Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cuáles son los alimentos bajos en grasas y cómo adelgazar sin recuperar peso?
¿Cuáles son los alimentos bajos en grasas y cómo adelgazar sin recuperar peso?
Verduras: pepino, lufa, rábano, puerro, algas marinas, espinacas,
Boniatos, tomates, etc.
Frutas: plátano, pitahaya, manzana, piña, kiwi, uva, limón, etc
Consumir arroz integral, productos integrales, avena, etc. , corra durante 45 minutos cada mañana y cada noche, practique yoga, evite los alimentos ricos en grasas, saltee la cena y coma algo de fruta o ensalada de frutas.