¿Puedo comer manitas de cerdo, hervir soja y darme leche durante un mes?
En primer lugar, determina si eres apto para comer manitas de cerdo guisadas con leche de soja en función de tu condición física.
1. Las mujeres embarazadas que aumentan mucho de peso durante el embarazo no deben consumir leche de manitas de cerdo.
2. Las madres con diabetes gestacional y síndrome de hipertensión no deben ingerir los galactagogos presentes en las manitas de cerdo.
Los porcentajes de grasa corporal de estos dos tipos de madres son relativamente altos. Si comen manitas de cerdo grasosas, fácilmente provocarán obstrucción de los conductos mamarios y mastitis.
En segundo lugar, asegúrate de elegir el momento adecuado para comer manitas de cerdo guisadas en leche de soja.
1.65438+ 0-2 días después del parto, no se deben comer manitas de cerdo guisadas con soja inmediatamente.
Debido a que recién está embarazada durante este período, sus senos todavía están congestionados y fisiológicamente dolorosos, por lo que su dieta debe ser relativamente ligera. Las manitas de cerdo grasosas y la soja guisada pueden bloquear fácilmente los senos y aumentar el riesgo de sufrir enfermedades agudas. mastitis.
2. Para las mujeres embarazadas que aún no tienen suficiente leche 2 semanas después del parto, la soja guisada con manitas de cerdo es el alimento más adecuado para la lactancia.
Dos semanas después del parto, la hinchazón fisiológica y el dolor de los senos han desaparecido, los senos se encuentran básicamente en un estado relativamente estable y la producción de leche ya es clara. Durante este período, lo mejor es guisar manitas de cerdo con soja para inducir la lactancia.
Y a la hora de guisar manitas de cerdo con soja, hay que comer los ingredientes adecuados.
1. Beba sopa menos grasosa.
Se dice que la sopa es la más nutritiva y la capa completa de aceite es la esencia, por eso muchas mujeres embarazadas beben varios tazones de sopa de aceite durante la lactancia. ¿Es esta sopa realmente nutritiva? La respuesta es no. El aceite de la sopa es sólo grasa, no nutrientes, lo que fácilmente puede provocar una mala producción de leche y poner a la madre en riesgo de obesidad.
2. Coma más carne y frijoles.
La nutrición de las manitas de cerdo es evidente. Además de la lactancia materna, también tiene un efecto milagroso en la prevención del envejecimiento. El contenido de proteínas de la soja es extremadamente alto, comparable al de la proteína animal tanto en cantidad como en calidad. Los ricos aminoácidos proporcionan suficiente energía nutricional a las madres lactantes, no sólo para producir leche, sino también para proporcionar una nutrición suficiente a los bebés lactantes.