¿Qué jugo puede ayudarte a perder peso?
Varios tipos de jugos para adelgazar──jugo de tomate y manzana, repollo
¡No creas que con el repollo el sabor de los jugos de frutas y verduras te resultará extraño! De hecho, el jugo de repollo es muy dulce y no tiene un sabor astringente. El repollo tiene un alto valor nutricional y contiene vitaminas A, C, E y minerales, que son muy eficaces para favorecer el metabolismo. Si quieres tener una piel tersa y una figura esbelta, lo mejor es beber zumos adelgazantes más depurativos.
Ingredientes: 2 tomates, 1 manzana, 100g de col, un poco de miel.
Práctica:
Lavar y cortar los tomates y las manzanas en cubos, lavar y cortar la col en cubos y meterlos en un exprimidor de verduras para exprimir el jugo.
Añadir 250 ml de agua hirviendo.
Después de batir, añadir la cantidad adecuada de miel y servir.
La col es un alimento alcalino que contiene una variedad de vitaminas y minerales. Puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y purificarlo.
Jugo de Belleza Adelgazante y Cintura──Jugo de Tomate, Apio y Pepino
Este jugo de fibra con vegetales añadidos tendrá un sabor un poco astringente debido al pepino. No dejes de beberlo solo por esto. Este es un muy buen jugo adelgazante que puede acelerar la eliminación de agua en el cuerpo y el efecto de adelgazar la cintura también se puede ver rápidamente. Y si lo bebes, tu piel mejorará naturalmente.
Ingredientes: 1 tomate, 1 apio americano, 2 pepinos, un poco de miel.
Práctica:
Lava los tres ingredientes, córtalos en trozos y mételos en un exprimidor de verduras especial.
Añadir 250 ml de agua hirviendo.
Después de batir, añadir la cantidad adecuada de miel y servir.
Cómo hacer zumo natural 1. Elija frutas de temporada: los padres no necesitan utilizar el contenido de vitaminas como criterio para elegir frutas. Para los bebés, las frutas frescas de temporada son la mejor opción. Fresas, cerezas y naranjas en primavera, sandías y melocotones en verano, peras y manzanas en otoño y manzanas, naranjas y otras frutas en invierno.
2. Equipo de preparación: cuchillo, gasa, bol, cuchara, exprimidor.
Limpieza
(1) Limpieza de utensilios: Todos los utensilios deben lavarse primero con agua del grifo y luego escaldarse en agua hirviendo o remojarse durante 5 minutos.
(2) Limpieza de frutas: use detergente para eliminar el polvo y los pesticidas residuales en la superficie de las frutas (para frutas que son particularmente difíciles de limpiar, como las fresas, use un cepillo pequeño para limpiar con cuidado); luego remojarlos en agua durante 5 segundos y finalmente enjuagar con agua corriente;
4. Exprimido: Para frutas de las que es fácil exprimir el jugo, como fresas, cerezas, tomates y uvas, puedes envolver la pulpa con una doble capa de gasa y exprimir el jugo con la mano. manos. Para frutas con pulpa dura, como manzanas y peras, puedes cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor para exprimir el jugo. Mezcla el jugo exprimido con una cantidad adecuada de agua hirviendo y ya estará lista una taza de jugo recién exprimido.
Cómo hacer zumo de manzana Ingredientes: 1/2 manzana, 200ml de agua hirviendo, cantidad adecuada de leche en polvo para bebés.
Práctica:
1. Lavar las manzanas, pelarlas y cortarlas en trozos para su posterior uso.
2. Pon en una batidora eléctrica los trozos de manzana, la leche en polvo para bebés y el agua hirviendo.
3. Encienda la máquina durante dos minutos.
Eficacia: Entre las frutas, la manzana tiene el efecto de endurecer las heces, por lo que cuando los bebés tienen diarrea o diarrea, alimentar con jugo de manzana es muy efectivo. Además, a los bebés les gusta naturalmente beber jugo, que puede complementar la vitamina C. Sin embargo, cabe señalar que si el bebé es demasiado pequeño, no es adecuado beber demasiado jugo, ya que es posible que su estómago no pueda soportarlo. Al beber, puede diluir el jugo con agua tibia, lo que no irritará demasiado el estómago del bebé. Preste atención a la cantidad adecuada al beber.