Información de salud

1. Hay formas de adelgazar en verano y quitar fácilmente el hambre. Los frutos secos se digieren muy lentamente. Un puñado de almendras suprimen el apetito. Un plato de avena cuando tienes hambre puede aumentar la saciedad. Merienda de manzana por la tarde. ¡Agua! ¡Llena tu estómago y te deseo felicidad y buena salud! 2. Existe una receta secreta para el cuidado de la salud durante la ola de calor del verano. Peguese a la pared después de las comidas para evitar engordar. Las bebidas frías pueden dañar el bazo y el estómago. Nutre el yin y nutre el hígado. El yogur previene la diarrea. Simplemente bébalo después de las comidas. Les envío amor y cariño, ¡que la salud los acompañe! 3. En el calor de la luz, besaste suavemente mi piel; en la noche oscura, cantaste con cariño una hermosa canción. Fuiste tú quien perturbaste mis sueños en la penumbra, y finalmente tomé una decisión: Malditos mosquitos, lucharé contra vosotros hasta la muerte. 4. Hay formas de mantener la salud en verano. Las frutas son un tesoro. Mezclar jugo de limón con aceite de oliva y masajear durante media hora para eliminar la caspa. Tomar 200 gramos de cerezas antes de las comidas. Tiene un alto efecto gastrointestinal. manchas El jugo es apto para comer crudo. ¡Te deseo felicidad y buena salud! 5. El clima cambia a principios de la primavera, así que tenga cuidado de mantenerse abrigado. Recuerda realizar salidas y hacer ejercicio al aire libre con más frecuencia. Primero, coma vinagre y ajo más maduros para prevenir los resfriados. Consuma una dieta equilibrada para fortalecer el cuerpo, centrándose en nutrir el hígado y fortalecer el bazo. Feliz regulación del estado de ánimo, te deseo todo lo mejor. 6. La época más calurosa del año es el calor abrasador, y las verduras amargas son las más efectivas. También conviene comer otros melones y verduras, ya que el melón tiene efectos diuréticos y desintoxicantes, la esponja vegetal disipa el viento y la flema, y ​​la calabaza mata insectos y alivia; dolor. La digestión y la absorción pertenecen a la papaya, la lechuga y el repollo cocinados juntos, salud del verano, relajado y feliz. 7. El trabajo no tiene fin y hay formas de relajarse; no hay atajos para el amor, la sinceridad lo mejora; no hay dificultades en la vida, sólo la satisfacción puede traer la concepción artística la felicidad no es un país de hadas, la felicidad es; ¡tranquilidad! ¡Te brinda un ambiente perfecto para que te sientas bien todos los días! 8. Las altas temperaturas y el calor abrasador están a la vuelta de la esquina. Beba mucha agua, coma una dieta ligera y reduzca drásticamente las actividades al aire libre. Mantén tu paz interior, mantén tu cuerpo sano y sé feliz todos los días. Envía cariño, envía bendiciones y baja la temperatura. 9. Para mantener la salud a finales de otoño, debes lograr los diez deseos: la mente debe estar tranquila, las extremidades deben moverse, la mente debe estar abierta, los huesos deben estar duros, la columna debe estar recta, el vientre debe estar limpio , la lengua debe estar curvada, los talones deben estar firmes, los oídos y los ojos deben estar despejados y el espíritu debe estar erguido. ¡Añade otro deseo, el deseo de contacto! 10. Corre y deja que el invierno sea testigo de tu salud; escala rocas y deja que el invierno aprecie tu felicidad; nada y deja que el invierno respire tu calor y deja que el invierno traiga tu felicidad; Haz más ejercicio y deja que la belleza sea testigo de tu vida. 11. El solsticio de verano llega rápidamente y la temperatura vuelve a subir. Cuando salgas a la calle para prevenir un golpe de calor, no olvides comer ligero. Las verduras amargas pueden nutrir el corazón y reponer agua. Te deseo salud y felicidad. 12. Consejos de salud: Después de levantarse todos los días, presione las palmas de las manos con fuerza contra las orejas y golpee suavemente la parte posterior de la cabeza con los dedos índice, medio y anular. Repetirlo varias veces puede aliviar la fatiga, prevenir mareos y mejorar la audición. 13. Come dátiles rojos en invierno. Sólo unos pocos trozos al día te mantendrán saludable. Coma más nueces cuando esté seco para sentirse fresco y renovado. Gachas de avena para la constitución por deficiencia de yin, maíz, trigo sarraceno y batata. Acuéstese temprano y levántese tarde, abra las ventanas con frecuencia, se sentirá renovado y de buen humor. 14. A principios de la primavera, de repente hace calor y luego frío. Cambio climático, primero soleado y luego nublado. Las enfermedades infecciosas se propagan fácilmente. Preste atención a la higiene y tome precauciones con antelación. La dieta debe ser ordenada y la vida moderada. Nutre el hígado y repone el qi, regula la menstruación y almacena energía. Saludable y radiante. Te deseo felicidad y larga vida. 15. Tener buena actitud, no estar enojado ni intimidado, no sentir dolor ni picazón. No fumes, bebe menos y ten una personalidad alegre. Camina, trepa y entrena tus piernas y pies. Come más frutas y verduras, la salud es un tesoro que no se compra con oro.