¿Qué debo hacer si pierdo peso o sufro de irregularidades menstruales?
Puedes beber más en horarios normales.
No tomes pastillas para adelgazar para adelgazar.
Perder peso no depende de fármacos ni de tés adelgazantes, ejercicio aeróbico y yoga.
Para adelgazar es necesario tener un plan de ejercicios y ceñirse a tus hábitos alimentarios.
¡Antes que nada, presta atención a tu alimentación! ¡No coma alimentos ricos en calorías y energía, como pollo frito, patatas fritas, etc.! ¡Coma más verduras y alimentos con proteínas!
Entonces debes tener un plan de ejercicio determinado, como ¡correr de 3 a 5 kilómetros por la mañana! ¡Habrá algo de práctica de saltos por la tarde! ¡Haz un jogging digestivo de 30 minutos por la noche después de cenar!
Lo más importante es la perseverancia y la resistencia.
¡Continúa hasta que veas el arcoíris!
¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible!
¡Espero que esta respuesta te pueda ayudar!