Red de Salud en la Era de las Eras
Algunos de sus comentarios sobre la preservación de la salud han sido elogiados por muchas personas que preservan la salud, como por ejemplo:
El arroz es un veneno en la dieta de la gente moderna. ...
Si quieres liberar tu cuerpo de toxinas, no puedes comer ningún alimento sólido. Lo mejor es beber 8 vasos de jugo de verduras al día. Si insistes en ello durante mucho tiempo, no sólo solucionará las toxinas crónicas del cuerpo, sino que también será bueno para el cáncer.
Pero para un "gurú de la salud" así, se comió un paquete de dátiles rojos caducados. Originalmente quería confiar en una "terapia natural" para eliminar naturalmente las toxinas de su cuerpo, pero inesperadamente perdió la vida.
A estas alturas, muchos internautas han expresado dudas sobre la atención médica. ¿Es útil el mantenimiento de la salud?
La respuesta es: la preservación de la salud tiene un cierto efecto en la atención médica, pero todos deben comprender el significado correcto de preservación de la salud.
Mantener una buena salud significa “nutrir”, no “complementar”.
El uso a ciegas de algunos de los llamados productos de desintoxicación y métodos para preservar la salud solo provocará trastornos de agua y electrolitos en el cuerpo, alterando así el equilibrio intestinal y dañando el cuerpo. Sólo utilizando correctamente métodos de cuidado de la salud que se adapten a nuestras propias condiciones podremos lograr los beneficios de prolongar la vida del organismo, al mismo tiempo debemos prevenir y tratar enfermedades;
1. Ayuno y desintoxicación
Ayunar significa no comer nada. Este es el método preferido actualmente por muchos entusiastas de la pérdida de peso. Para lograr la salud, algunas personas que mantienen la salud optan por no comer nada para mantener su salud. Principalmente no comen cereales integrales y consumen principalmente jugos de frutas y verduras porque algunas personas piensan que los cereales integrales son la causa de las enfermedades.
Sin embargo, lo cierto es que el ayuno por salud no es adecuado para la mayoría de las personas, también es incorrecto; Algunas personas sanas dicen que el ayuno puede eliminar las toxinas del cuerpo. Esto es una falacia. El cuerpo puede eliminar toxinas mediante una excreción normal y no es necesario depender del ayuno para "desintoxicarse".
La adopción a ciegas sólo afectará al funcionamiento normal del tracto gastrointestinal, provocará trastornos metabólicos y será perjudicial para la salud.
2. Coma más productos saludables
Por los productos saludables, algunas personas en la vida parecen tener una pasión natural y quieren comprarlos incluso si no los comen, como por ejemplo. Cuidados de belleza, desintoxicación femenina y suplementos nutricionales, mejoran la resistencia. Muchas empresas utilizan ciertos productos como excusa para afirmar que tienen algunos efectos "anticancerígenos" y de "longevidad", por lo que la gente cree aún más en la eficacia de los productos para el cuidado de la salud.
De hecho, los productos sanitarios son sólo un tipo de alimento, sólo apto para el consumo de grupos específicos de personas, y no están destinados a curar enfermedades. Sólo es necesario tomarlo cuando existen circunstancias especiales en el cuerpo. No tiene ningún efecto terapéutico y sólo puede desempeñar un papel condicionante. Se recomienda llevar una dieta diversificada con una mezcla razonable de carne y verduras. Consuma menos alimentos con alto contenido de azúcar y grasas, alimentos fritos y refrigerios, y coma más frutas y verduras, lo cual es bueno para su salud.
3. Vegetarianismo a largo plazo
Es innegable que el vegetarianismo es bueno para la salud. Las dietas vegetarianas contienen menos grasas y por tanto pueden reducir la aparición de enfermedades crónicas como la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas causadas por la obesidad y la ingesta de colesterol.
Sin embargo, si has sido vegetariano y no has comido nada de carne, no será bueno para tu salud. Si las cosas siguen así, puede provocar un desequilibrio nutricional, especialmente entre los 25 y los 35 años, cuando el cuerpo necesita energía. Se recomienda prestar atención a una nutrición equilibrada y no comer comida vegetariana a ciegas.
410.000 pasos al día
Caminar es un muy buen ejercicio para las personas mayores, no sólo cómodo sino también sencillo. Al insistir en caminar, también puede ayudar a los ancianos a controlar la presión arterial y el azúcar en sangre y a mantener enfermedades crónicas. Sin embargo, a la hora de hacer senderismo, hay que tener en cuenta que caminar más no siempre es mejor, al igual que los "10.000 pasos al día" a los que todo el mundo se adhiere desde hace unos años.
Algunas personas pueden pensar que sólo una cierta cantidad de pasos pueden lograr un efecto de ejercicio, pero este no es el caso de las personas mayores, dar demasiados pasos puede dañar las articulaciones de las rodillas.
Se recomienda que las personas con enfermedades óseas o enfermedades crónicas organicen el ejercicio de forma razonable según sus propias condiciones.