar y dura más.

Sexto, prepárate para empezar. Respire profundamente cuando empiece a hacer algo para darse cuenta de que está a punto de entrar en un estado de concentración. Su cerebro enviará este mensaje a cada célula y cada parte de su cuerpo cooperará activamente. Por lo tanto, algunas personas no se sienten cansadas cuando se concentran, pero sienten mucho dolor en el cuello o las piernas después de relajarse. Al mismo tiempo, lo mejor es hacer una pausa cada 30 o 40 minutos.

Séptimo, si notas que tu mente divaga, debes retractarte lo antes posible. No mires lejos cuando te estés concentrando. Las cosas a lo lejos pueden distraerte fácilmente. No hagas simplemente lo que se te ocurra. Este es el error más común. Algunas personas se sienten incómodas si no lo completan. Hay formas de tomar un descanso. Descansar solo puede mantener tus pensamientos en marcha. Descansar con muchas personas puede impulsar tus pensamientos.

Por último, hace falta práctica. Sólo a través de la práctica podemos progresar. Te acostumbrarás después de que practiques más.

Aristóteles decía: “La excelencia no es un acto, sino un hábito”. Muchas personas exitosas piensan que no son las personas más inteligentes. Al principio pensé que estaban siendo modestos. Después de leer esta frase de Aristóteles, de repente me di cuenta de la importancia de los hábitos. Una vida normal tiene una fuerza motriz más fuerte que la inteligencia y dura más.