¿Cómo perder peso si estás estreñido u obeso?

En realidad, hay muchos factores que conducen a la obesidad. Si quieres perder peso, debes saber qué tipo de obesidad tienes para poder perder peso de manera específica. Por ejemplo, el estreñimiento puede provocar obesidad, entonces, ¿cómo pueden perder peso las personas con estreñimiento y obesidad?

1. El estreñimiento humano hará que las toxinas permanezcan en el cuerpo humano y luego no puedan excretarse. Estar en esta situación durante mucho tiempo puede provocar obesidad, y la acumulación de toxinas acumuladas en el cuerpo humano durante mucho tiempo también puede afectar la salud de las personas. Por tanto, si quieres adelgazar, debes solucionar el problema del estreñimiento. Puedes hacer ejercicios abdominales antes de acostarte por la noche. En otras palabras, es en el sentido de las agujas del reloj para promover el movimiento gastrointestinal del cuerpo y solucionar el problema del estreñimiento.

2. Beber un vaso de agua con miel en ayunas después de despertarse por la mañana. Debido a que el agua con miel tiene un buen efecto humectante intestinal, beber agua con miel con el estómago vacío aumentará el efecto humectante intestinal. Promueve movimientos intestinales suaves y resuelve el problema de estreñimiento de las personas. Para las personas que están perdiendo peso, la miel es algo muy dulce, así que tómala con moderación. Si es demasiado, puede provocar la acumulación de grasa corporal.

3. También puedes utilizar hojas de loto para producir agua en verano. El agua de hojas de loto tiene efectos únicos sobre el estreñimiento y la pérdida de peso. El verano es la mejor época para beber agua de hojas de loto, pero las hojas de loto son frías por naturaleza, por lo que debes dominar todos los aspectos al beber para evitar daños innecesarios al cuerpo humano. Además, las hojas de loto son medicina tradicional china y no deben consumirse durante mucho tiempo. mucho tiempo.