Conocimientos sobre alimentación saludable en invierno
Regula el tracto gastrointestinal: ¡Bebe 1 taza de yogur después de una comida para obtener el mejor efecto digestivo!
Reponer el qi y nutrir la sangre: normalmente se puede beber más agua con azúcar moreno y comer más alimentos picantes como dátiles rojos, baya de goji, ñame y longan. Cuando tienes un buen físico, tu piel y tu cutis mejorarán naturalmente.
La dieta más sencilla:
1. Calentar un recipiente con agua (500ml) en una olla, triturar 5 rodajas de jengibre, luego picar en trozos pequeños, añadir dos cucharadas de azúcar moreno. al agua, y meter la olla en la olla hervir durante 3 minutos y sacar mientras esté caliente.
2. Añade tres cuencos de agua (1500ml) a la olla y caliéntala. Dos taeles de frijoles rojos, seis dátiles rojos, dos cucharadas de azúcar moreno, cocine hasta que la piel de los frijoles rojos se agriete y florezca. Cómelo mientras esté caliente.
Tomar jengibre y ginseng por la tarde y jengibre arsénico por la noche.
Esta receta se utiliza habitualmente durante el día para activar la circulación sanguínea y disipar el frío.
Las mujeres son Yin, no importa primavera, verano, otoño o invierno, hay frío en el cuerpo.
El verano es caluroso en la superficie, pero debido a la lluvia, encender el aire acondicionado, usar pantalones cortos, faldas cortas, etc., aún se acumulará una gran cantidad de aire frío en el útero, que aparecerá cada período menstrual y es insoportable.
Si quieres estar sano y bello, debes prestar atención a tu salud. De hecho puedes beberlo.
9 tipos de té de uva morada logran este objetivo, hacen que el cuerpo tenga una sensación nueva, llena de energía, fuerza física, pensamiento agudo, buen sueño y menos fatiga.
También se recomienda:
1. Tener una alimentación equilibrada y prestar atención al descanso.
2. Abandonar las bebidas frías y evitar los baños fríos.
3. No usar pantalones cortos y faldas en habitaciones con aire acondicionado.