Autores mencionados en la edición revisada de The Times.
Leng Qian, también conocido como Qi Jing, fue una figura de las artes marciales de la dinastía Ming. Ha dominado el arte del coaching de salud. Siguió la teoría de "Huangdi Neijing" de que "las personas se basan en el Qi del cielo y la tierra, y las leyes de las cuatro estaciones son la base", combinada con las características fisiológicas funcionales de los órganos internos del cuerpo humano, y ajustada y Casas de salud seleccionadas durante 65, 438 y 02 meses en primavera, verano, otoño e invierno. La teoría ha sido discutida y estudiada. El libro "Fundamentos del envejecimiento" está escrito de manera concisa y completa, integrando la teoría con la práctica y tiene un importante significado orientador y un valor práctico para la atención de la salud humana, la prevención de enfermedades y la protección de la salud humana.
Es autor de "Four Seasons Diao", "Ba Duan Jin", "Sixteen Characters Longevity Jue", "Guide Song", "Liu Tiao", "Sixteen Duan Jin" y otros "Ying Cultivando lo esencial". pero". Este libro aboga por la preservación de la salud y la prevención de enfermedades, tiene una amplia circulación entre la gente y es muy popular. El efecto de preservación de la salud es notable y se ha convertido en un arma mágica para preservar la salud. En particular, los dos libros "Dieciséis personajes de la inmortalidad" y "Guo Ge" son particularmente destacados, y el autor los analizará.
"El Jue de la Inmortalidad de Dieciséis Caracteres" dice: "Levántalo al inhalar y el aire volverá al ombligo; trágalo en cuanto lo levantes, el agua y el fuego son incompatibles". El significado de estos dieciséis caracteres es: ligeramente cerrado Cierra los ojos, acuéstate boca arriba o siéntate en una silla de forma natural y relaja todo el cuerpo. Cuando llegue a un lugar determinado, enjuáguese la boca, mueva la lengua dentro de la boca y lama el paladar para promover la secreción de saliva. Cuando la saliva está llena, la traga y al mismo tiempo respira por la nariz. El aliento absorbido por tu mente enviará los fluidos corporales y la saliva ingeridos directamente al Dantian Yuanhai, donde permanecerá una pulgada debajo de tu ombligo por un momento. La energía del corazón ingresa al abdomen del ombligo a medida que se levanta el ano, luego fluye desde el abdomen hacia el Canal Du en la espalda y luego ingresa a la mente a lo largo del Canal Du. Haz esto 30 veces, puedes hacerlo todas las mañanas antes de levantarte, o puedes hacerlo en otros horarios. La persistencia a largo plazo puede curar enfermedades y prolongar la vida. El cuerpo estará ligero y saludable, libre de todas las enfermedades, fuerte y enérgico, naturalmente sin hambre ni sed y saludable. Puede prevenir los resfriados, la sobrealimentación y la obesidad.