Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cuáles son las categorías de aeróbicos?

¿Cuáles son las categorías de aeróbicos?

El aeróbic se divide en:

1. Aeróbic competitivo

El aeróbic competitivo se acompaña de música y mediante la perfecta realización de movimientos difíciles, demostrando la capacidad de los deportistas para realizar de forma continuada ejercicios complejos y de alta intensidad. movimientos de intensidad. Un conjunto completo de movimientos debe reflejar la creatividad mediante la perfecta integración de todos los movimientos, música y expresiones.

2. Aeróbic fitness

El objetivo del aeróbic es mejorar la salud y puede ser utilizado por personas de diferentes edades de la sociedad. Se compone según las necesidades del objeto de ejercicio. Los movimientos son sencillos, el ritmo es lento y el tiempo varía. Se puede organizar desde 5 minutos hasta 1 hora. Por ejemplo, los ejercicios aeróbicos elementales compilados por Jane Fonda, la famosa estrella estadounidense del aeróbic, tienen una duración de 27 minutos.

3. Aeróbicos latinos

Los aeróbicos de baile latino provienen del baile latino en el estándar nacional, pero definitivamente no enfatizan los pasos básicos. Para ser más precisos, es un tipo de aeróbic que enfatiza el consumo de energía y no exige mucho los detalles de los movimientos. Se centra en la cantidad de ejercicio y la actividad de las articulaciones de la cadera, la cintura, el pecho y los hombros.

La práctica del baile latino es libre y desenfrenada, entusiasta y desenfrenada, con un ritmo evidente. El ejercicio se centra en la cintura y los glúteos, mientras que la parte interna de los muslos se ejercita por completo.

4. Street dance

La música utilizada es generalmente "hip-hop" o "punk", que evolucionó a partir de la improvisación callejera negra. Ahora con el baile aeróbico hay un claro sentido del ritmo, todo el cuerpo puede moverse libremente, es más interesante y se puede lograr el mismo efecto de pérdida de peso.

5. Ejercicios de boxeo

Fue introducido por primera vez por luchadores europeos y profesionales del aeróbic. Su forma específica es mezclar boxeo, kárate, taekwondo, kung fu e incluso algunos movimientos de baile junto con música fuerte para convertirse en un tipo único de aeróbic.

