¿Qué deben comer los niños para mejorar su inmunidad? ¿Qué deben comer los niños para mejorar su inmunidad?
1. Los niños pueden mejorar su inmunidad mediante medicamentos orales y terapia dietética. En circunstancias normales, las preparaciones de zinc como el gluconato de zinc o el selenio de zinc se pueden tomar por vía oral para mejorar la inmunidad. Además, las personas con inmunidad baja pueden comer más frutas y verduras, especialmente zanahorias, naranjas, fresas, etc., que son ricas en vitamina C y caroteno, lo que puede ayudar a mejorar la inmunidad. Por lo general, complementar con alimentos ricos en zinc puede mejorar la inmunidad humoral y promover la recuperación de enfermedades, como las ostras, la carne magra y las algas.
2. Además, comer con frecuencia algunas carnes y verduras que fortalezcan el bazo y el qi, como anguila, pollo, hojas de mostaza, colza, calabaza, etc. Estos pueden mejorar la inmunidad. De hecho, lo más importante es hacer más ejercicio, tener un aporte equilibrado de diversos nutrientes, fortalecer el físico y lavarse las manos con frecuencia. Evite el contacto con fuentes patógenas y acuda lo menos posible a lugares concurridos para reducir la posibilidad de enfermarse.