Estoy en Dalian por algunas preguntas sobre fitness y pérdida de peso.

Casi todas las clases en el gimnasio son aeróbicas. Puede desempeñar un papel en el fitness y la pérdida de peso. . Entre ellos, el boxeo, la barra y el spinning tienen los mejores efectos para quemar grasa. Danza aeróbica, hip-hop aeróbico, aeróbic, etc. El efecto de quemar grasa no es tan bueno como el de los tres primeros. Además, el hot yoga y el Pilates también tienen un muy buen efecto quemagrasas y pueden mejorar las habilidades físicas.

Si quieres perder peso, debes acudir temprano al gimnasio. Antes de comenzar varias clases de aeróbic, es necesario realizar entre 30 y 40 minutos de ejercicio con equipo y algunas pesas y mancuernas simples. Esto le permitirá consumir más azúcar y lograr un excelente efecto quema de grasa en las siguientes clases de aeróbic.

Zhongshi Beili es un club de fitness formal en China, pero muchas personas no pueden utilizar las tarjetas de fitness, excepto la segunda tarjeta. Porque todo lo demás es infinito.

Si no vas con frecuencia, quizás en cualquier momento, la segunda tarjeta debería ser la más económica. Si puede persistir al menos tres veces por semana, entonces la tarjeta mensual será más rentable que la segunda tarjeta, la tarjeta trimestral será más rentable que la tarjeta mensual y la tarjeta anual definitivamente será más costosa. más efectiva que la tarjeta de un cuarto. Todos los gimnasios tienen este precio.