上篇: Sopa de huesos Yangshengtang 下篇: Acerca de la leucemia mieloide crónicaBiología de la leucemia mieloide crónica (LMC) Leucemia mieloide crónica: la leucemia mieloide crónica (LMC) se caracteriza por la sobreproducción y acumulación de células mieloides, lo que produce un agrandamiento significativo del bazo y un aumento periférico leucocitos sanguíneos. Las células autólogas circulantes consisten en granulocitos aparentemente normales o células en forma de bastón, algunas de las cuales son células mieloides tempranas y, en ocasiones, células primitivas. Estas células conservan su función normal, por lo que los pacientes suelen vivir muchos años, y se utilizan tratamientos relativamente inespecíficos como el melfalán o la hidroxiurea para evitar que los recuentos elevados de glóbulos blancos lleguen a ser mortales. Sin embargo, a medida que avanza la enfermedad, los clones de la leucemia se vuelven cada vez más inestables y la enfermedad progresa gradualmente hasta un estado similar a la leucemia aguda. Investigación sobre leucemia mielógena crónica. Los hallazgos biológicos indican que la enfermedad se origina a partir de células madre hematopoyéticas pluripotentes muy tempranas. Por lo tanto, aunque la principal manifestación clínica es la proliferación excesiva de granulocitos, los glóbulos rojos, los megacariocitos, los macrófagos e incluso los linfocitos B de los pacientes con leucemia mieloide crónica pueden originarse a partir de clones malignos. Leucemia mielógena crónica en 90 años. El cromosoma Ph se encontró en las células de la médula ósea del paciente. El cromosoma Ph resulta de una translocación equilibrada de los brazos largos de los cromosomas 9 y 22 y fue la primera anomalía cromosómica asociada con un tumor específico. Esta translocación desplaza la mayor parte del protooncogén ABL en el cromosoma 9, que está relacionado con la parte 5' del gen BCR en el cromosoma 22. Los puntos de ruptura del gen BCR se encuentran en dos secuencias relativamente cortas. En una secuencia, la región del grupo de puntos de interrupción principal (flanqueante 6cr) está involucrada en todas las CML. Y la proteína quimérica producida por transcripción es una proteína p210 híbrida. Otra secuencia, la región del grupo de punto de interrupción secundario (M-6cr), genera una proteína quimérica p190 relacionada con otra LLA 50 Ph. En ambos casos, la translocación permite la expresión sostenida de la tirosina quinasa específica de ABL. Estudios recientes han identificado a muchos pacientes con leucemia mieloide crónica. La translocación BCR/ABL está presente a nivel molecular sin las manifestaciones clínicas habituales de cambios citogenéticos. Ahora se acepta generalmente que la LMC verdadera BCR/ABL negativa. No existe. para la leucemia mielógena crónica. En general, la translocación BCR/A es más que una simple señal. Un síndrome similar a la leucemia mieloide crónica puede ocurrir cuando el gen de la proteína p210 se introduce en células madre hematopoyéticas de ratón a través de un retrovirus. Características clínicas de la leucemia mieloide crónica. Generalmente se divide en fase crónica, fase acelerada y fase de mutación. Más del 90% de los pacientes son diagnosticados en la fase crónica. El 25% de los pacientes son diagnosticados accidentalmente con esta enfermedad debido a análisis de sangre de rutina. Sin embargo, más pacientes presentan fatiga, pérdida de peso, sudores nocturnos y distensión del abdomen superior izquierdo debido a la esplenomegalia. Ocasionalmente puede producirse sangrado causado por trombocitopenia. La función de los neutrófilos suele ser normal, por lo que la infección rara vez es la primera manifestación. A veces se producen síntomas de estasis de leucocitos, especialmente cuando el recuento de glóbulos blancos supera los 400×10'/L'/L. La estasis de leucocitos en los vasos sanguíneos de los pulmones, el cerebro y la retina puede provocar dificultad para respirar, somnolencia, pérdida del conocimiento o. baja visión. El signo más común es la esplenomegalia, que ocurre hasta los 60 años de edad y puede ser lo suficientemente grave como para alcanzar el borde pélvico. La linfadenopatía crónica es poco común. En casos raros, los pacientes ya se encuentran en un período de cambios rápidos en el momento del diagnóstico y sus manifestaciones clínicas son similares a las de los pacientes con leucemia aguda. Durante el examen de laboratorio y el diagnóstico, todos los pacientes tenían niveles elevados de glóbulos blancos, que oscilaban entre (10 y 1000)×109/L o más. La mayoría de las células son mieloides y van desde blastos mieloides hasta neutrófilos maduros. A veces se observan eosinófilos, los basófilos son comunes, el número de plaquetas a menudo aumenta y a veces se observa anemia leve. El examen de la médula ósea muestra una proliferación anormalmente activa de la médula ósea, ocasionalmente acompañada de un aumento de la fibrosis de la médula ósea. La mayoría de los pacientes tienen menos de cinco blastos en la médula ósea. El recuento de fosfatasa alcalina de neutrófilos en sangre periférica disminuyó significativamente. Los niveles suelen ser muy altos debido al aumento de los niveles de cobalaminas I y III y de vitaminas B. Los niveles sanguíneos de LDH y ácido úrico a veces aumentan. El análisis genético de las células de la médula ósea revela que el cromosoma Ph es diagnóstico de leucemia mieloide crónica. El diagnóstico diferencial de la leucemia mieloide crónica generalmente no es difícil. Se debe sospechar leucemia mieloide crónica en cualquier paciente con niveles elevados persistentes e inexplicables de neutrófilos en sangre periférica, especialmente en pacientes con esplenomegalia. Se realizan pruebas citogenéticas de muestras de médula ósea para confirmar el diagnóstico.