Salud y forma física Xiaoya
El pescado es rico en una variedad de minerales y nutrientes, que satisfacen los requisitos de desarrollo del bebé y también pueden promover el desarrollo del cerebro del bebé. Desempeña un papel importante en el nacimiento saludable de los niños. Además, el pescado no es tan graso como otros alimentos cárnicos. Después de que las madres embarazadas lo ingieran, el bebé puede crecer y desarrollarse rápidamente sin aumentar de peso. La carne y los nutrientes ingresan al cuerpo del bebé. No es de extrañar que las madres embarazadas pierdan peso inmediatamente después de dar a luz.
Pollo El pollo es rico en proteínas. También contiene calcio, hierro, fósforo, magnesio, potasio, sodio, vitamina D, B1, B2, C, E, vitaminas y otros nutrientes, por lo que está especialmente indicado para madres embarazadas. En particular, en Therapeutic Materia Medica se describe que el pollo con huesos negros tiene el efecto de "nutrir a los fetos", y el pollo sin piel tiene un bajo contenido de grasa, por lo que comer más no engordará. Comer pollo con regularidad durante el embarazo también puede aliviar síntomas como edema, deficiencias nutricionales y anemia, y es especialmente adecuado para madres embarazadas. Las mujeres embarazadas también pueden comer más pollo, lo que también puede regular la menstruación irregular, la anemia por deficiencia de hierro, la debilidad física y otros problemas de las mujeres, y es más propicio para el embarazo.
Carne de Vacuno La carne de vacuno es rica en proteínas y carbohidratos. Los nutrientes de la carne de res son más adecuados para las necesidades nutricionales de todos que la carne de cerdo cruda. Puede mejorar la resistencia del cuerpo y hacer que las madres embarazadas tengan menos probabilidades de enfermarse durante el embarazo. Además, las madres embarazadas pueden reponerlo adecuadamente después del parto, lo que es muy adecuado para la reparación posparto.
Carne magra de cerdo La carne magra de cerdo es deliciosa, estimula el apetito, contiene nutrientes similares a la carne grasa y es más fácil de digerir y absorber que la carne grasa. El contenido de carbonatos y hierro es muy elevado, lo que tiene cierto efecto preventivo sobre la anemia ferropénica que puede aparecer durante el embarazo. Al preparar sopa, no se puede simplemente beber papilla sin comer carne. Debido a que la mayoría de los nutrientes que a menudo contiene la carne magra todavía se encuentran en la carne, el valor nutricional de la carne es más fuerte que el de la sopa.