¿Cuáles son los síntomas de una inmunidad baja?

La inmunidad es nuestra mejor manera de combatir los virus, pero muchas personas no saben que se encuentran entre las que tienen baja inmunidad, por lo que a menudo enferman sin saber por qué. Entonces, ¿lo sabes?

Seis síntomas de baja inmunidad

1. Resfriados

Las personas con baja inmunidad tienen más probabilidades de resfriarse. Si se resfría varias veces al año y el resfriado dura mucho tiempo, le llevará mucho tiempo mejorar con el tratamiento. Entonces significa que su inmunidad ya está disminuyendo y necesita mejorarse urgentemente.

2. Arteriosclerosis

La arteriosclerosis también es una señal común de baja inmunidad. Si su presión arterial aumenta repentinamente cuando llega a la mediana edad, debe prestar atención. Este es un estrechamiento típico de los vasos sanguíneos causado por la arteriosclerosis. En este momento, debe pensar en cómo mejorar su inmunidad.

3. Diabetes

¿Por qué la baja inmunidad conduce a la diabetes? Todos sabemos que el sistema inmunológico no puede funcionar sin elementos enzimáticos. Si los elementos enzimáticos son insuficientes, entonces la inmunidad no podrá funcionar. para asegurar. La diabetes también se produce debido a la insuficiencia de elementos enzimáticos en el páncreas. Por lo tanto, una vez que se produce la diabetes, significa que la inmunidad del cuerpo está disminuyendo.

4. Herpes

En esta era en la que se habla de SIDA, una vez que aparece el herpes, la mayoría de la gente pensará que es causado por el SIDA. De hecho, el herpes no es necesariamente SIDA. La baja inmunidad también puede provocar la aparición de herpes.

5. Estreñimiento

¿Sabías que el estreñimiento también es un signo de baja inmunidad? Hay muchas causas de estreñimiento en la vida y la deficiencia de enzimas es una de ellas. Todos sabemos que las enzimas son elementos indispensables del sistema inmunológico, por lo que una vez que estás estreñido, también significa que tu inmunidad tiene problemas.

6. Insomnio

Hoy en día hay muchas personas que duermen mal. El estrés excesivo es una de las causas del insomnio, pero la mayoría de los pacientes con insomnio se deben a su propio sistema inmunológico. por baja fuerza.

Formas diarias de mejorar la inmunidad

1. Duerme lo suficiente

Mantén tu tiempo de sueño en 8 horas diarias. Si duerme menos de 7 a 8 horas al día, sus posibilidades de enfermarse pueden aumentar. Porque la falta de sueño prolongada puede causar daños al cuerpo, incluida una reducción de la capacidad de pensamiento, una reducción del estado de alerta y del juicio y una función inmune baja.

2. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol

La evidencia médica muestra que cuando se fuma, los vasos sanguíneos humanos son propensos a sufrir espasmos, se reduce el suministro de sangre a los órganos regionales y el suministro de nutrientes. y el oxígeno se reduce, especialmente la mucosa respiratoria no puede obtener suficiente El suministro de oxígeno y nutrientes disminuirá la resistencia a las enfermedades. Beber menos es bueno para la salud. Ser adicto al alcohol, la embriaguez y el consumo excesivo de alcohol reducirán la función inmunológica del cuerpo y deben limitarse estrictamente.

3. Haz amigos

Chatear con amigos a menudo y hablar de tus inquietudes puede hacerte sentir feliz. Hace que el cuerpo reduzca la secreción de una hormona que inhibe el sistema inmunológico.

Cultiva una variedad de intereses y mantén tu energía alta: una amplia gama de intereses y pasatiempos beneficiarán mucho a las personas. No solo pueden cultivar su carácter moral, sino también ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades mentales. .

4. Hacer más ejercicio

El ejercicio regular puede mejorar la función del sistema inmunológico del cuerpo, porque el ejercicio físico puede relajar las emociones y reducir el estrés. Puedes hacer jogging matutino, jugar pelota, viajar y otros deportes.

5. Nutrición integral, equilibrada y adecuada

La vitamina A puede favorecer la síntesis de glicoproteínas. Las proteínas de la superficie de la membrana celular son principalmente glicoproteínas, y las inmunoglobulinas también son glicoproteínas. Los habitantes de las ciudades de hoy no están dispuestos a comer hígado de cerdo. Es rico en vitaminas. Si la ingesta de vitamina A es insuficiente, las células epiteliales del tracto respiratorio carecen de resistencia y, a menudo, son propensas a sufrir enfermedades.