Dieta del calor interno, dietoterapia, ¿qué es bueno comer para el calor interno?

Cuando el cuerpo de una persona está húmedo y caliente, es inevitable sentirse molesto y también comienzan a surgir diversas enfermedades veraniegas. Tranquilidad y frescor natural, prevenir la irritabilidad es lo más importante en verano. Además, en cuanto a la dieta, conviene ser muy ligero y beber más sopa; no intentar comer demasiada comida helada por el momento, beber unos vasos de agua tibia al levantarse temprano y hacer ejercicio aeróbico adecuado. . A algunas personas les gusta beber té de hierbas, pero esto son tres puntos de veneno. El consumo de té debe hacerse con moderación según la constitución personal y no en exceso. Tés como el Tieguanyin, el té verde y el Pu'er son adecuados para beber en verano.

El vinagre puede estimular el apetito de las personas y ayudar a prevenir un golpe de calor y refrescarse.

Las verduras amargas, las mejores verduras para el calor interno, a menudo provocan apatía, cansancio, opresión en el pecho, mareos, pérdida de apetito y pérdida de peso corporal. Es de gran beneficio comer verduras amargas en esta época. La medicina tradicional china cree que la razón por la cual las personas tienen calor interno no solo daña el qi del riñón, sino que también atrapa el bazo y el estómago. Los alimentos amargos pueden equilibrar las funciones corporales a través de sus funciones de nutrir el qi, fortalecer los riñones, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La investigación científica moderna también ha demostrado que las hierbas amargas son ricas en alcaloides, aminoácidos, cobre, vitaminas y minerales, y tienen efectos aliviadores del calor, antipiréticos, alivian las molestias, refrescan y fortalecen el estómago. El melón amargo, las verduras amargas, la lechuga, el apio, los dientes de león, las semillas de loto y los lirios son buenas opciones.

Carne de pato, la mejor carne para el calor interno: No creas que solo comes comida ligera en verano, igual se puede complementar en verano. La clave es elegir el suplemento adecuado. Aquí te recomiendo la carne de pato. La carne de pato no sólo es rica en proteínas y otros nutrientes que el cuerpo humano necesita con urgencia en verano, sino que también puede prevenir y curar enfermedades. El secreto es que los patos son aves acuáticas y tienen un carácter frío. Según el principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" de la medicina tradicional china, es especialmente adecuado para personas con calor y calor interno, como fiebre baja, debilidad física, menos comida, heces secas y edema, que son comunes en verano. Carne de pato guisada con jamón y pepino de mar, el jugo de pato guisado es bueno para nutrir el yin de los cinco órganos internos. La carne de pato y las gachas de arroz glutinoso pueden nutrir el estómago, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos, lo cual es muy útil para el físico; la debilidad después de una enfermedad; el pato guisado con algas puede ablandar los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de presión arterial, prevenir la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. Guisar pato y brotes de bambú pueden curar el sangrado de hemorroides.

La mejor bebida para el calor interior: el té caliente: el calor interior no se puede separar de las bebidas. La primera opción no es ninguna bebida fría, ni cerveza o café, sino un té caliente normal y corriente. El té es rico en potasio (el contenido medio de potasio por 100 g de té es de 10,7 mg en el té verde y 24,1 mg en el té negro), que puede calmar la sed y aliviar la fatiga. Según experimentos de expertos británicos, el té caliente tiene una capacidad refrescante mucho mayor que el de las bebidas frías, lo que lo convierte en la mejor bebida del verano.